Смузи «Светофор»

Смузи «Светофор»

Приверженцам здорового питания, а также вегетарианцам придется по душе яркий и сочный смузи из клубники, бананов, апельсина и киви. В этом фруктовом напитке сохраняются польза и вкус фруктов. Вдобавок такой смузи выглядит очень нарядно, ведь все ингредиенты выкладываются слоями по принципу светофора, за что напиток и получил свое название. Вы можете подбирать другие подходящие по цвету фрукты. Например, возьмите вместо клубники арбуз, а вместо банана и апельсина — дыню.

Ингредиенты:

• Клубника — 100 г
• Банан — 0,5 шт. = 60 г
• Апельсин — 0,5 шт. = 62 г
• Киви — 2 шт. = 150 г
• Мята — по вкусу
• Мята — по вкусу

Сделать полезнее: добавьте в смузи стебель сельдерея.

Приготовление:

1. Помойте фрукты, клубнику и мяту. Очистите киви, апельсин и банан. У клубники удалите плодоножки.

2. Переложите клубнику в мерный стакан и измельчите с помощью погружного блендера.

3. Отдельно смешайте в стакане кусочки апельсина и банана и также измельчите блендером.

4. Порежьте киви на кусочки, добавьте несколько листиков мяты и также отдельно взбейте блендером.

5. Все три вида пюре по консистенции должны быть как негустая сметана. Попробуйте каждое пюре: если получилось слишком кисло, то добавьте сахар.

6. Теперь необходимо собрать смузи. В высокий стакан влейте поочередно пюре из киви и мяты, затем пюре из апельсина и банана, и в конце пюре из клубники. Чтобы слои не перемешались делать это нужно аккуратно. Украсьте смузи листочками мяты, вставьте в стакан коктейльные трубочки.

Приятного аппетита!