СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
470 406
27 
Когда мы устаем, хочется побаловать себя тортиками и пирожными. Они очень быстро расщепляются в организме, требуя новой порции. Фаст-фуд и кофе-брейки – частые спутники нашего бешеного ритма. Увы, к нормальному питанию такая пища отношения не имеет.
Здоровое питание – это разнообразие, натуральность, частые небольшие порции, насыщенные белками и витаминами. Приемов пищи должно быть не мене пяти, включая два перекуса, важно включать в рацион фрук ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:31
155
Современные продукты из супермаркета далеко не всегда содержат весь объем витаминов и микроэлементов, необходимых для жизни. Поддержите себя витаминными комплексами и БАДами, особенно весной и осенью.
Можно изготовить несложную витаминную смесь в домашних условиях: смешать в равных частях измельченные курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи, мед и полчасти алоэ либо лимонов, хранить в холодильнике и кушать по 1 ч.л. утром и вечером. Такая смесь повысит иммун ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:31
207
При постоянной раздражительности, сонливости и употреблении бодрящих напитков, – чая или кофе, нервная система расходует свои ресурсы, не имея возможности восстановиться. Хорошим подспорьем станут сборы из лекарственных растений, которые употребляют как экстракты, настои и отвары.
Помогут укрепить иммунитет плоды боярышника, шишки хмеля, корень женьшеня, элеутерококк, лимонник китайский, эхинацея и другие растения. Чтобы не экспериментировать, можно к ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:30
160
Мы перечислили основные способы справиться с усталостью, не прибегая к помощи врачей. Однако если принятые меры не помогают, утомляемость длится несколько месяцев – консультация специалиста обязательна.
Прежде всего, сделайте общий анализ крови, чтобы выявить уровень гемоглобина и вероятность воспалительных процессов. Женщинам стоит пройти осмотр у маммолога. Можно обратиться к невропатологу по поводу вегето-сосудистой дистонии. Это коварное заболеван ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:29
181
Для дальнейшей профилактики уделяйте больше времени себе, закаливайте и укрепляйте организм. Контрастный душ, ванны с эфирными маслами, массажи и растирания сделают ваше тело более устойчивым к колебаниям погоды и другим атмосферным явлениям. Если есть возможность, на время смените городской воздух на морской или горный. Аэротерапия буквально запустит оздоровительные процессы.
Помните, что человеческий организм в состоянии вынести очень много негативных фак ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:28
128
КОЛЛЕГИ, вы поймете, почему выбрана эта тема.1 ноября, и каникулы вроде, а усталость такая уже накопилась, будто к 25 мая подходим. Такого трудного года в своей учительской практике не помню.
Если вам повезло и вы страдаете не от хронической усталости, а просто неважно себя чувствуете после сложного трудного дня, то восстановиться вам проще простого: как следует отоспаться и полноценно отдохнуть хотя бы день.
...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:20
220
Невозможно за всех пострадать,
Всем оставив одну благодать.
Невозможно за всех нарыдаться,
Всем позволив лишь счастью предаться.
Я бы с радостью, близких любя,
Все невзгоды взяла на себя.
Я была бы без памяти рада
Их избавить от здешнего ада,
Если б кто меня мог научить,
Как со счастьем беду разлучить,
Чтоб, спасая родных от напасти,
Не "спасти" их случайно от счастья.
...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 20:15
230
И пусть всё будет хорошо у нас у всех!
Чтоб не назло, а только в радость и во благо…
Ведь Бог Един, хоть мы живём под разным флагом.
И здесь у каждого свой выбор, крест и грех…
И пусть с рассветом улыбнутся небеса,
Увидев нас не обозлённых, а счастливых…
Сегодня миру не хватает душ красивых. ...
Категория:
Всем учителям
01.11.2017 19:42
507
ДОБРОЙ НОЧИ, ДОРОГИЕ КОЛЛЕГИ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ЛЮБИМЫ, СЧАСТЛИВЫ!
Пусть ваше счастье будет настоящим,
Друзья поближе, ну а дом теплей.
Невзгоды пусть останутся в прошедшем,
А новый день пусть принесет мечту и цель!
Пусть станет проще то,что было сложно,
Пусть станет ближе тот, кто далеко,
Дыханием согреет вам ладошки,
И в сердце станет просто и легко.
Не бойтесь никогда свершений новых,
Ищите те ...
Категория:
Всем учителям
30.10.2017 23:24
287
Так хочу я в гости пригласить друзей -
Жизнь с друзьями вдвое, втрое веселей!
Позову НАДЕЖДУ. Без неё никак.
ВЕРУ и ТЕРПЕНЬЕ – с ними боль – пустяк.
Посажу я СЧАСТЬЕ во главу угла,
Позову ЗАБОТУ, чтобы берегла.
МУДРОСТЬ приглашу я, чаю заварю.
ОПТИМИЗМ и ЮМОР – я же их люблю!
Можно СТРАСТЬ и ВЕРНОСТЬ, и задорный СМЕХ.
И ЛЮБОВЬ, и ГОРДОСТЬ – стол накрыт для всех. ...
Категория:
Всем учителям
30.10.2017 21:49
344
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
