Россия, Зугрэс
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 29.10.2026 15:13
Мальцева Алла Владимировна
учитель труда (технологии), ОБЗР
1 182 819
8 
Местоположение
Специализация
Ягоды
В августе малину, смородину и вишню продают практически в любом магазине по невысоким ценам. Зимой вы не только не найдете таких же ароматных ягод, но и заплатите сумму в пять раз больше за крупные, но почти безвкусные аналоги. А еще сейчас сезон шиповника, ирги, голубики, черники, крыжовника и облепихи. Все они — рекордсмены по количеству ан ...
12.07.2025 10:23
51
Арбуз
Арбуз — уникальный представитель семейства тыквенных, то есть родственник тыквы, дыни и огурца, и все они считаются разновидностями ягод. В арбузе 92% воды, он помогает сохранять водный баланс и обладает сильным мочегонным эффектом. Ягода содержит витамины С, А, В1, В5 и В6, каротиноиды и антиоксиданты: ниацин, тиамин, аскорбиновую кислоту и ...
12.07.2025 10:22
47
Внимание на грамотный рацион
Мало знать об основах правильного питания. Их нужно придерживаться, о чём поначалу необходимо себе напоминать.
Чтобы не думать долго, прикидывая, вписывается обед в Гарвардскую тарелку или нет, можно потренироваться на уже готовом — Сгоряча представляет новую категорию ...
12.07.2025 10:21
57
Как питаться правильно: шесть советов
— С точки зрения науки целесообразно есть медленно — когда мы тщательнее пережёвываем пищу, она легче усваивается организмом.
— Соблюдать пропорции в каждом приёме пищи не обязательно, самое важное — приближаться к ним в течение дня. То есть, если посмотреть на всё, что вы съели за сутки, и поделить по типу продуктов, то они должны примерно соответствовать балансу, указанному на тарелке. Такой подход объединяет ...
12.07.2025 10:20
38
Миф № 5: чтобы похудеть, нужно исключить углеводы
Питание с низким содержанием углеводов очень популярно для похудения, ведь на начальном этапе это может дать быстрый результат. Однако не обязательно резко сокращать или исключать углеводы, чтобы сбросить лишние килограммы.
...
12.07.2025 10:19
51
Миф № 4: пить нужно не менее двух литров воды в день
Нет единой нормы потребления определённого количества воды: потребность в жидкости зависит от общего состояния организма, температуры вокруг и уровня физической активности.
Важно учитывать, что сюда входит вся вода: и та, что выпивается как напиток, и та, что содержится в овощах, фруктах, супах и друг ...
12.07.2025 10:19
51
Миф № 3: глютен — это вредно
Глютен — это тип белка, содержащийся в зёрнах пшеницы, ячменя и ржи. Если у вас нет целиакии или непереносимости глютена, но вы всё равно избегаете продуктов, содержащих его, есть шанс банально не получить необходимые витамины, клетчатку и минералы.
К тому же зерновые важно включать в свой ежедневный рацион, чтобы получить пит ...
12.07.2025 10:19
39
Миф № 2: мёд и сиропы лучше обычного сахара
В продуктах есть различные виды сахара. Например, фрукты содержат сахара, но также пищевые волокна и другие ценные питательные вещества, важные для нормальной работы всего организма.
А вот ...
12.07.2025 10:18
53
Миф № 1: обезжиренные молочные продукты полезнее обычных
Это неправда. Процент жирности молочных продуктов не влияет на усвояемость кальция. К тому же, согласно исследованиям, молочные продукты обычной жирности не сказываются на рисках заболевания сердечно-сосудистой системы.
А вот обезжиренные варианты, наоборот, могут влиять отрицат ...
12.07.2025 10:18
55
Что такое фитонутриенты
Это особые биоактивные соединения, которые отличаются от макро- и микроэлементов, однако несут в себе не меньше пользы. Они не являются незаменимыми питательными веществами, но обладают доказанной пользой для здоровья.
На сегодня науке известно более 5 000 различных диетических фитонутриентов, и это не предел. Большая часть до сих пор остаётся неизученной, однако их польза очевидна уже сейчас. И получить её может помочь разнообразный рацион. Но стои ...
12.07.2025 10:17
41
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
