День жажды

Помните песню из старого советского фильма – «Потому, что без воды и ни туды, и ни сюды». Вот этой насущной потребности каждого человека на планете и посвящен этот день – День жажды.

Фото: САРАТОВ24 Известно, что без еды человек может обходиться при определенных условиях до трёх недель, а вот без воды – не более трех суток. В организме человека вода составляет более 70%. Она необходима для нормального функционирования всех органов и систем. Потребность потребления жидкости у каждого человека своя (в зависимости от физической активности, климатических условий, пищи и даже режима сна): одни выпивают в сутки более трёх литров, а другие обходятся гораздо меньшим ее количеством.

В День жажды, который отмечается ежегодно 24 августа, волонтеры и активисты проводят различные конкурсы, спортивные мероприятия и благотворительные акции. И конечно, жажду можно утолять не только водой. Соки, морсы, компоты, лимонады и кисломолочные напитки – все это тоже прекрасно утоляет жажду. Тут важно следить, чтобы в вашем напитке было как можно меньше сахара и неполезных добавок с буквенно-числовым обозначением. Лучше всего, если это будет натуральный напиток, приготовленный самостоятельно. Кстати вода воде тоже рознь – кто-то и из под крана пьет, а кто-то только из чистейших горных источников. Не зря некоторые сорта воды в московских ресторанах доходят до 2 500 рублей за литр. Но так тратится вовсе не обязательно. Главное быть уверенным, что вы пьете и используете в готовку дотсточно чистую воду.