СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
470 406
27 
Как часто мы занимаемся делами, которые по факту нам не нужны. Мы находим время на все, кроме действительно важного. И в этом вся наша проблема — мы не умеем расставлять приоритеты. Эта притча покажет нам насколько важно уметь не заниматься ненужными делами.
Один мудрец взял пустой кувшин и наполн ...
Категория:
Всем учителям
18.10.2017 16:53
373
Никогда не стоит возлагать ответственность за события в своей жизни на другого человека. Да, соблазн достаточно велик, ведь тогда в наших неприятностях всегда будет виноват кто-то, кроме нас самих. Но в тот момент, когда вы поймете, что вы являетесь автором своих неудач, а также созидателем своих успехов, вы в самом деле получите силу.
Перестаньте питать иллюзию о том, что сможете изменить др ...
Категория:
Всем учителям
18.10.2017 13:59
571
Не тратьте время, чтобы помнить зло.
Мешает это внутренней свободе.
Мешает просто —
черт возьми! — работе,—
ну, в общем, это хлопотно зело.
А помните добро, благодаря
за ласку окружающих и бога.
На это дело, кстати говоря,
и времени уйдет не так уж много…
Е.ЕВТУШЕНКО ...
Категория:
Всем учителям
18.10.2017 13:38
191
Каждому знакома усталость после долгого рабочего дня и мечты об отпуске после завершения учебного года. Но многие начинают ощущать усталость постоянно. Теряется интерес к работе, пропадает мотивация. Всё это симптомы эмоционального выгорания.
Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия - одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию «выгорания». Это связано с тем, что профессио ...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 19:08
286
Учёные считают, что выгорание — это не просто психическое состояние, а болезнь, которая сказывается на всём организме.
Термин «выгорание» ввёл в 1974 году американский психиатр Герберт Фрейденбергер. При этом он сравнивал состояние «выгоревшего» человека со сгоревшим домом. Снаружи здание может выглядеть целым и невредимым, и только если зайти внутрь, становится явной степень опустошения. ...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 19:02
286
Мы привыкли считать, что выгорание наступает просто из-за того, что мы слишком много работаем. На самом деле оно обусловлено тем, что наш рабочий график, обязанности, дедлайны и другие факторы стресса перевешивают удовлетворение от работы.
Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выделяют шесть факторов, связанных с эмоциональным выгоранием сотрудников:
...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 19:01
139
Усталость и отсутствие мотивации — это не самые страшные последствия эмоционального выгорания.
По данным исследователей, хронический стресс, который встречается у людей с синдромом выгорания, отрицательно сказывается на навыках мышления и общения, а также перегружает нашу нейроэндокринную систему. А со временем последствия выгорания могут привести к проблемам с памятью, вниманием и эмоциями.
...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 19:01
160
Психологи советуют поискать способы снизить загруженность на работе: делегировать часть обязанностей, чаще говорить «нет» и записывать, что вызывает у вас стресс. Кроме того, нужно снова научиться отдыхать и получать удовольствие от жизни. ...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 19:00
159
Легко забыть о себе, когда ни на что нет сил. В состоянии стресса нам кажется, что забота о себе — последнее, на что нужно тратить время. Однако, по мнению психологов, как раз ей и не стоит пренебрегать.
Когда чувствуете, что до выгорания недалеко, особенно важно хорошо питаться, пить много воды, заниматься спортом и высыпаться.
Также вспомните, что помогает вам расслабиться, и ...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 18:59
191
Выгорание может наступить, если у вас нет возможности регулярно посвящать время любимому делу.
Чтобы недовольство работой не перешло в эмоциональное выгорание, подумайте, что для вас особенно важно, и включите это в своё расписание.
Хотя бы понемногу каждый день занимайтесь любимым делом, а раз в неделю уделяйте ему больше времени. Тогда у вас никогда не возникнет ощущения, что вы не успеваете ...
Категория:
Всем учителям
17.10.2017 18:58
315
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
