Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.05.2025 10:27
Альбицкая Нина Ефимовна
учитель биологии
584 188
20 
Местоположение
Специализация
Патология сна или храп
Сегодня известно 89 болезней сна или патологических состояний, связанных с ним. Они не знакомы простым обывателям, за исключением летаргии, повышенной дневной сонливости, бессонницы, апноэ во сне. Главную проблему медики видят в такой патологии как апноэ, когда человек задыхается во сне. Её основным симптомом является громкий, прерывистый храп. По данным статистики среди людей в возрасте от 30 до 60 лет храпят 44% мужчин и 28% женщин. Храп — симптом суже ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:27
281
Лишение сна в первую очередь отражается на психическом состоянии: раздражительность, увеличение количества ошибок, трудности во взаимодействии с окружающими. В перспективе это может привести к серьезным заболеваниям — психосоматическим расстройствам.
Недосыпания способствуют тому, что перестает запоминаться информация, снижается внимание, быстрота реакции, замедляется речь, и возможность быстро изложить свои мысли.
При бодрствовании в течение 3 суток, когда еще не пр ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:26
202
Трудно переоценить важность сна для человека. Сон — это целый таинственный мир, живущий по своим, отличным от земных, законам. В среднем четверть века человек проводит в таком состоянии, не реагируя на окружающий мир.
Сколько должен спать человек
Благодаря искусственному освещению нет необходимости ложиться спать вместе с заходом солнца. И современный житель Земли стал спать меньше, чем его предки. В среднем продолжительность сна человека 7 часов, но еще сто лет наза ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:25
187
Сократ:
«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который бы знал лучше полезное для его здоровья, чем он сам».
«Человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть».
К.Д.Ушинский:
«Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения».
Артур Шопенгауэр:
«Девять десятых нашего счастья зависят ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:23
227
Пифагор:
«Не изнурять ты должен тело твое, а стараться пищи, питья, упражнений в меру давать ему, дабы тело укреплялось, не зная излишеств и лени».
Платон:
«Для соразмерности и красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями».
Плутарх:
«Движение – кладовая жизни».
Жан Жак Руссо:
«Без движения жизнь ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:22
931
П.Ф.Лесгафт:
«То, что не упражняется, умирает».
«Между умственным и физическим развитием человека существует тесная связь… Умственный рост и развитие требуют соответствующего развития физического».
«Развитие должно быть вполне гармоническое, как физическое, так и соответственно ему умственное, эстетическое, нравственное».
Джон Лонк:
«Гимнастика удлиняет молодость человека».
Макси ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:21
430
И.В.Ильинский:
«Мой совет единственный – построить свою жизнь и свой распорядок дня таким образом, чтобы физкультура превратилась для вас в такую же непререкаемую необходимость, как сон, как дыхание».
Томас Карлейль:
«Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы».
Готхольд Лессинг:
«Очарование – это красота в движении».
Ян Амос Коменский:
«Дерево также ну ...
Категория:
Логопедия
10.05.2017 19:19
679
Иоганн Вольфганг Гете:
«Природа не знает остановки в своем движении и казнит всякую бездеятельность».
Гиппократ:
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, полноценную и радостную жизнь».
«Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм».
Гораций:
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда з ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:18
407
Н. М. Амосов:
«Принцип здорового образа жизни, принцип оптимальных физических нагрузок, человек должен усваивать как элементы культуры в худшем случае со школьной скамьи, в лучшем - еще раньше, в семье, в детском саду…»
О. К. Антонов:
« Настоящая физкультура – это разумное отношение к организму – вместилищу нашего разума – все 24 часа в сутки. Я хочу еще раз подчеркнуть: не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия 2 ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:17
243
Мудрые мысли о здоровье
Авиценна:
« Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уж режим пищи и режим сна… Умеренно и своевременно занимающийся (физическими упражнениями) не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней…»
«Подвижный, быстрый человек
Гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
Подвержен всем изъянам.
С г ...
Категория:
Всем учителям
10.05.2017 19:14
943
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
