Если в вас сидит страх

Психологи считают, что страх - естественная защитная реакция нашего организма.Но поддаваться ему не надо. Ведь часто мы боимся, сами не зная чего, и чтобы не позволить страху разрушить нас изнутри, его надо изгнать. Примите несколько советов. *Никогда не зацикливайтесь на трагедии, не смакуйте подробности, но при этом сопереживайте пострадавшим и продолжайте жить своей жизнью. * Попробуйте чем-нибудь помочь попавшим в беду людям. Помогая тому, кому хуже вас, вы убиваете свой страх. *Не оставляйте себе времени для мрачных мыслей. Устройте генеральную уборку, посмотрите весёлый фильм, почитайте интересную книгу, журнал. Помните, что всё будет так, как будет. *Если вы всё же никак не можете справиться со страхом, принимайте успокоительные средства с экстрактом пустырника, зверобоя, валерианы.