Тема: Висы. Строевые упражнения.

Конспект урока по физической культуре

Урок №38

Класс: 2

Дата: 04.12.2025год

Тема: Висы. Строевые упражнения.

Цели: повторить разминку, лазанье на гимнастической стенке; разучить различные висы на перекладине.

Формируемые УУД: предметные: иметь представления о том, что такое висы и какие они бывают, уметь лазать по гимнастической стенке, проводить разминку и подвижную игру «Удочка»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; личностные: осознавать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения, проявлять доброжелательность и эмоционально-нравственную отзывчивость, развивать навыки самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, следовать установке на безопасный и здоровый образ жизни.

Тип урока: комплексный

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: секундомер, свисток, перекладина.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Выполняется бег (2 мин), во время которого ученики слушают сигнал: по первому — бег

спиной вперед, по второму — обычный бег. За время бега учитель дает 5 сигналов.)

2. Разминка, направленная на развитие гибкости

• И. п. — основная стойка, руки за головой. На счет «раз» — развести локти максимально

назад, прогнуться; на счет «два-три» — держать это положение; на счет «четыре» —-

вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза.

• И. п. — основная стойка, руки перед грудью, ладонь к ладони, пальцы правой ладони

смотрят вверх, левой — вниз. Под счет до 3 — давить нижней частью правой ладони на

пальцы левой ладони (должны ощущать легкое растяжение); на счет «четыре» —-

расслабиться. Повторить 4 раза, поменять положение рук, теперь пальцы левой ладони

смотрят верх, а правой - вниз. Повторить упражнение.

• И. п. — основная стойка, правая рука держит за запястье левую. Под счет до 3 - правой

рукой тянуть левую вправо, стараясь максимально далеко отвести ее; на счет «четыре» —

расслабиться. Повторить 4 раза в медленном темпе, затем повторить это упражнение

другой рукой.

• И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. На счет «раз» — наклон, прогнуться,

руки в стороны; на счет «два» — наклон, прогнуться, руки вверх; на счет «три» — наклон,

прогнуться, руки в стороны; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение.

Повторить 4 раза.

• И. п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. На счет «раз» — наклон вправо (руки должны сохранить положение «в стороны» относительно тела); на счет «два» — наклон влево. Повторить 4 раза, каждый раз стараясь наклоняться как можно ниже и тянуться рукой.

• И. п. — основная стойка. Под счет до 4 — пружинистые наклоны, стараться пальцами достать до пола, колени не сгибать. Повторить 4 раза.

• И. п. — основная стойка. Наклон, постараться замереть в этом положении на 4 счета. Отдохнуть 4—5 с, повторить наклон, замерев на 6 счетов, а затем на 8 счетов.

• И. п. — широкая стойка ноги врозь. Выполняется прямой шпагат. Опускаться в шпагат надо медленно, чтобы чувствовалось, как мышцы постепенно растягиваются. Выполнять

— Разминка окончена.

(Ученики перестраиваются в одну колонну и проходят к скамейкам.)

I. Основная часть

1. Разучивание висов на перекладине. Повторение лазанья

После разминки ученики садятся на скамейку возле перекладины. Если перекладина навесная, то это будет то же место, где проводится лазанье. Если же перекладина стоит отдельно и далеко, то начинаем с перекладины.

Сегодня знакомимся с самыми простыми висами — висом стоя, обычным висом и висом на согнутых руках. Если есть две разные перекладины разной высоты, то можно по два ученика запускать, один пробует выполнить вис стоя, а затем из него пытается удержать вис на согнутых руках, а другой ученик в это время выполняет обычный вис. Если перекладина одна, то один круг проходят так, чтобы каждый ученик попробовал выполнить эти простейшие висы. Затем делаем так: ученики идут поочередно друг за другом — первый залезает до середины первого пролета гимнастической стенки, пролезает два пролета, залезает еще выше, лезет дальше до конца стенки, спускается, идет к перекладине и пробует выполнить вис и вис на согнутых руках, пока не дойдет до него следующий ученик и не сменит, тогда первый садится на скамейку за последним.

Учитель страхует в том месте, где ученики залезают на самый верх стенки (залезают по возможности, если кто-то боится, не заставлять, пробуем постепенно приучить к высоте, лучше сегодня разрешить залезть на одну рейку повыше, на следующем уроке еще выше и т. д., чем напугать ребенка, чтобы он вообще стал бояться лазать).

Желательно, чтобы каждый прошел три круга. На следующем уроке переходят к круговой тренировке, когда придется повторять все изученное, и даже больше. Поэтому учитель должен быть уверен, что дети все освоили и поняли.

Лазанье и висы заканчиваем за 6—7 мин до конца урока. Чтобы дать ученикам небольшую эмоциональную разрядку, играем в подвижную игру «Удочка».

2. Подвижная игра «Удочка»

Правила усложняются, задается кодовое слово, например «акула», если учитель выкрикивает его, то все ученики одновременно должны отпрыгнуть из круга как можно дальше назад и там остановиться. Первые два раза ошибки прощают, затем играют на выбывание: попался на «удочку» или не отпрыгнул вовремя (попался акуле) — выбываешь.

и. Заключительная часть

За 3—4 мин до конца урока строимся в одну шеренгу, выполняем дыхательные упражнения.

Учитель подводит итоги игры и урока.

Домашнее задание: стр. 43-43 читать