Рекомендации выпускникам

Рекомендации выпускникам

Важно отметить, что психологическая подготовка формирует устойчивость к стрессовым ситуациям и способствует формированию уверенности в себе

• Используйте уже накопленный опыт подготовки и сдачи экзаменов.

• Составляйте план своей работы, распределяя имеющееся время по вопросам, которые нужно подготовить.

• Вставайте пораньше и используйте утреннее время для подготовки самых сложных вопросов.

• Повторяйте прочитанный материал не менее четырёх раз.

• Обязательно учите все вопросы, а не отбирайте «на счастье» только часть их.

• Сделайте себе установку на запоминание материала, что существенно сократит время на запоминание.

• Увеличьте продолжительность своего сна на 1 час по сравнению с обычной.

• Утром и в середине дня бывайте по 30 – 40 минут на свежем воздухе, регулярно в перерывах между занятиями устраивайте физкультурные минутки.

• Грамотно питайтесь: понемногу ешьте овощи, фрукты, хлеб грубого помола, орехи, мясо, рыбу, от сладкого и мучного лучше отказаться.

• Используйте «активное», а не пассивное повторение материала, т.е. пересказ его по памяти.

• Используйте приемы логического, осмысленного запоминания, составляйте для этого план ответа.

• Выясните свой ведущий тип памяти (зрительная, слуховая или моторная).

• При хорошей зрительной памяти выделяйте специальными знаками отдельные места записей.

• При хорошей звуковой памяти читайте запоминаемый материал вслух.

• При выраженной памяти на движения используйте повторную сокращённую запись материала.

• Развивайте и отстающие типы памяти.

• После изучения раздела сделайте паузу в работе и только после этого приступайте к новому разделу.

• Определите, как вам лучше заниматься – в компании или в одиночку.

• При крепкой моторной памяти и привычке к самостоятельной работе составляйте для себя тезисы, конспекты и миниатюрные шпаргалки, но ни в коем случае не берите их на экзамен.

• Не пытайтесь выучить всё наизусть, лучше уясните смысл каждого вопроса.

• На консультацию приходите с собственными конкретными вопросами.