"Наращивайте мозги!"

Благодаря исследованиям ученых – биологов из Принстонского университета было доказано, что у человека, занимающегося интеллектуальным трудом, увеличивается скорость восстановления нервных клеток. А если «интеллектуал» не забывает и про физические нагрузки, то он не только улучшает свое здоровье, но и наращивает мозги! Ежедневно в мозгу человека возникают тысячи новых клеток – нейронов, но появляются они лишь в тех зонах коры головного мозга, которые связаны с интеллектуальными функциями. Более того, нервные клетки воспроизводятся гораздо быстрее, если мы попадаем в экстремальные условия и задействуем огромное количество серого вещества – мозга. То есть во время бега в мозгу с удвоенной силой образуются новые клетки, а это ведет к развитию мыслительных способностей. И главное: наивысшие результаты дает именно бег трусцой и никакие другие виды спорта. Итог этих открытий таков: чем выше твоя умственная нагрузка, тем больше ты должен уделять времени нагрузкам физическим, и твой разум всегда будет молодым и здоровым.