Сидеть прямо вредно

Группа канадских исследователей из университетского госпиталя Альфреда доказала, что сидение с прямой спиной, когда угол между туловищем и согнутыми ногами равен 90 градусам, вредно для позвоночника.

Именно в этом положении обеспечивается наибольшая нагрузка на позвоночник и мышцы спины, в результате чего начинают возникать болевые ощущения. К слову, именно такое положение тела во время сидения быстрее будет способствовать развитию проблем с осанкой. Об этом сообщает портал СВІТ24.

Организаторы исследования установили наблюдение за 20-ю добровольцами, которые не страдали нарушениями осанки. Участники исследования сидели в разных положениях. Первая группа сидела, склонившись над рабочим столом, вторая – «как положено» с прямой спиной. А третья сидела, чуть откинувшись назад, когда угол между туловищем и ногами равен примерно 130 градусам. При этом спина опиралась на спинку стула.

Исследование показало, что полулежачее положение, при откидывании туловища немного назад, обеспечивает наименьшую нагрузку на спинные мышцы и позвоночник. Это обусловлено тем, что такое положение является максимально приближенным к расслабленному положению лежа.

При сидении с прямым позвоночником человек вынужден сопротивляться силе притяжения, напрягая мышцы. А вот положение, при котором туловище склоняется вперед, признано самым опасным для здоровья.