"Выгорание учителя"

Синдром выгорания учителя празвивается на фоне стрессов, это опасная профессиональная болезнь. Симптомы:

1.Психофизические-полная усталость,головные боли частые, сонливое состояние, слабость и т.д.

2.Социально-психологические-безразличие,скука, нервные срывы, негативные эмоции, чувство страха и гиперответственности.

3.Поведенческие-болезненность, невыполнение важных поручений,ощущение, что работа становится тяжелее, дистанцированность от коллег.

Как избежать?!

-не скрывать свои чувства;

-принимать чужую помощь;

-выделять вреям для сна, отдыха;

-говорить о своих желаниях прямо, честно.

Методы помощи:

-Физиологические-солнечные ванны, свежий воздух;

-Физиотерапевтические-массаж, электросон;

-Биохимические-здоровая еда, кофеин в низких дозах;

Психологические-аутотренинги, медитации, музыка,молитва.