СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
470 406
27 
Или собаку (только не очень злую, а то день может стать куда хуже). Или хомячка. В крайнем случае обнимите коллегу. Наверняка вас прямо-таки выводит из себя тот факт, что все идет наперекосяк. Это значит, вы испытываете стресс. А самый простой способ его снять – потискать какое-нибудь животное. Ученые доказали, что всякие там зверьки – лучшие природные антидепрессанты. Благодаря взаимодействию с ними в организме снижается уровень кортизола, гормона ...
Категория:
Всем учителям
02.11.2017 19:57
168
Можете, конечно, выпить успокоительное, чтобы уменьшить уровень стресса. Некоторых успокаивает чашка кофе, какао, чая, теплого молока - каждому свое. Можно даже слабый коктейль, если это вас успокаивает, снимает негатив, вызваный раздражителями внешнего мира, и заставит вас игнорировать суровую реальность. ...
Категория:
Всем учителям
02.11.2017 19:55
142
Если вы прямо с утра поняли, что работать сегодня совсем не настроены, то вы лучше и не работайте. Придумайте какую-нибудь правдоподобную причину и оставайтесь дома, там разрушительный эффект плохого дня будет не так заметен. Ну а если вы уже притащились на работу – тоже не унывайте, еще можно все исправить и оказ ...
Категория:
Всем учителям
02.11.2017 19:50
193
Если день не задался - прояви к нему трепетность. Проводи как друга, которому плохо, тепло обнимая за плечи. Слови его вздох прощальный в ярком разливе заката. Услышь его тихую песню. Он уходит и уже не вернется. За то что был, и вел тебя и учил - скажи ему спасибо.
Юлия Прозорова ...
Категория:
Всем учителям
02.11.2017 19:49
137
До свидания, осень золотая! Здравствуй, мир в объятиях ноября. Олег Рой
...
Категория:
Всем учителям
02.11.2017 19:34
698
Состояние хронической усталости знакомо если не всем, то большинству из нас: трудно запомнить информацию и сосредоточиться на главном, часто болит голова, работать тяжело даже через силу, чувствуется постоянное эмоциональное напряжение, слабость, тошнота. Как же справляться с этой напастью?
Для начала неплохо выяснить, что же все-таки требуется организму. Причины усталости могут быть разные, соответственно, и подход к восстановле ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:35
366
Сон здорового человека должен составлять не менее 7-8 часов для нормального отдыха и поддержания сил. Для детей этот показатель – от 9 до 11 ч в зависимости от возраста. Если длительное время вы говорите себе, что сегодня нужно закончить проект, завтра ночью посидеть в социальных сетях, потому что днем некогда, а послезавтра – что-то сделать по дому, то развитие усталости обеспечено.
Особенность недосыпания в том, что за два выходных дня мы може ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:34
198
Зачастую усталость наступает именно от недостатка кислорода, а также преобладания умственной активности над физической. Приятная получасовая прогулка перед сном и регулярное проветривание помещений поможет снять эту проблему.
Если времени на посещение спортзала не выкроить никак – 15-минутная утренняя зарядка взбодрит и даст приток дополнительной энергии. Дело в том, что в процессе двигательной активности в организме вырабатывается тот самый серотонин ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:33
201
Если вы нервничаете, курите, затем еще больше нервничаете и снова тянетесь за сигаретой – порочный круг необходимо разорвать. Не сетуйте на неспособность «бросить курить». Наш организм очень не любит, когда мы с чем-то сражаемся. Вместо этого начните жить без курения, однажды и навсегда. Если вы лично не курите вообще, подумайте, как часто вы оказываетесь в компании курильщиков – коллеги, друзья, родные, соседи по лестничной клетке. Пом ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:33
166
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
