Формирование знаний и представлений о правильной осанке человека, ее роли и значении для жизни и здоровья человека, о способах проверки и простейших мерах ее укрепления.
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении; техники прыжковых упражнений и прыжков изучаемых видов, техники подвижной игры.
Развитие скоростных качеств, прыгучести, координации движения.
Воспитание уважительного отношения к окружающим, к их мнению.
Привитие интереса к урокам ФК, стремления к ЗОЖ.
| № | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | 11 мин. |
|
| 1 | Организация класса. Актуализация темы, целей и задач урока | 1 мин.
| Построение, рапорт дежурного. Проверка по классному журналу |
| 2 | Беседа: «Осанка» | 2-3 мин.
| Формирование знаний и представлений о правиль ной осанке человека, ее роли и значении для жизни и здоровья человека, о способах проверки и простейших мерах ее укрепления |
| 3 | Строевые приемы и действия | 2-3 мин.
| Совершенствование строевых упражнений и перестроений в колонну по 2, 3 после расчета на 1-3 на месте и в движении |
| 4 | ОРУ на месте
| 3-4 мин. | Совершенствование техники выполнения комплекса ОРУ на разминку мышц всего тела |
| II | Основная часть | 27 мин. |
|
| 1 | Прыжки со скакалкой на время | 1-2 мин. | Под руководством учителя ученики делятся на 2, равные по количеству, группы. Одна группа выполняет прыжки со скакалкой, другая – считает количество их прыжков. Для каждой группы учитель засекает 30 секунд. Обращается внимание на четкость выполнения техники прыжков и слаженность работы. В конце учитель анализирует работу и дает индивидуальные рекомендации ученикам, у которых слабые показатели |
| 2 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов | 5-6 мин.
| Совершенствование техники прыжков данного вида по фазам: разбег, отталкивание, полет, приземление. Сначала учитель с комментиро ванием демонстрирует технику данных прыжков, комментируя каждую фазу, после чего ученики строятся в 1 колонну и под руководством учи теля в поточном методе выполняют новое задание. Учитель следит за четким соблюдением техники. При необходимости останавливает работу и указы вает на допущенные учениками ошибки, после чего работа снова продолжается |
| 3 | Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов | 5-6 мин.
| Совершенствование техники прыжков данного вида по фазам: разбег, отталкивание, полет, приземление. Сначала 1 ученик под комментарии учителя демонстрирует технику данных прыжков, после чего ученики строятся в 1 колонну и под руководством учителя в поточном методе выпол няют задание. Учитель следит за четким соблюде нием этапов прыжка и ТБ. При необходимости останавливает работу и указывает на допущенные учениками ошибки, после чего работа снова продолжается |
| 4 | Челночный бег | 2-3 мин. | Совершенствование техники челночного бега. Особое внимание обращается на точное касание ограничительных линий, на концовку и на соблюдение правил ТБ |
| 5 | Подвижная игра «К своим флажкам!» | 4-5 мин. | Совершенствование навыков игры |
| 6 | Эстафеты | 6-8 мин. | Учитель строит учеников в 1 шеренгу и произ водит расчет на 1-2-й. После этого ученики пере страиваются в 2 колонны согласно номерам. Выби раются капитаны команд. После этого учитель проводит линейные эстафеты с эстафетными палочками, мячами, кеглями, обручами |
| III | Заключительная часть | 2 мин. |
|
| 1 | Комплекс упражнений на развитие равновесия | 1 мин. | Выполняются упражнения в глубоком дыхании и с высокой амплитудой |
| 2 | Краткое подведение итогов урока | 0,5 мин. | Оценка коллективной и индивидуальной работы. Индивидуальные рекомендации |
| 3 | Домашнее задание | 0,5 мин. | с. 100-102, прыжковые упражнения, упражнения для осанки |
297 000
47 
