Профилактика тревожности

Профилактика тревожности.

Современный мир нестабилен и заполнен агрессией. B последние годы специалисты отмечают существенный рост детских страхов. Безусловно, существует грань между нормальным охранительным страхом и страхом патологическим. Патологические страхи в прямом и переносном смысле слова мешают ребёнку жить, разъедают его душу и вызывают невротические расстройства. Тики, навязчивые движения, энурез, заикание, плохой сон, раздражительность, агрессивность - вот далеко не полный перечень последствий, к которым приводит непреодолённый детский страх.

Страхи могут быть вызваны разными причинами, в том числе конфликтами, непреодолимыми противоречиями между членами семьи, непоследовательностью, жёсткостью требований, досугом за «гаджетами», реакция ребёнка может быть отсроченной и выразиться в неожиданной форме. Неблагоприятные стечения обстоятельств, тревога и страхи у взрослых, окружающих ребенка, травмирующий жизненный опыт, усугубляют беспокойство и страхи, ребёнок начинает испытывать состояние тревоги, которая при стойких переживаниях перерастает в тревожность. Нередко признаки тревожности у будущих первоклассников и школьников принимают за восприимчивость, ответственность, не учитывая отрицательное влияние на развитие ребёнка, успешность его деятельности, его будущее, чрезмерная ответственность и завышенные требования формируют предпосылки состояния тревоги, которое преобразуется в устойчивую черту личности.

Тревожность, как переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие грозящей опасности является выражением неудовлетворения значимых потребностей человека, в первую очередь, потребность в безопасности и защищённости, поскольку страх, это всегда необходимость защищаться, бороться или спасаться бегством, что при столкновении с реальной угрозой является естественной и необходимой реакцией, которая помогает выжить. Тревога оказывает отрицательное, дезорганизующее влияние на результаты деятельности.

Профилактика тревожности:

1. Показывается значение того, когда и почему близкие взрослые довольны и недовольны им, и того, как, в какой форме они это проявляют.

2. Исключение влияния на детей страхов и тревог близких взрослых, их общего эмоционального самочувствия.

3. Развитие у детей уверенности в собственных силах, ощущения собственной компетентности, умения вести себя в трудных ситуациях, в случаях неуспеха.

4. Важность чётких, последовательных, устойчивых (предсказуемых) требований, конкретной обратной связи, при соблюдении основного принципа – общего уважения к ребёнку как личности.

5. Формирование правильного отношения к ошибкам, умению использовать их для лучшего понимания материала. Отношение к ошибкам как к недопустимому, наказуемому явлению, - одна из основных форм школьной тревожности.

6. Оптимизация тех областей, с которыми связаны «возрастные пики» тревожности для каждого периода, индивидуальные «зоны уязвимости», характерные для конкретного ребёнка.

7. Выработка собственных эффективных моделей поведения в значимых, в том числе оценочных для человека, ситуациях.

8. Подготовка к новым ситуациям, снижение неопределённости ситуации через предварительное ознакомление их с содержанием и условиями этих ситуаций, обсуждение возможных трудностей, обучение конструктивным способам поведения в них.

9. Практики реализации новых навыков и умений, разбор трудностей и ошибок, внесение коррективов в усвоенные способы, поддержка.

10. Развитие правильного отношения к результатам своей деятельности, умения оценить её, формирование навыков самоконтроля.

Особое внимание обращается на создание благоприятных условий и развитие у ребёнка чувства уверенности в том, что родители верят в его силы, возможности, могут защитить!

Литература:

1. А.М. Прихожан, психологическая наука и образование, 1998, №2

2. К.Кресвелл и Л. Уиллеттс, Спокойные, как помочь детям справиться со страхами и тревогой, 2020.- 272с.

3. Т. Шишова, «Страхи – то серьёзно», Искатель, 1997.-92с.

4. Л. К. Костина, Игровая терапия с тревожными детьми. 2003.-160 с. - СПб.: Речь.