Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.05.2025 10:27
Альбицкая Нина Ефимовна
учитель биологии
584 188
20 
Местоположение
Специализация
Примеры крайностей в мыслях, вызванных сильными эмоциями:
"Это будет катастрофа!"
"Это самый лучший человек в мире!"
"Я просто неудачник!"
"Я схожу с ума!"
"Я выставлю себя полным идиотом!"
А теперь попрактикуемся думать ...
22.09.2017 20:47
263
Думайте хладнокровно
Сохраняйте спокойствие в ваших мыслях, когда чувствуете, что эмоции пытаются "захватить" вас.
Чем больше эмоций, тем больше крайностей в наших мыслях. Но верно и обратное: чем больше спокойствия в мыслях – тем спокойнее чувства. Это не проблема курицы и яйца и не причина–следствие, тут, скорее, улица с двусторонним движением или петля обратной связи.
...
22.09.2017 20:44
182
Развивайте свое "Наблюдающее Я"
У всех нас есть некоторая часть нашей личности, которая наблюдает за нами как бы со стороны, но при разгуле эмоций у этого наблюдателя как будто пелена перед глазами. Разница примерно такая же, как видеть море, находясь прямо посреди жестокого шторма – и наблюдать это же бурное море с безопасного далекого берега.
Когда вами овладевает страх, похоть, ужас, внутри у вас есть маленькая часть вашего сознания, которая наблюдает за ...
22.09.2017 20:43
188
Станьте "бесчувственным"
Когда-то считалось, что проявлять эмоции и не сдерживаться – полезно для здоровья. Главную причину неврозов видели в "заблокированных эмоциях". На самом же деле, многие психологические проблемы возникают и сохраняются именно из-за безудержного разгула эмоций.
Тогда господствовало убеждение, что если Вы не показываете чувств, значит, Вы их подавляете. Но если Вы в ужасе от вида паука, а я реагирую спокойно, то это не з ...
22.09.2017 20:41
213
Эмоции – это что-то вроде горючего, дающего энергию для действия. Но если топлива поступает слишком много – система перегревается, и мы страдаем от "эмоционального перегрева". Иметь "холодную голову" вовсе не означает, что у вас нет никаких эмоций; это значит, что их ровно столько, сколько нужно для вашей оптимальной производительности.
Когда нам приходится как-то справляться с возникшими проблемами (трудный человек, презентация, чрезвычайное положени ...
22.09.2017 20:39
194
Чего хочу?
В понедельник по утру Я всегда чего - то жду. Жду чего - то неземного, Жду красивого такого.
Чтобы с виду было вкусно, Чтобы не было мне грустно, Чтобы тёплая была, Чтоб с улыбкой навсегда.
Чтобы было не едой, Доброй была, а не злой. Ну и где мне это взять? Надо голову ломать!
А ко мне с утра пришла, Ящик грусти принесла. С волосами и большая, Страшная и деловая.
В стразах ярких и в мехах И с колючками в ушах. Страх наводит, охлажда ...
22.09.2017 20:28
200
Как важно, бывает, найти свое место,
И жить, размышляя о том,
Что нужен кому-то, что жить интересно,
Что есть и работа и дом.
Что эта работа приносит достаток,
И то, что она по-душе,
Что день перегружен,
Что вечер так краток,
И ждут тебя дома уже,
Что место твое
И в любовном романе,
И в деле, и в близких сердцах,
Что жизнь пролетает не в телеэкране,
А в общих делах и мечтах.
Что планов громадье,
Что чувствуешь силы
И многое можешь отдать,
Что близкие люди здоровы и милы,
И р ...
22.09.2017 20:22
240
Все будет хорошо! Счастье еще не пришло? Оно огромное и идет потихоньку! И будет хороший день, и будет хотеться жить! Мы все ждем - когда же будет хорошо, а прекрасное рядом - ты просто оглянись! Счастье не приходит, приходит умение его видеть! Одета в счастье, шагаю босиком, и мне не страшно, а что будет потом… Потом всё будет и будет хорошо, ведь я любима жизнью, а что нужно ещё… Пусть будет все прекрасно, безоблачно и ясно! Всегда есть вещи, способные поднять настроение, глав ...
Категория:
Всем учителям
17.09.2017 16:39
836
Ни одно затмение не длится вечно. Не падай духом, все будет хорошо!
Солнышко на небе - это хорошо, но солнце в душе важнее. Берегите свое солнце!
Взгляни на свои проблемы под другим углом! Успокойся, все будет хорошо!
Все будет хорошо! И даже вчерашние ошибки пойдут тебе на пользу!
Я настрой себе нашла, чтобы быть везучей. Вчера всё было хорошо, а сегодня – лучше!
Дела на сегодня: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, ...
Категория:
Всем учителям
17.09.2017 16:27
1014
Поверьте, беды все уйдут. Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
Поезд следует до конечной станции «Успех» со всеми остановками: Неудача, Апатия, Предательство, Ошибки, Действия… Успех.
Всё будет так, как надо! Проходит всё. пройдёт и это. всё будет хо-ро-шо!
Счастье — это когда не нужно врать, что тебе хорошо.
Сильный человек - это не тот, у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что. ...
Категория:
Всем учителям
17.09.2017 16:25
1419
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
