1 класс. 2 четверть. Программа В. И. Лях и А. А. Зданевич. Гимнастика. Урок № 26.

Содержание

Дозировка

Организационно-методические замечания

Подготовительная часть

15 мин

Построение, рапорт приветствие, сообщение задач урока.

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Установка и переноска снарядов и инвентаря.

Не покидать место занятий без разрешения учителя.

Не разрешается занимать­ся на снарядах без преподавателя.

2. Строевые упражнения на месте:

«Становись», «Смирно», «Вольно»: повороты на лево, на право, кругом.

ОРУ.

Ходьба:

- на носках;

- на пятках

- бег по кругу.

1) И.п. — стойка руки вперед, мешочек на голове. Поднимаясь на носки и слег­ка прогибаясь, руки вниз и назад, вер­нуться в и.п., темп медленный. 2) И.п. — стойка ноги врозь, мешочек в выпрямленных руках за спиной. Наклоны ту­ловища влево и вправо. 3) И.п. — стой­ка руки на пояс, мешочек на голове. Стать на правое колено, вернуться в и.п.; то же на левое колено. 4) И.п. — стоя на полу, мешочек держать двумя руками за углы перед собой, ноги вы­прямлены. Согнув в колене правую ногу, перенести ее над мешочком и вы­прямить; сгибая ногу, вернуться в и.п.; то же левой ногой. 5) И.п. — стойка ноги врозь, руки за спину, мешочек на голове. Повороты туловища влево и вправо. 6) И.п. — стоя, мешочек дер­жать за углы перед собой. Поднять левую ногу вперед и коснуться ею ме­шочка; вернуться в и.п; то же правой ногой. 7) И.п. — основная стойка, мешо­чек на полу. Прыжки: ноги врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки вниз.

8.Ходьба на месте.

9. Упражнения на восстановление дыхания и осанку

1 мин

2 мин

2 мин

8 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

2 мин

Проверить готовность класса к уроку.

Объяснить детям важность соблюдения мер безопасности на уроках. Соблюдение дисциплины во время за­нятия. Разрешаются занятия только по указанию преподавателя.

Быть внимательным слушать команды учителя, руки прижаты к бедрам.

Следить за интервалом, руки прижаты к бедрам.

Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют «змейкой».

При выполнении упражнений в ходьбе следить за осанкой учащихся.

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.

Следить за правильностью выполнения наклонов спина прямая. Руки прямые стараться не упустить мешочек с головы

Махи ногами выполнять с большой амплитудой, тянуть носки от себя.

Прыгать как можно выше

Учить правильно, дышать. Обратить внимание на спину она должна быть ровная.

Основная часть 23 минуты

1. Обучение перекатам:

- на спине,

- лёжа на животе,

- в группировке.

2.Обычаи казаков:

- кто такой казак,

- чем он занимался,

- игры казаков,

- традиции казаков.

3.Игра «Пройди бесшумно».

- ставим гимнастическую скамейку.

- ходьба по канату,

13 мин

5 мин

5 мин

Рассказать и показать, как правильно выполнять перекаты, учить правильно выполнять группировку.  Группировка — это положение тела, максимально согнутого вперед во всех суставах, при этом слегка разве­денные, на ширину ладони, колени и подбородок плотно прижаты к груди, правая рука согнута и удерживает пра­вую голень за середину, локоть — у боковой поверхности бедра. Левая рука согнута и удерживает левую голень за середину, левый локоть — к боковой поверхности бедра.

Рассказать детям как появились казаки. Это вольные люди бежавшие от гнёта за реку Дон. Они возделывали землю, жили общинами, защищали свою землю. Развивающие игры казаков для силы, воли, духа, координации, ловкости, выносливости.

Пройти медленно и без шума.

Наступать на канат всей стопой

Заключительная часть – 2 мин

1.Построение, подведение итогов урока.

2.Д/З приседания на одной с опорой 6-10 раз

3. Организованный выход из – зала.

2 мин

Напомнить о соблюдении мер безопасности на уроках гимнастики.