Волейбол План-конспект №3

№

Содержание частей урока

Дозка

Организационно- методические указания

I

30^I

1.Построение , сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения

-налево

-направо

-кругом

3.Перестроение из колоны по одному в колону по два.

4.Бег с заданием.

-С изменением направления по прямым

-скресный бег правым боком руки в стороны

-то же, левым боком

-махи прямых ног вперед руки на пояс

-махи прямых ног назад руки вверх

-приставными шагами правым боком руки как в верхней передаче волейболиста

-то же левым боком

-махи прямых ног в стороны

-то же спиной

-бег с высоким подниманием бедра

-бег с захлестом голени

-прыжки из полного приседа со взмахом рук

5.ОРУ в парах, см. карточку №.3

6.Разминка волейболиста:

-стоя ноги врозь ,мяч вверх, бросок из-за головы партнеру.

-то же но с отскоком от пола

-то же левой рукой

-то же правой рукой

-в прыжке передача двумя руками из-за головы.

- передачи над собой, верхним ,нижним

- передача над собой, затем передача партнеру, верхним , нижним

- после удара мяча о пол, переместиться под мяч и выполнить передачу партнеру

1^I

30^II

30^II

4^I

30м

30м

30м

30м

30м

30м

30м

30м

30м

8^I

13^I

2^I

1^I

2^I

2^I

2^I

1^I

2^I

1^I

Своевременно построить группу, «В одну шеренгу становись!»

Следить за четкостью выполнения

«нале- во»

«напра- во»

«кру- гом»

Перестроение методом поворотом в движении «На право в колону по два –марш!»

«Бегом марш!»

«Змейкой марш!»

«Руки прямые!»

«Ноги прямые, носки натянуть!»

«Ладонями во внутрь!»

«Ниже стойку ,руки на уровне лица!»

«Ноги прямые !»

«Смотреть через левое плечо!»

«Плечи не отводить назад, руки работают как при беге!»

«Бег выполнять на передней части стопы!»

«Прилагать усилия!»

Раздать мячи на каждую пару по одному.

«Руки прямые!»

«Мяч в руки взять!»

Устранять неправильное выполнение упражнения.

II

45^I

1.Подача прямой сверху, прием после подачи.

1.Описание техники верхней прямой подачи: Ноги на ширине плеч. Левая нога впереди, правая сзади. Вперед выставляется нога, противоположная бьющей руке. Правая рука выполняющая удар отведена назад в положении замаха, мяч находится на согнутой левой руке на уровне пояса. Ноги согнуты. Подбросив мяч, игрок маховым движением правой руки вперед-вверх ударяет мяч сверху –сзади. Кисть при ударе должна быть напряжена. После выполнения удара правая рука продолжает движение в направлении полета мяча, левая рука свободно опускается вниз и правая нога делает шаг вперед.

2.Обучение техники подачи мяча прямой сверху :

-выполнение подач в парах поперек площадки

-выполнение подач через сетку с уменьшенного расстояния 4-7м

-выполнение подач из-за лицевой линии площадки

-выполнение подач через сетку с уменьшенного расстояния на партнера, который принимает верхним или нижним приемом.

-опробывание подачи с прыжка в парах через сетку

3.Обучение техники приема мяча снизу после подачи:

-прием мяча снизу двумя руками после набрасывания мяча с 5-7м.

-прием мяча в зоне №6 после подачи

- подается подача, командой А ,команда Б стоит спиной ,по свистку поворачиваются лицом , выполняют прием.

4.Подвижная игра:

«Лапта волейболистов»

Карточка №6

2.Учебная игра в волейбол.

25^I

1^I

10^I

1^I

1^I

2^I

3^I

3^I

5^I

1^I

2^I

2^I

9^I

20^I

Построить ребят в одну шеренгу, «В одну шеренгу становись!»

Описать технику, показать технику выполнения верхней подачи.

В парах выполнение нижней прямой подачи.

Следить за правильностью выполнения подачи исправлять ошибки.

Обратить внимание на правильное подбрасывание мяча. Рука в момент удара должна быть полностью выпрямлена.

Перемещения при приеме мяча осуществляется шагом или бегом

Разделить на 2 группы одни подают другие принимают, через некоторое время меняются ролями.

Судейство осуществляется самими учащимися.

III

5^I

1.Построение в шеренгу.

2.Подведение итогов.

3.ОФП

-(мал). Рукоход

-(дев).Скакалка

4.Д/З

30^I

2^I

2^I

3-4р

2-3мин

«В одну шеренгу становись!»

Выставить оценки, выделить наиболее активных учащихся.

Скакалка 2х80р