Чеснок - зелёный лекарь

6. Чеснок

В 100 г чеснока содержится 181 мг кальция и 6,4 г белка. Если вы любите чеснок, почаще добавляйте его в блюда и закуски: он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, имеет противоопухолевый и антимикробный эффекты, помогает нормализовать уровень глюкозы.

Жизнь была бы не легка

У людей – без чеснока.

Как зеленый наш аптекарь,

Он для всех прекрасный лекарь.

Хоть и лечит он до слез,

Наше горлышко и нос.

Вместе с едкой черной редькой

Мы едим его не редко.

Потому что смысл есть

Нам чеснок полезный есть.

В организме он не спит –

Повышает аппетит.

Бережет иммунитет

На все жалобы в ответ.