Россия, Краснознаменск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Мацынина Ирина Владимировна
учитель биологии
211
173 272 
Местоположение
Специализация
Гимнастика для лечения шейного остеохондроза, в качестве профилактики, которую можно проводить самостоятельно.
№1.В положении сидя или стоя необходимо положить ладонь на лоб и давить ею, одновременно наклоняя голову вперед-противодействие головы и ладони. Таким образом, сохраняется правильное положение позвонков, укрепляются мышцы передней части шеи, улучшается эластичность мышц(10 раз по 10 с).
№2.Данное упражнение проводится аналогично вышеуказанному, только ладонь прикл ...
Категория:
Всем учителям
07.01.2015 22:44
243
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
