Обощающий урок-путешествие в город«Здоровейск»
Цели Сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни,.формирование мотивации на здоровый образ жизни посредством рационального питании;.развивать способности к размышлению, умение делать вывод;воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.
Ход урока
1.Организационный момент.
- Здравствуйте! Позвольте начать наш урок этими словами . Мы говорим друг другу: здравствуйте, доброго вам здоровья. Здравствуйте! Здравие!Здорово! Здоровье!
-Так что же такое здоровье? Какого человека можно назвать здоровым? Давайте попробуем составить образ здорового человека:
-редко болеет, долго живёт, счастливый, закалённый, отзывчивый, добрый, питается здоровой пищей, красивый весёлый, крепкий, стройный, подтянутый, ловкий, любит физкультуру, принимает витамины, соблюдает правила дорожного движении, делает зарядку, не курит, не пьёт, редко смотрит телевизор, не ест много сладкого, не сидит долго за компьютером, 2 раза в день чистит зубы, соблюдает режим дня, ест лук, чеснок, мёд, любит париться в бане.
Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знаёт не всё.
Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?»
А сам думает: "Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».
В наших руках наше здоровье.
-Мы посадим цветок здоровья.
-Сегодня мы с вами совершим путешествие в город «Здоровейск». Взялись за руки и поехали.
Остановка «Секреты успеваек».
- В этом городе живут «Успевайки». Почему они так себя называют? А потому, что все успевают: и уроки приготовить, и в спортивной секции позаниматься, и с друзьями поиграть. Да ещё книгу почитать и по дому помочь. В чём секрет?
Режим дня – это, прежде всего, рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается определенный ритм деятельности всего организма.
Полноценный отдых – сон. Суточная норма сна составляет 10 часов. Сон обеспечивает отдых и высокую работоспособность человеческому организму.
– Какие пункты нужно включать в режим дня?
1.Подъём. 2.Зарядка, умывание, уборка постели. 3.Завтрак 4.Дорога в школу 5.Занятия в школе 6.Прогулка на свежем воздухе 7.Обед, отдых, помощь по дому 8.Посещение кружков, секций 9.Свободное время 10.Ужин 11.Личная гигиена. 12Подготовка ко сну.
(Перепутать пункты . дети расставляют правильно).
Главные правила — разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание — должны соблюдаться во всех случаях.В школьные годы надо научиться беречь время
- Ребята, давайте поможем Маше, подскажем ей, как же сделать так, чтобы быть всегда здоровым! МАМА:- Наташенька, вставай!
НАТАША:- Сейчас!
МАМА:- Уж день, взгляни в окно!
Ведь ты задерживаешь нас,
Ведь ты не спишь давно.
НАТАША:- Ну, мамочка, ну, чуточку,
еще одну минуточку.
МАМА:-Наташа, сядь к столу.
НАТАША:- Сейчас!
МАМА:-Ну сколько можно ждать?
Твой чай уже в четвертый раз
Пришлось подогревать.
НАТАША:- Ну, мамочка, ну, чуточку,
еще одну минуточку.
МАМА:- Наташа, спать пора!
НАТАША:- Сейчас!
МАМА:- Сколько раз просить?
Ведь завтра утром снова не сможешь глаз открыть.
НАТАША:- Ну, мамочка, ну, чуточку,еще одну минуточку.
- Подскажите, какое первое правило не соблюдает девочка? (нарушает режим дня)
ВЫВОД: соблюдать режим дня. Приклеем 1 лепесток.
Остановка «Движение – жизнь».
-На воротах города Здоровейска мы прочитали надпись:
«Если хочешь быть сильным –бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!»
-Правильна ли, с вашей точки зрения, эта пословица? Как вы понимаете её смысл?
- Но с каждым годом двигательная активность человека уменьшается. А мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода или витаминов.
-В школьном возрасте ребёнок не мене 1,5 часов в день должен заниматься активными физическими упражнениями. Хорошо, когда человек с детства дружит с физкультурой. Это оградит его в будущем от болезней и преждевременной старости.
В городе Здоровейске живут по правилам движения, давайте с ними познакомимся:
1. Утренняя зарядка обязательна, её проводят 10- 12минут. Она должна быть энергичной.
2.Дорога в школу – прогулка пешком, даже если это несколько остановок на транспорте.
3. Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время урока.
4.Физкультминутка на уроке даёт отдохнуть голове, пальцам, спине – это всего лишь два-три упражнения и занимает 2-3минуты.
7.Участвуйте в разных спортивных секциях, катайтесь на коньках, на лыжах, ходите в походы, побольше двигайтесь во время прогулок около дома, в группе продлённого дня.
-А сейчас подвигаемся и мы. ФИЗКУЛЬТМИНУТКА.
ВЫВОД: движенье-жизнь Приклеем 2 лепесток.
Остановка «В гостях у Чистюлькина».
Чистота и личная гигиена-неотъемлемые спутники человека на протяжение всей его жизни. Личная гигиена – это комплекс правил, выполняя которые вы сохраните своё здоровье. Читюлькин всегда пользуется правилами Мойдодыра.
1.Постоянно следи за чистотой лица,рук,шеи.
2.утром и вечером умывайся, чисти зубы.
3.Всегда перед едой мой руки.
4.следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости.
5.содержи в порядке ногти.
6.всегда пользуйся носовым платком.
7.утром делай зарядку, проветривай комнату в течении дня.
-Посмотрите на предметы, которые прислал Мойдодыр. Какими из них должен пользоваться один человек, а какими может пользоваться вся семья?(зубная щетка, полотенце, носовой платок, расческа, мыло)
- Молодцы. Я думаю, Мойдодыр будет доволен.
ВЫВОД: Чистота и личная гигиена Приклеем 3 лепесток
Остановка «Весёлые поварята».
Тест– Сколько раз в день должен питаться младший школьник? ( 4–5 раз)
– Есть надо не спеша, хорошо пережевывая пищу и не заниматься посторонними делами.
– Какие продукты питания полезны для здоровья?
– Какие надо исключить из рациона питания? Почему?
Проведём загадочный конкурс о кашах.
Отгадай: что это за каша?1. Белые зёрнышки во рту тают, о Китае вспоминают. (Рис.) 2.Называют её кашей красоты, Полюби её и ты. (Овсяная.)
3.Её любят маленькие дети, Самая вкусная каша на свете. (Манная.)
4.Эта каша витаминов полна ,Хоть на вид она черна.(Гречневая.)
После конкурса учитель обязательно делает вывод о пользе каш.
Игра «Полезные и неполезные».Сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и неполезных продуктов. Условия игры: я буду называть продукт питания. Если услышите продукт полезный, хлопайте в ладоши, если назову продукт, который не является полезным, хотя и вкусен, топайте.
Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа – чупс, ириски, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, молоко, жвачка, лимонад, шоколад, лук,булочки,чипсы, ВЫВОД: полезное питание. Приклеем 4 лепесток.
Остановка «Почему нельзя?»
- Привычки могут помочь беречь здоровье, а есть привычки, которые вредят здоровью.
-Как вы думаете те привычки, которые помогают беречь здоровье как называются? А остальные?
(Дети отрывают листок, читают привычки и полезные крепят к красному шару, а вредные к синему)* курение*потребления алкоголя*наркотики*утренняя зарядка*рано ложиться спать*поздно ложиться спать*грызть ногти*чистить зубы перед сном*прогуливаться перед сном*всегда перед едой мыть руки
Полезные привычки необходимо приобретать, а с вредными бороться. Какой шарик вы бы себе выбрали?
ВЫВОД: Полезные привычки Приклеем 5 лепесток.
Остановка «Улица хорошего настроения».
- А зачем человеку хорошее настроение? Каким образом его можно создать?-Прежде всего, положительные эмоции нужно получать в семейном кругу.(*походы в кино*отдых на природе*говорить добрые, ласковые слова*смотреть больше детских передач, а не боевиков и ужастиков.*превратить свою комнату в комнату хорошего настроения.
- Я желаю, чтобы всегда у вас было хорошее настроение, больше улыбайтесь друг другу, смейтесь. Ведь не зря говорят «Смех продолжает жизнь»
ВЫВОД: хорошее настроение. Приклеем 6 лепесток
Остановка «Станем неболейками».
-Наше путешествие подходит к концу. Это последняя остановка. Мы сегодня много узнали о секретах здоровья и сами можем стать жителями этого прекрасного города, стать «неболейками», «успевайками». Жители города Здоровейска хотят рассказать вам ещё об одной составной здоровья – закаливании.
Какие формы закаливания вы знаете?
ВЫВОД:закаляйся . Приклеем 7 лепесток.
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Всем известно, Всем понятно,
Что здоровым быть приятно,
Только надо знать,
Как здоровым стать.
Чтобы быть всегда здоровым,
Надо спортом заниматься,
Умываться, закаляться,
И почаще улыбаться.
Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите,
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Итог урока.
Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится, если человек будет соблюдать все правила, о которых мы рассказали. Желаю вам счастья, отличных отметок, и крепкого здоровья, бодрости и хорошего настроения. Будет здоровье и всё в жизни сложится просто замечательно!
2 744
26 555 
