Россия, Карасук
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 23.10.2026 13:28
Борона Григорий Николаевич
Тренер по легкой атлетике
20
290 373 
Местоположение
Специализация
https://rutube.ru/video/19da45381ffd6453c24fc56a29fd0a91/?utm_source=embed&utm_medium=referral&utm_campaign=logo&utm_content=19da45381ffd6453c24fc56a29fd0a91&utm_term=yastatic.net&t=6
Тренировка по легкой атлетике! Специальная выносливость! Мощная заруба на дорожке между Игорем Галыбиным и Русланом Халиулловым! Рмботае 5 по 150 через 2 минуты и выясняем у кого круче специальная выносливость ...
22.10.2026 15:58
16
https://rutube.ru/video/2cb1d8453229d80846386994c8fe1d78/?ysclid=mvjjkil2gx215401366
- выпрыгивание с гирей - запрыгивание на тумбу с отскоком вверх - зашагивание на тумбу с выносом бедра вперед-вверх - широкая разножка - выпрыгивание на одной ноге вверх - полуприсед - прыжки через барьеры - вылеты в шаге на одну ногу - имитация отталкивания в ходьбе - взрывное упражнение на прыгучесть - бег с отягощением Артем Муратов, МСМК Тренер: Арнст Нина Викторовна, Красноярский край Якушев Ма ...
22.10.2026 15:54
21
Тренер Марина Осипова рассказывает про правильную технику специальных беговых упражнениях по ссылке ниже можно просмотреть данный материал
https://www.youtube.com/watch?v=AwNt8iD97NE
Легкая атлетикка - Королева спорта!
Для того, чтобы мышцы не только получали физическую нагрузку, но и формировалась правильная структура движений, были разработаны специальные беговые упражнения (кратко - СБУ). Это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и коорд ...
22.10.2026 15:51
11
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
