Здоровьесберегающие технологии

Здоровьесберегающие технологии

Факты

Каждый пятый школьник оканчивает школу с хроническим заболеванием или инвалидностью.

Гипотеза

Отрицательное влияние внутришкольной среды и прежде всего учебных перегрузок:

в начальной школе составляет - 12%

в старших классах несколько больше - 20 %

Как Вы считаете, что является наиболее значимым из предложенного списка?

• Деньги
• Здоровье
• Знания и умения
• Положительные оценки учеников

В чём причины:

1. Перегрузки в процессе обучения

2. Нехватка двигательной активности,

3. Питание школьников, медицинское обслуживание.

Здоровье- это

состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

( Российская педагогическая энциклопедия)

Здоровьесберегающие технологии-

это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

.

Современные

здоровьесберегающие

технологии

1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья

• Динамические паузы
• Подвижные и спортивные игры
• Релаксация
• Гимнастика пальчиковая
• Гимнастика для глаз- самокоррекция
• Гимнастика дыхательная
• Гимнастика бодрящая
• Организация работы в режиме смены позы

Гимнастика дыхательная

использую во время контрольной или самостоятельной работы

• успокаивающее дыхание: Вдох выдох пауза

4 с - 5с - 2с

4 с - 4 с - 2с

4 с - 6с – 2с

• мобилизующее дыхание: Вдох выдох пауза

4с - 2с - 4с

4с - 5с - 2с

4с - 6с - 2с

Гимнастика для глаз- самокоррекция

Схема гимнастики для глаз

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ В РЕЖИМЕ СМЕНЫ РАБОЧЕЙ ПОЗЫ

2. Технологии обучения здоровому образу жизни

• Физкультурные занятия
• Проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия)
• Самомассаж

3.Коррекционные технологии  

• Использование новых форм организации уроков
• Арттерапия –коррекция через творчество
• Технологии музыкального воздействия
• Технологии воздействия цветом - цветотерапия
• Комфортное начало и окончание урока
• Личный пример учителя.

“ У меня всё получится! Я справлюсь! Мне всё по силам!”

• Эмоциональный климат урока во многом зависит от доброжелательного тона учителя,

Постоянная серьезность – признак психологического нездоровья.

• Улыбка, искренний смех ученика на уроке стоит – с позиций здоровьесбережения – не менее физкультминутки. Это мощный противовес состоянию утомления.

Цветотерапия

• Красный цвет влияет на физическое состояние(Красный и оранжевый – активные цвета, действуют на организм возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности)

• жёлтый – на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется задача)
• голубой – влияет на эмоции.

• Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед столом или компьютером зелёный коврик и периодически смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной гамме цветов.

• Синий цвет способствует восстановлению нервной системы, помогает при рассеянности.

Факты:

От цвета бумаги изменяется даже число верных ответов.

• Например , на зелёной бумаге число верных ответов было на 20% больше,

чем на белой,

• на красной , напротив , уменьшилось на 19%.

Музтерапия

Использование музыки как оформления фона занятий и сопровождения моментов урока.

Организация саморефлексии.

Ведение дневника здоровья

• Каждый день начинался и заканчивался фиксацией в специальном дневнике здоровья (Дневнике настроения) состояния детей и изменений, произошедших в самочувствии в процессе дня, упражнения, помогающие укреплению стрессоустойчивости.
• Умело проведённая рефлексия даёт возможность понять: насколько дети осознают, что и как они делали на уроке, что им помогало, и что смогут использовать в своей жизни за пределами класса и школы.

«Дерево здоровья»

используется для наглядной пропаганды здорового образа жизни.

Новые формы организации урока

Интерактивное обучение снимает, сводит на нет следующие факторы риска:

• стрессовую педагогическую практику;
• интенсификацию учебного процесса;
• несоответствие методик, форм и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников.

Здоровье самого учителя

Учителя, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья.

Эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.

Факты:

• Для учителей со стажем работы в школе 15 – 20 лет характерны “педагогические кризы”, “истощение”, “сгорание”.

Оценка результатов

Вопр-ответ

1

1

30

2

2

3

3

10

20

0

20

4

30

30

0

30

5

0

0

0

6

0

7

10

30

20

30

10

8

0

9

30

30

10

30

10

0

20

30

10

30

11

0

12

30

13

0

20

0

14

0

0

0

30

30

15

0

30

0

0

20

30

30

Теперь найдите в таблице оценки для каждого из ваших ответов

и суммируйте их

Результат

• 400-480 очков: у вас почти максимальная сумма очков, и можно сказать, что вы ведете правильный образ жизни. Вы хорошо организовали режим работы и эффективного отдыха, что, безусловно, положительно скажется на результатах вашей работы. Не бойтесь, что регламентированность вашей жизни придает ей монотонность – напротив, сбереженные силы и здоровье сделают ее разнообразной и интересной.
• 280-400 очков : вы близки к идеалу, хотя и не достигли его. Во всяком случае, вы уже овладели искусством восстанавливать свои силы и при самой напряженной работе. Важно, чтобы ваша общественная и личная жизнь и впрямь оставались уравновешенными, без стихийных бедствий. Но у вас есть еще резервы повышения производительности за счет более разумной организации ритма своей работы в соответствии с особенностями вашего организма.

• 160-280 очков : вы «середнячок». Если вы будите и дальше жить в таком же режиме, ваши шансы дожить до пенсии в добром здравии невелики. Опомнитесь, пока не поздно, ведь время работает против вас. У вас есть все предпосылки, чтобы изменить свои вредные привычки. Примите наш совет как предостережение друга и не откладывайте профилактику на завтра.
• Менее 160 очков : по правде говоря, незавидная у вас жизнь. Если вы уже жалуетесь на какие-то недомогания, особенно сердечно-сосудистой системы, то можете смело винить лишь ваш собственный образ жизни. Думаем, что и дела у вас идут не лучшим образом. Вам нужен совет специалиста – врача-гигиениста или психолога. Но лучше, если вы сами найдете в себе силы преодолеть нынешний жизненный кризис, вернуть здоровье.

Пропишите себе рецепт оздоровления!

Ведь оздоровление в школе должно начинаться именно с нас.

Будьте здоровы!!!

“ Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”.

СОКРАТ