Кедровый орех

Кедровый

0

Источник: livejournal.com

Кедровый орех может похвастаться с богатым составом. В нем содержатся вещества, которые имеют большую ценность для организма: магний, фосфор, медь, калий, а также витамины группы В. Укрепление кровеносной системы и сердечной мышцы, снижение уровня холестерина и артериального давления – все это последствия употребления кедровых орехов. Их применяют не только в качестве полезного продукта, но и как лекарство. Кедровые орехи рекомендуют при заболеваниях желудка (язве, панкреатите и других). Они предотвращают глаукому, снижают риск развития некоторых видов рака. Для женщин кедровый орех – настоящая находка. Его называют «эликсиром молодости». Он замедляет процессы старения, оказывает благотворное влияние на кожу, волосы и ногти. Рекомендуемая норма – 30 г. Для людей с избыточным весом ее стоит сократить до 20 г в день.