Татарстан, Кукморский район
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 15.05.2022 21:33
Бикмухаметова Голниса Рифатовна
учитель математики
423 119
29 
Местоположение
Специализация
Работа не должна становиться рутиной. Мы не роботы, чтобы на автомате выполнять одни и те же нудные задачи. В идеале, место, которое мы занимаем, должно прежде всего приносить удовлетворение и стимулировать развитие.
Вы чувствуете, что на работе можете выполнить все поручения с закрытыми глазами? При этом никакого карьерного роста не ожидается? Такая обыденная служба приносит разочарование, сотрудник начинает скучать. Что опять приводит к выгоранию.
Если начальник не хочет ...
17.05.2018 11:13
246
Бывают жизненные ситуации, при которых мы соглашаемся на нудную и незатейливую работу. Такие места похожи на болота: они не предлагают ни перспектив, ни увлекательных задач.
Если вы чувствуете, что сейчас вы вкалываете в похожем месте, которое не дает развернуться и проявить себя, задумайтесь. Возможно, настала пора перемен?
Кроме того, психологи напоминают, что навыки, которыми вы обладаете, и способности, которые вам нравится применять, – не одно и то же. Если по д ...
17.05.2018 11:13
269
Наше окружение, в том числе, общество, где мы находимся, сильно влияют на нашу жизнь. Уровень стресса, возникающего при работе с конфликтными людьми, резко возрастает. Если при этом руководитель – персона, о которой сложно сказать что-то приятное, пора менять работу.
Можно попробовать привлечь психолога, провести тренинги на сплочение и учиться разрешать конфликты мирно. Но изменить человека, который занимает высокую должность, вряд ли получится. ...
17.05.2018 11:12
248
То, о чем мы заикнулись в предыдущем пункте – снижение или потеря мотивации. Вы предпочитаете делать, что угодно: мерить комнату шагами, курить, пить кофе, общаться – только не работать. Социальные сети и косынка – единственное, что не дает вам скучать на рабочем месте.
Несмотря на возможные заверения начальства, вы вовсе не лентяй. Просто по ряду причин мотивация ушла, а желание работать не появлялось уже довольно долго. Пора подыскать подходящую вака ...
17.05.2018 11:12
239
Зачастую на рабочем месте происходит следующая ситуация. Новый (или устоявшийся, но горящий своим делом) специалист трудится, что есть сил, чтобы достичь прекрасного результата. Ему это удается, но непосредственный начальник не замечает этого. Или делает вид, что не замечает. Более того, босс может ожидать от него таких же результатов, потому что считает подобное устоявшейся нормой.
Это самое настоящее обесценивание, рано или поздно приводящее к выгоранию сотрудника. Оно снижает мот ...
17.05.2018 11:09
266
Бывает такое, что в конце выходных вы неожиданно вспоминаете, что завтра – новый рабочий день. И приходите в ужас!
Ничего, если это случается нечасто, например, из-за предстоящей тяжелой недели. Но как только вы осознаете, что уикенд – единственные счастливые деньки, когда можно сбросить тяжелый груз ответственности, пора задуматься. Психологи считают, что такие ощущения могут служить симптомом выгорания. ...
17.05.2018 11:08
247
Время будто настроилось против вас, минуты растягиваются на вечность. Сложно усидеть на месте, не говоря уже о том, чтобы заняться делами. Со скуки вы можете лазить по социальным сетям, но то и дело поглядываете на часы. Уже не помните, когда в последний раз радовались новому рабочему дню. Если просьба начальнику дать вам интересные задания или повышение не сработала, возможно, это место не для вас. ...
17.05.2018 11:08
245
Из раза в раз вам приходится отменять поездку к родным. Выйти на пробежку, которая всегда приносила удовольствие – непозволительная роскошь. Поход в кинотеатр? Только без вас, вы по уши в работе.
Нет ничего плохого в том, что человек много трудится, и ему это нравится. Если профессия стоит на первом месте – все нормально. Но если любимые дела и люди отодвигаются на второй план в силу обстоятельств, пора задуматься, нужно ли вам это место. Человеку необходимо время и на л ...
17.05.2018 11:07
255
Большинству людей периодически надоедает их должность. Мы устаем от коллег, от наших рабочих столов и мечтаем побыстрее сорваться в отпуск. Но где проходит грань между «мне нужно передохнуть» и «еще капля – и я не выдержу»?
Психологи отмечают, что длительный стресс на изматывающей работе может привести к серьезным заболеваниям. Гипертензия, расстройства ЖКТ, головные боли и нарушения сна, депрессия – лишь часть из них. Кроме того, все это проходит ...
17.05.2018 11:07
240
Тренировки натощак сжигают больше жира и калорий
Правда состоит в следующем: когда мы тренируемся без необходимого «топлива» (углеводов), нашему телу приходится использовать накопленное топливо (жир).
Вы должны есть перед тренировкой, чтобы пополнять запас этого самого топлива.
«Это помогает поддерживать мышечную массу, что имеет решающее значение для увеличения количества сжигаемых калорий, а также положительно влияет ...
17.05.2018 11:06
247
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
