Программа профилактики тревожности у подростков

Программа профилактики тревожности у подростков

Диагностика для исследования

Цель: определить уровень тревожности и выявить группы риска среди подростков.

• Шкала ситуативной и личной тревожности Ч.Д. Спилбергер, адаптация Ю.Л. Ханина

Определение проблемы

Можно предположить, что высокий уровень тревожности в группе учащихся вызван:

• академической нагрузкой и подготовкой к экзаменам
• сложностями в социальной адаптации
• трудностями в выборе дальнейшего пути
• давление со стороны родителей и педагогов
• недостатком навыков управления эмоциями.

«Жизнь без тревоги: как справляться с эмоциональными трудностями»

Цель: научить подростков распознавать тревожные состояния, понимать их причины, применять методы саморегуляции.

Задачи:

- выявить уровень тревожности у школьников

- ознакомить подростков с методами управления тревожностью

- повысить осведомленность о причинах и проявлениях тревожности

- способствовать развитию положительного восприятия себя и уверенности в своих силах.

Участники программы, ожидаемые результаты

Участники программы:

- ученики 9/11 классов

- педагог-психолог, классные руководители.

Ожидаемые результаты:

- повышение уровня эмоциональной устойчивости подростков

- уменьшение частоты случаев высокой тревожности

- усвоение подростками практических навыков для борьбы с тревогой.

Занятия в сентябре

Занятие в октябре

Занятия в Ноябре

Занятия в Декабре

Занятия в Январе

Занятия в Феврале

Занятия в марте

Занятие в апреле

Занятия в мае