Россия, Верхняя Салда
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 12.11.2026 18:10
Комельских Ирина Павловна
учитель начальных классов; заместитель директора по учебно-воспитательной работе
416 784
31 
Местоположение
Специализация
Упражнение "планка"
Упражнение "планка"
Кроме того, его можно усложнять по уровню физической подготовки, воздействуя только на необходимые зоны. Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела: Пресс Спину Руки Ноги Ягодицы.
Упражнение примечательно тем, что способствует не только развитию крепких мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные формы!
10.04.2017 11:00
Комплекты видеоуроков для учителей
© 2017, Комельских Ирина Павловна 190
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
