Техника передачи волана через сетку.

Конспект урока по физической культуре в 4 «д» классе.

Тема урока: Техника передачи волана через сетку.

Задачи:

1. Совершенствовать технику передачи.

2. Развить быстроту реакции, координацию, ловкость.

3. Воспитывать умение работать в паре, в команде, организованность и дисциплину во время выполнения заданий.

Сроки проведения: 2 марта в 10.55.

Инвентарь: м/мячи, бадминтонные ракетки, мячи и воланы для бадминтона, сетка, веревка, таблетки.

Вводная часть.

1. Построение и объяснение задач урока.

2. Разминка.

• Ходьба + ходьба с вращением м/мяча вокруг шеи, туловища, проносим мяч под ногой, сделав выпад

• ОРУ на скамейках, с малым мячом:

1. И.п. – сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1-руки через стороны вверх, мяч переложить в другую руку вверху, 2- в другую сторону, 3-4 то же самое.

2. И.п. – сидя ноги врозь, руки вперед 1- поворот вправо, 2- и.п., переложить мяч в другую руку, 3-4 влево.

3. И.п. – мяч на ногах, в обеих руках, 1- поднять руки вверх, над головой, вдох, 2- опустить вниз, выдох, 3-4 то же самое.

4. И.п. – мяч прижат между ног к скамейке, 1- выпрямляем ноги, давим на мяч, 2-и.п., 3-4 то же самое.

5. И.п. – то же, мяч в правой руке, 1- поднять правую ногу, мяч переложить из руки в руку, 2- и.п., 3-4 – с другой ноги.

6. И.п. – сидя ноги вместе (с одной стороны скамейки), мяч между ног

7. И.п. – сидя ноги вместе (с одной стороны скамейки), мяч между ног, 1- присесть, отжимания, сзади, 2- и.п., 3-4 то же самое.

Основная часть.

1. Работа с малым мячом.

• Подбросить вверх, поймать, ладонь смотрит вверх

• Подбросить вверх, поймать, ладонь смотрит вниз

• Удар в стену одной рукой снизу, ловля двумя

• В паре: бросок мяча вверх, другой ловит, любым способом

• В паре: один выпускает мяч вниз, другой ловит, любым способом

• По одному к стене с цифрами:

1. бросок по номерам, названным учителем

2. бросок по цвету, названному учителем

• Остальные выполняют любые упражнения, которые выполняли.

По одному стоя у стены, ловят мячи, которые сзади бросает учитель (Остальные сидят отдыхают).

2. Передачи над собой бадминтонной ракеткой:

• Мячом отбивание + разными сторонами

• Воланом

3. Передачи через веревку на одну сторону, потом на другую (по 5 воланов каждому)

4. Передачи через сетку, все воланы перебрасываем на другую сторону, потом переходим на противоположную сторону сетки.

5. Все делятся пополам. Чья команда быстрей перебросит на сторону соперника воланы.

6. Учитель против 3-х детей, кто быстрей перебросит.

7. Игра «Кергинг».

Заключительная часть.

1. Дыхательные упражнения на ковриках:

• Диафрагмальное – лежа на спине, ноги согнутые в коленях, рука на живот – 5 раз.

• И.п. – лежа на животе, руки вниз. 1- 2- руки через сторону, вдох, 3-4- выдох.

• И.п. – лежа на животе, руки вверх. 1-2- вдох, напряглись, 3-4- выдох, расслабились.

• И.п. – то же. 1-3- потянулись в вверх руками, вниз ногами, 4- и.п.

2. Подведение итогов.