СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Тест по теме "Закаливание"

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Выбери один верный ответ

Список вопросов теста

Вопрос 1

Закаливание включает:

Варианты ответов
  • систему гигиенических процедур, которые улучшают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды
  • систему организационных форм физической культуры, несущих ярко выраженный тренирующий эффект
  • систему физических упражнений, способствующих повышению уровня физической подготовленности
Вопрос 2

Следующим этапом после обтирания является

Варианты ответов
  • принятие душа
  • обливание
  • солнечные ванны
Вопрос 3

Обливание следует проводить

Варианты ответов
  • утром после зарядки
  • вечером перед сном
  • по желанию
Вопрос 4

Продолжительность закаливающих процедур в первые дни должна быть

Варианты ответов
  • не более 10 мин
  • не более 20 мин
  • не более 30 мин
Вопрос 5

На сколько градусов нужно снижать температуру воды для обливания, обтирания, душа и ножных ванн?

Варианты ответов
  • на 1-2 С
  • на 3-4 С
  • на 2 С
Вопрос 6

Температура воды для начала обливаний не должна быть ниже

Варианты ответов
  • 30⁰-28⁰
  • 28⁰-26⁰
  • 24⁰-22⁰
Вопрос 7

Проводить закаливающие процедуры следует

Варианты ответов
  • раз в месяц
  • раз в неделю
  • каждый день
Вопрос 8

Что необходимо сделать по окончании водных процедур?

Варианты ответов
  • Растереть тело до посинения полотенцем и одеться
  • Растереть тело до легкого покраснения полотенцем и одеться
Вопрос 9

При ухудшении самочувствия закаливающие процедуры нужно

Варианты ответов
  • продолжать
  • прекращать
  • увеличить
Вопрос 10

В жаркие дни обязательно надевай

Варианты ответов
  • шапку-ушанку
  • лопух
  • лёгкий головной убор из светлой ткани
Сохранить у себя: