Витамины -наши друзья

Игровое занятие « Витамины - наши друзья »

Ежедневно непременно

С аппетитом нужно есть:

Рыбу, сыр и простоквашу,

Фрукты, овощи и кашу.

Масло сливочное тоже,

И сметану, и творожник,

А для худых полезны сливки.

Ежедневно непременно

Надо есть всё, что полезно!

Витамины А,B,C, …

Витамин А

Витамин А – витамин роста. Витамин А нужен для хорошего зрения.

Витамин В

Витамин В помогает работе сердца и успокаивает нервную систему. Когда в пище мало витаминов группы В, человек плохо спит и часто плачет.

Витамин С

Витамин С или аскорбиновая кислота укрепляет кости и зубы, необходим для твоей кожи, помогает бороться с простудой.

Витамин D

Витамин Д - солнечный витамин. Один из самых редких витаминов. Витамин Д нужен для укрепления костей.

Книга Долгожителя.

Первый совет долгожительства.

• в полезном питании;

Чтобы быть всегда здоровым,

Бодрым, стройным и весёлым,

Дать совет я вам готов,

Как прожить без докторов:

Кашу – утром, суп – в обед,

А на ужин – винегрет.

Советы Долгожителям.

• 1. Ешь полезные продукты!
• 2. Пей полезные напитки!
• 3.Соблюдай гигиену питания. Перед едой мой руки с мылом.
• 4.Не переедай ! Ешь в меру!
• 5. Соблюдай режим дня.
• 6.Не торопись! Ешь небольшими кусочками, тщательно пережёвывая с закрытым ртом.

Чтобы расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь!

Будьте здоровы!!!