Россия, Новокузнецк
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 11.02.2026 06:36
Грибанова Кристина Сергеевна
заместитель директора по воспитательной работе
196 630
71 
Местоположение
Специализация
В этой статье я дам вам несколько упражнений для работы над голосом. Их нужно делать систематически, иначе эффект будет сомнительный.
Упражнение 1: Расслабьте разум
Это медитационная техника и лучше всего её делать в тихом месте, где вам никто не мешает. Сделайте медленный, глубокий вздох носом. Расправьте грудь, чтобы полностью заполнить легкие. Задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот, произнося про себя "р-а-с-с-л-а ...
22.02.2017 07:51
309
10 простых приемов для снижения волнения
Работаем с телом
Прием 1. Отпусти блоху.
Давайте ответим на несколько вопросов:
Что такое страх? Как он ощущается? В чем? Где он располагается в теле?
Да-да, примерно так: где-то в горле комок, ноги трясутся, руки дрожат, дыхание перехватывает. У каждого может быть по своему, но факт остается фактом: здесь не до убедительности. Мы очень часто ...
22.02.2017 07:48
367
Даже если вы полностью успокоились перед выступлением, чувство страха может вернуться в тот момент, когда вы будете выходить на сцену. Существует несколько советов, которые помогут справиться с данной проблемой.
Весьма популярным способом, помогающим побороть напряженность, является произнесение аффирмаций с подбадривающим контекстом. Нужно выбирать положительные фразы, такие как «Я люблю аудиторию, а она любит меня», «Все ждут моего выступления», «Я ум ...
22.02.2017 04:42
132
4 быстрых способа избавиться от волнения
Одна из составляющих высокой стрессоустойчивости — это способность взять себя в руки и сохранять спокойствие и уверенность, что бы ни происходило вокруг. Сделать это можно с помощью следующих упражнений.
В чем же польза упражнений по методу акупрессуры, то есть надавливания на биологически активные точки на руках? На кончиках пальцев концентрируется множество нервных оконча ...
22.02.2017 04:40
229
подготовке выступления написали много книг и статей. «Сформулируй цель, изучи аудиторию, не спеши со слайдами и составь сначала план», — вот он, типичный алгоритм. Это важно, но касается подготовки выступления в «домашних» или «офисных» условиях. Однако не менее ...
22.02.2017 04:36
216
Правила успешного публичного выступления
Предлагаем вашему вниманию несколько правил успешного публичного выступления. Они помогут сделать вашу речь интересной и привлекательной.
1. Подготовка речи
Как извес ...
22.02.2017 04:35
168
Недавно нам на глаза попался сервис Speaking.io. Его создатель — Зак Холман, один из сотрудников GitHub. За время своей работы он выступил на десятках конференцийи получил много опыта в публичных выступлениях. Поэтому он и решил создать сервис Speaking, который содержит советы о том, как правильно вести беседу, высказывать свои мысли и готовиться к выступлению. Эти ...
22.02.2017 04:34
141
Предлагаю сделать джутовый одуванчик, который можно использовать и как самостоятельный элемент декора, и как аксессуар для игрушек. Итак, приступим. https://www.livemaster.ru/topic/1711533-kak-sdelat-oduvanchik-iz-dzhutovogo-shpagata?msec=57 ...
21.02.2017 05:34
243
Представляю вам небольшой мастер-класс по созданию бутона розы из фоамирана.https://www.livemaster.ru/topic/1745879-delaem-buton-rozy-iz-foamirana?msec=57 ...
21.02.2017 05:33
116
Кто из нас не собирал в детстве кленовых или дубовых листьев осенью, цветов и растений летом по заданию школьной ботанички. Наверняка, многие! Сушили в библиотечных книжках, с произведениями, заданными читать на лето, где они же и служили закладками. Или в специальных альбомах. https://www.livemaster.ru/topic/2259397-delaem-zakladku-gerbarij-mgnoveniya ...
21.02.2017 05:26
162
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
