СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Томатный карри с нутом

Нажмите, чтобы узнать подробности

Ингредиенты:

  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Консервированный или отварной нут, промыть и высушить — 300–400 г
  • Нарезанные помидоры черри — 400–500 г
  • Консервированная кукуруза — 0,75 банки
  • Жирное кокосовое молоко — 300–400 мл
  • Шпинат — 100 г
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Карри — по вкусу
  • Порошок чили — по вкусу
  • Тмин измельченный — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу

Чашка = 240 мл ⠀

Приготовление:

1. На среднем огне разогреваем масло.

2. Добавляем помидоры и специи, жарим в течение 3 минут, помешивая.

3. Добавляем измельченный чеснок и жарим еще 1 минуту.

4. Добавляем нут, кукурузу и молоко. Перемешиваем и готовим на медленном огне около 10 минут без крышки, время от времени помешивая.

5. Затем добавляем шпинат и накрываем крышкой, томим пока шпинат не приспуститься, около 3 минут.

6. Вкусно подавать с рисом или как самостоятельное блюдо.

Приятного аппетита!

26.09.2022 04:38