Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.05.2025 10:27
Альбицкая Нина Ефимовна
учитель биологии
584 188
20 
Местоположение
Специализация
Счастье каждый принимает
И о нем всегда мечтает,
И желает всем друзьям,
Счастье здесь и счастье там.
Но вот как кто понимает
Счастье? Что предполагает?
И чего желает сам?
Уважаемые коллеги, думаю, что об этом каждый мечтает. И я желаю, чтобы все это у вас было. Будьте счастливы!
...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:40
1044
Пожелание друзьям:
Назло неудачам, назло заварухам.
...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:34
245
Легкий юмор всегда поможет вам справиться с дипрессией, а также СПОРТ
...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:30
307
Закаливание. Один из самых необычных видов тренинга тела и духа. Наука до сих пор ещё полностью не изучила механизм действия закаливания, но то, что этот метод укрепляет здоровье, делая иммунитет устойчивым к простудным заболеваниям, является фактом. Попутно укреплению здоровья происходит и улучшение психологического состояния, так как человек, сумевший преодолеть себя, становиться более уверенным и в других своих достижениях.
Закаливание активирует скрытые возможно ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:27
349
Медитация. Прекрасный способ научиться контролировать собственное мышление и создавать позитивное настроение, наблюдая за негативными впечатлениями как бы со стороны, не позволяя им перерастать в депрессию. Медитация направлена на осознание сегодняшнего момента и может помочь вам наблюдать за вашими тревогами или негативом, а не испытывать их. Это наблюдение создает некоторое «пространство» между вами и вашими эмоциями, тем самым обеспечивая перспективу позитива. Регулярная практи ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:25
307
Музыкальная терапия. Причина, по которой многие любят музыку проста — музыка заставляет вас чувствовать себя хорошо! При этом разные типы музыки вызывают разные эмоции. Если речь идёт об антистрессовом воздействии, то музыка непременно должна быть спокойная и расслабляющая, словно создающая ауру доброты и прекрасного настроения. Эффективность улучшения психологического самочувствия гарантируется.
...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:24
190
Тренинг. Упражнения укрепляют не только тело, но и способствуют положительному состоянию разума. Исследования показывают, что умеренная физическая активность уменьшает симптомы депрессии, при этом результат достигается крайне просто. Всё дело в том, что упражнения вызывают выработку в организме эндорфинов (гормоны радости), призванных смягчать стрессовое воздействие нагрузок. Благодаря эндорфинам после очередной тренировки заметно повышается настроение и снижается состояние депрессии, если та ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:22
274
Йога. Если ваша депрессия коренится в тревоге, то одним из эффективных средств может стать йога. Как показали некоторые исследования, йога снижает секрецию гормона стресса кортизола и повышает чувство покоя и благополучия. Через позы йоги и дыхательные техники укрепляется связь между разумом и телом. Прочная связь между разумом и телом влияет на улучшение психологического состояния, вызывая чувство комфорта, так как человек учится контролировать своё тело в различных условиях ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:20
259
Ашваганда. Известная также как индийский женьшень, ашваганда является травой, которую используют в течении многих столетий аюрведические практики в Индии для улучшения здоровья. Основные преимущества ашваганды выражаются в её благотворном влиянии на щитовидную железу и надпочечники, помогающие организму адаптироваться к стрессу. При использовании для лечения депрессии эта древняя трава снижает чувство тревоги путём успокаивающего действия на центральную нервную систему, а также может послужит ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:18
336
Состояние депрессии развивается постепенно и не приходит за один день. Всё начинается с лёгкой усталости, плохого настроения, постоянных негативных мыслей, психического истощения или чрезмерных физических нагрузок. И вот когда такие вещи повторяются регулярно, изо дня в день, из недели в неделю, то не за горами и депрессия. В этом плане депрессия является не просто каким-то мнимым чувством, которое можно запросто побороть, стоит только подумать о чём нибудь хороше ...
Категория:
Всем учителям
09.09.2017 15:17
316
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
