Зарядка для ума

Расскажем о полезной зарядке для мозга по рецепту древних греков, которая способна творить чудеса.

Это упражнение выполняли еще древние греки.

Данную зарядку для мозга используют и при подготовке разведчиков. Этой техникой щедро делится и всем рекомендует Татьяна Владимировна Черниговская.

Одной из самых веских причин, почему стоит уделить внимание этой технике, является мощная профилактика болезни Альцгеймера.

ИТАК Вечером, перед тем как заснуть, вспомни всё, что произошло с тобой с того момента, когда ты встал. Для удобства лучше закрыть глаза. Медленно, как можно более подробно постарайся вспомнить все мельчайшие детали. Например, встал с кровати, надел тапочки, пошел в ванную, почистил зубы, какого цвета была щетка; что надел, что ел на завтрак, куда ходил. Необходимо медленно всё это перебрать в уме.

Это упражнение тренирует память, внимательность и приводит в порядок нейронную сеть.