Формирование знаний и представлений о разных группах мышц человека, их роли и значении для жизни человека.
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении; техники прыжковых упражнений и прыжков с места, техники подвижной игры.
Развитие скоростных качеств, прыгучести, координации движения.
Воспитание уважительного отношения к окружающим, к их мнению.
Привитие интереса к урокам ФК, стремления к ЗОЖ.
| № | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | 11 мин. |
|
| 1 | Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока | 1 мин.
| Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу |
| 2 | Беседа: «Мышцы» | 2-3 мин.
| Формирование представления о разных группах мышц человека, их роли и значении для жизни человека |
| 3 | Строевые приемы и действия | 2-3 мин.
| Совершенствование строевых упражнений и перестроений в колонну по 2, 3 после расчета на 1-3 на месте и в движении |
| 4 | ОРУ на месте
| 4-5 мин. | Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ на разминку мышц всего тела |
| II | Основная часть | 27 мин. |
|
| 1 | Прыжки со скакалкой на время | 2 мин. | Под руководством учителя ученики делятся на 2, равные по количеству, группы. Одна группа выполняет прыжки со скакалкой, другая – считает количество их прыжков. Для каждой группы учитель засекает 30 секунд. Обращается внимание на четкость выполнения техники прыжков и слаженность работы. В конце учитель анализирует работу и дает индивидуальные рекомендации ученикам, у которых слабые показатели |
| 2 | Прыжки с поворотом на 180* | 2-3 мин.
| Изучение техники прыжков данного вида. Сначала учитель с комментированием демонстрирует технику новых прыжков. После чего ученики строятся в 2 шеренги по командам и под счет учителя выполняют новое задание. Учитель следит за четким соблюдением техники. При необходимости останавливает работу и указывает на допущенные учениками ошибки, после чего работа снова продолжается |
| 3 | Прыжок с места | 4-5 мин.
| Учитель напоминает технику прыжков с места, сопровождая объяснение демонстрацией техники по фазам: отталкивание, полет, приземление. После чего ученики поочередно по командам упражняются в прыжках в длину с места. Потом дети делятся на пары. Каждая пара демонстрирует свою работу, а учитель внимательно наблюдает за их работой. При необходимости учитель указывает на допущенные ошибки, и слабые ученики еще раз тренируются |
| 4 | Челночный бег | 3-4 мин. | Совершенствование техники челночного бега. Работа в группах. Особое внимание обращается на точное касание ограничительных линий, на концовку и на соблюдение правил ТБ |
| 5 | Подвижная игра «Волк во рву» | 3-4 мин. | Подготовка. Из числа играющих выбирается 1 водящий – «волк», который занимает место во «рву» - между центральной и трехметровой линиями. Остальные игроки («козы») располагаются за лицевой линией волейбольной площадки – линией «дома». Содержание. По сигналу учителя «козы» перебегают в противоположный «дом», перепрыгивая на 1 ноге через «ров». «Волк» старается запятнать прыгающих. Пойманные садятся на скамейку. По завершении «козами» перебежек за линию противоположного «дома» подсчитывается количество осаленных игроков. После смены водящего игра повторяется заново. Выигрывает тот водящий, который поймал больше «коз». Также отмечают играющих, которые ни разу не были пойманы «волком» |
| 6 | Эстафеты | 9-10 мин. | Учитель строит учеников в 1 шеренгу и производит расчет на 1-2-й. После этого ученики перестраиваются в 2 колонны согласно номерам. Выбираются капитаны команд. После этого учитель проводит линейные эстафеты с эстафетными палочками, мячами, кеглями, обручами |
| III | Заключительная часть | 2 мин. |
|
| 1 | Комплекс упражнений на развитие равновесия | 1 мин. | Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой |
| 2 | Краткое подведение итогов урока | 0,5 мин. | Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации |
| 3 | Домашнее задание | 0,5 мин. | с. 24-33, прыжковые упражнения |
297 000
47 
