| Основной этап мероприятия | Словесные, практические | Ст2: Ещё в Древней Руси говорили: «Здоровья не купишь», «Дал бы бог здоровья, а счастья найдёшь» -Что значит быть здоровым? - А здоровый человек? Ст3: -От кого, по вашему мнению, зависит здоровье в большей степени? - Что может повлиять на состояние здоровья? - Древние греки, например, мало болели, но долго жили! - Отчего же им так везло? Ст1: Одним из главных условий здоровья является правильное питание, так как неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» Ст2: Сегодня, нам надо будет разделиться на 4 группы. В конце урока у нас будут победители и получат приз. Давайте мы начнем конкурс и вы узнаете название своей команды. Конкурс «Анаграммы» Каждая команда получат листочки. На листочках записаны в разном порядке буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем. Кто быстрее? ИКТВАМИНА – витаминка ОВЕЗДРОЬ – здоровье АТЕИНПИ – питание СОМНЫПОРТСЕ – спортсмены Повесить вывеску: «Здоровое питание» (повесить вывеску «Питайся разнообразно») Ст1: - Как вы это понимаете? В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины. Нельзя всё время есть одно и тоже, необходимо употреблять разные продукты. (повесить вывеску «Полноценное») Ст2: - Как вы это понимаете? Питание полноценное или сбалансированное - это достаточное количество в нём белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. (повесить плакат «Заправка калориями») Ст3: Белки - важнейший компонент пищи. Полезна рыба, очень полезны молочные продукты, сливочное масло, орехи. Эти продукты помогают строить организм, укрепляют кости. Ст1: Углеводы дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это: гречка, мёд, овсянка, изюм, масло, хлеб. Ст2: Есть ещё и другой энергетический ресурс - жиры. Физкультминутка. Полезно – руки вверх Вредно – топаем ногами. Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сало. Конкурс «Ребусы» Капитаны получают листочки с ребусами. Они уходят в команды и обсуждают ответ (Слова: спорт, здоровье, вода, правила). Ст3: Необходимый компонент здорового питания - витамины и минеральные вещества. - В каких продуктах содержатся витамины и минеральные вещества? Ст1: Витамины и минеральные вещества - помогают организму расти и быть здоровыми. Фрукты и овощи - это настоящие хранилища необходимых человеку витаминов. Если в вашем организме много витаминов, он легко победит любую болезнь, а у вас будет хорошее настроение и отличное здоровье. (повесить вывеску «Полезные продукты») Ст2: - Как вы это понимаете? - Полезное питание - прежде всего натуральное. Поэтому, безусловно, предпочтение нужно отдавать пище, без консервантов ( хлеб грубого помола, крупы, мясо, рыба). Ст3: Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено - вот продукты повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион! Это самые полезные продукты!!! Ст1: А хлеб из муки тонкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель - эти продукты лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Проведем следующий конкурс. Сейчас мы вам раздадим листочки на котором вы вычеркнете вредные продукты. Ст2: Давайте поговорим. Вредны ли для здоровья чипсы и сухарики? В них содержится ряд вредных веществ. Ст3: А сколько раз нужно питаться в день? Предлагаем каждой группе подумать и написать режим питания. А затем мы вам дадим правильный ответ. | (ответы детей)
(ЗАВТРАК - 600Г, ОБЕД - 900Г, ПОЛДНИК-300Г, УЖИН - 500Г.)
|
2 765
26 202 
