Есть МИНУТА?!

Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, — вам повезло — даже если это продлится всего минуту. Патрик Ротфус.

Такой бывает минута, когда рождается любовь: женщина не может устоять перед голосом, который вызывает наружу её испуганную душу; мужчина не может устоять перед женщиной, чья душа чутко откликается на его голос.

Милан Кундера

«Невыносимая лёгкость бытия»

Минута и слово

Минута — всего лишь маленькая капелька вечности. Слово — всего лишь маленькая капелька в океане слов. Иногда двух этих капелек хватает, чтобы кого-то вознести на вершины духа, кого-то бросить в бездну отчаяния, а кому-то в корне изменить жизнь.

Маrol

Вот в эту самую минуту, когда мы здесь дышим, есть люди, которые задыхаются. Константин Бальмонт

Иногда, сдержаться в течение минуты, — значит, избежать раскаяния в течение ста дней. — Китайская мудрость В минутке отдыха — 10 секунд, в минутище ожидания — все 200!

Розбицкая Наталья

Все имеют право на минуту слабости, но в зависимости от силы духа, у одних эта минута превращается в годы, а у других — сокращается до секунды.

А,. давайте А ДАВАЙТЕ вдохнём все… глубоко и в уме ПОСЧИТАЕМ… до десяти…

а давайтеъ представим, что всем ЛЕГКО идти

ПО жизненному… ПУТИ…

ПЕРЕСТАНЕМ давайте, скулить и рыдать, и совсем ни с кем не будем РУГАТЬСЯ…

И давайте, друг друга не ПОСЫЛАТЬ,

ЧТОБЫ всем ХОТЕЛОСЬ, …лишь, улыбаться…

а ДАВАЙТЕ, весёлые, умные, хитрые и баламуты, уберём из эфира,

ПОКА… ругань и крики

Все, ведь, знают, что есть ТИШИНЫ минута…

а ДАВАЙТЕ, будет ЕЩЁ — И минута УЛЫБКИ…)))

"С понедельника начну новую жизнь".? А, если так.- Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты Существует японская методика кайдзен, в которую заложен, так называемый, принцип 1 минуты.

Суть её состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов. Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям.

Прогресс налицо! Кайдзен зародился в Японии. Само слово является составным и включает в себя два других — «кай» («перемена») и «дзен» («мудрость»). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен — это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.

Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными.

А принцип кайдзен подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента. Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики кайдзен на практике.