СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Сегодня прочитала интересное о фигурном катании
Чтобы сделать четверной прыжок, нужно:
1. Взлететь на высоту не менее 50–60 см. Чем выше — тем больше времени в воздухе. Каждые лишние 10 см дают дополнительные 0,05 секунды полета. Малинин взлетает на 90 см — и висит над льдом почти полсекунды. Этого хватает, чтобы четыре раза обернуться вокруг своей оси.
2. Раскрутиться до скорости 6 оборотов в секунду. Это предел человеческих возможностей. Быстрее — и кровь отливает от глаз, наступает дезориентация. Медленнее — и ты не успеваешь докрутить.
3. Погасить при приземлении нагрузку, в 6–12 раз превышающую вес тела. Юдзуру Ханю, весящий 57 кг, при приземлении с четверного акселя удерживает ногой нагрузку в 350 кг. Это как если бы на вас рухнул холодильник. Каждый раз.
Из источника dzen.ru/a/aY7jsQsrKFbparCJ