Урок 1 "Мои эмоции"

Мои эмоции.

Трудно представить себе собеседника, который никогда не улыбается, не хмурится или не бывает расстроен.

С точки зрения науки, любая  эмоция  — это процесс, который показывает, как на вас влияет внешний мир.

Слово «эмоции» произошло от латинского слова, оно означает «волновать», «потрясать». 

Физиологически любая эмоция, проявляется  изменениями в работе разных систем организма — нервной , эндокринной , дыхательной , пищеварительной , кожной .

Внешне эмоции проявляются в выразительных движениях тела, мимике, интонациях голоса.

Первые эмоции человек выражает уже в младенчестве — сначала плачем , а через несколько месяцев и улыбкой , например, когда ребенок увидел мать. С возрастом человек начинает испытывать все более сложные эмоциональные состояния , такие как страх , стыд , грусть , зависть , разочарование , надежда и многие другие.

Чем эмоции отличаются от чувств человека?

Хотя в повседневной жизни эти термины равнозначны , некоторые психологи разграничивают понятия чувств и эмоций.

Эмоциями называют относительно недолгие , ситуационные переживания , как правило, не связанные стабильно с каким-то определенным объектом.

Зачем нужны эмоции?

Эмоции выполняют крайне важную функцию в жизни человека.

Игнорирование собственных чувств может привести к весьма серьезным последствиям.

К чему приводит подавление эмоций:

Если глубокие переживания подавляются и не получают адекватного выхода, это сказывается на психологическом и физическом состоянии человека и в итоге может вылиться в тяжелые  заболевания ;

Длительное отсутствие ярких переживаний делает повседневность однообразной и пресной, тогда как сильная эмоция может дать энергию и наполнить жизнь смыслом;

• устойчивые сбои эмоционального реагирования могут перетечь в психические расстройства.

Какие функции выполняют эмоции?

Сигнальная

Эмоции служат индикатором состояния организма и того, насколько удовлетворены его потребности. Тревога, беспокойство, подавленность свидетельствуют о том, что какая-то сфера жизни не устраивает человека.

Сигнальная

Эмоции влияют на то, как люди себя ведут, какие решения принимают, как реагируют на внешние раздражители. При этом проявляться одна и та же эмоция у разных людей будет по-разному, — например, испытывая страх, один человек впадает в панику и начинает метаться, а другой концентрируется и пытается быстро найти выход из опасной ситуации.

Коммуникативная

Эмоции очень важны для взаимодействий между людьми. Эмоциональные проявления позволяют демонстрировать то или иное отношение к словам или поступкам другого, помогают рассказать о чувствах без слов.

Мотивирующая

Эмоции воздействуют на мысли и физические реакции человека, стимулируют их, то есть являются сильнейшими мотиваторами. Ради того, чтобы испытать радость, гордость, удовлетворение, человек способен работать, прикладывать усилия, даже совершать подвиги. Точно так же он трудится над тем, чтобы избежать того, что может вызвать негативные эмоции

Виды эмоций

• радость;
• интерес;
• удивление;
• печаль;
• гнев;
• отвращение;
• презрение;
• страх;
• стыд;
• вина.

Мои эмоции.