Формирование знаний и представлений о разных группах мышц человека, их роли и значении для жизни человека.
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении; техники прыжковых упражнений и прыжков с места, техники подвижной игры.
Развитие скоростных качеств, прыгучести, координации движения.
Воспитание уважительного отношения к окружающим, к их мнению.
Привитие интереса к урокам ФК, стремления к ЗОЖ.
| № | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | 11 мин. |
|
| 1 | Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока | 1 мин.
| Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу |
| 2 | Беседа: «Мышцы» | 2-3 мин.
| Формирование представления о разных группах мышц человека, их роли и значении для жизни человека
|
| 3 | Строевые приемы и действия | 3 мин.
| Совершенствование строевых упражнений и перестроений в колонну по 2, 3 после расчета на 1-3 на месте и в движении |
| 4 | ОРУ на месте
| 4-5 мин. | Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ |
| II | Основная часть | 27 мин. |
|
| 1 | Прыжки со скакалкой на время | 1 мин. | Под руководством учителя ученики делятся на 2, равные по количеству, группы. Одна группа выполняет прыжки со скакалкой, другая – считает количество их прыжков. Для каждой группы учитель засекает 30 секунд. Обращается внимание на четкость выполнения техники прыжков и слаженность работы. В конце учитель анализирует работу и дает индивидуальные рекомендации ученикам, у которых слабые показатели |
| 2 | Прыжки с поворотом на 180* | 1-2 мин.
| Изучение техники прыжков данного вида. Сначала учитель с комментированием демонстрирует технику новых прыжков. После чего ученики строятся в 2 шеренги по командам и под счет учителя выполняют новое задание. Учитель следит за четким соблюдением техники. При необходимости останавливает работу и указывает на допущенные учениками ошибки, после чего работа снова продолжается |
| 3 | Прыжок с места | 5-6 мин.
| Учитель напоминает технику прыжков с места, сопровождая объяснение демонстрацией техники по фазам: отталкивание, полет, приземление. После чего ученики поочередно по командам упражняются в прыжках в длину с места. Потом дети делятся на пары. Каждая пара демонстрирует свою работу, а учитель внимательно наблюдает за их работой. При необходимости учитель указывает на допущенные ошибки, и слабые ученики еще раз тренируются |
| 4 | Челночный бег | 2-3 мин. | Совершенствование техники челночного бега. Особое внимание обращается на точное касание ограничительных линий, на концовку и на соблюдение правил ТБ |
| 5 | Подвижная игра «К своим флажкам!» | 4-5 мин. | Подготовка: играющие делятся на 3-4 команды, становятся в колонны. Стоящие первыми в колоннах держат в руках флажки разного цвета. Содержание: по команде учителя «Разойдись!» все играющие расходятся и свободно перемещаются по залу, кроме игроков с флажками. По второй команде «Стой!» все останавливаются там, где их застала команда, и закрывают глаза. В это время в это время по указанию учителя направляющие с флажками становятся в разных местах площадки и поднимают флажки вверх. По третьей команде «К своим флажкам!» играющие открывают глаза, бегут к флажкам своего цвета и строятся в колонну по 1. Команда, которая выполнит построение первой, получает 1 очко. |
| 6 | Эстафеты | 9-10 мин. | Учитель строит учеников в 1 шеренгу и производит расчет на 1-2-й. После этого ученики перестраиваются в 2 колонны согласно номерам. Выбираются капитаны команд. После этого учитель проводит линейные эстафеты с эстафетными палочками, мячами, кеглями, обручами |
| III | Заключительная часть | 2 мин. |
|
| 1 | Комплекс упражнений на развитие равновесия | 1 мин. | Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой |
| 2 | Краткое подведение итогов урока | 0,5 мин. | Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации |
| 3 | Домашнее задание | 0,5 мин. | с. 24-33, прыжковые упражнения |
297 749
47 
