Россия, Евпатория
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 18.10.2026 22:55
Жернакова Ирина Михайловна
Учитель физики
3 268 486
1 
Местоположение
Специализация
Что снится братьям нашим меньшим
Сны снятся тем животным, у которых удалось зафиксировать REM-фазу — сон с быстрым движением глаз и повышенной мозговой активностью. Рептилии, земноводные и рыбы фазы быстрого сна не имеют — и снов, скорее всего, не видят.
А вот у птиц и млекопитающих REM-фаза занимает от 1 до 20 % сонного состояния. В сновидениях наши домашние питомцы шевелят усами, перебирают лапами, скулят, визжат и даже лают. Учёным удалось проникнуть и в тай ...
28.01.2022 09:47
89
Что будет, если не спать
Вмире много вещей, ради которых мы, не задумываясь, жертвуем часами сна. Так ли безобиден этот выбор? Что будет с человеком, если он не будет спать несколько суток?
24 часа без сна
Сутки без сна в жизни случались у каждого. Заставляя мозг бодрствовать, мы переводим его в стрессо ...
28.01.2022 09:44
145
Хронотипы человека
Струдом вставать по утрам, клевать носом на работе — ещё не значит быть неисправимым лентяем. В 70-е годы прошлого века сомнологи экспериментально доказали, что люди имеют разные хронотипы — ритмы суточной активности организма. Не меньше 60 % людей на земле имеют нормальный ритм жизни — их условно называют голубями. Пятую часть населения Земли составляют жаворонки — их биологические часы убегают вперёд. Совы — люди с замедленным биоло ...
28.01.2022 09:41
141
Почему снятся сны
Каждый раз, ложась спать, мы готовимся к просмотру очередных сновидений — они составляют пятую часть ночного отдыха. Жаль, что открыв глаза, мы забываем 90 % увиденного и пережитого. Зачем человеку снятся сны, если он всё равно их забудет? На этот счёт существуют самые различные теории.
...
28.01.2022 09:39
112
Цикличность сна
Вовремя встать утром — большое искусство. Будильник должен зазвонить тогда, когда очередной цикл сна закончился, и человек готов проснуться.
Как рассчитать время подъёма
Ночной сон состоит из 4–5 циклов по 90 минут каждый. Первая стадия глубокого сна длится около часа ...
28.01.2022 09:38
193
Из каких частей состоит сон
Сон имеет сложную структуру — он делится на циклы, которые повторяются 4–5 раз в течение ночи. Внутри каждого цикла одна фаза сна сменяет другую.
Медленная фаза
Первая часть сонного цикла — медленная фаза, которая имеет несколько стадий. Активность м ...
28.01.2022 09:36
137
История изучения сна
Вдревности сон считался границей между жизнью и смертью. В древнегреческой мифологии бог сна Гипнос был братом Танатосу — богу смерти. Философ античности Аристотель представлял сон как пассивное состояние, похожее на смерть: спящий ничего не чувствует, значит, он больше мёртвый, чем живой. Авторитет античного мыслителя был настолько высок, что долгое время европейская наука не проявляла интереса к изучению сна.
...
28.01.2022 09:34
4787
Зачем человеку сон
Обычный человек треть жизни проводит во сне. Что это — «бесцельно прожитые годы» или «другая жизнь» в недрах собственного сознания? Сокращая время сна, мы должны знать, от чего отказываемся.
Самовосстановление
Во сне работа мозга переключается на решение ...
28.01.2022 09:25
102
Сон — это не просто отдых от дневных забот, а часть жизни, которая проходит по другим законам
Спящий человек тратит столько же калорий, сколько офисные служащие за полный рабочий день. Люди ищут и находят во сне ответы на загадки мироздания. Откровения, полученные пророками в сновидениях, лежат в основе мировых религий. Народная мудрость на всех языках гласит: попал в тяжёлую ситуацию — ложись спать: утро вечера мудренее.
Мозг не спит ...
28.01.2022 09:23
95
Влияние на здоровье
Белый цвет отлично принимает стресс после трудного рабочего дня. Чтобы расслабиться и отвлечься, достаточно принять душ и надеть белый халат. Человек сразу почувствует облегчение. А вот в помещении, где всё вокруг белое и однотонное, долго находиться не стоит. Психика быстро устаёт от большого количества белого цвета.
Он способен отрегулировать работу эндокринной системы, улучшить состояние кожи, успокоить нервы. Букетик белоснежных цветов на рабочем ст ...
28.01.2022 09:18
72
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
