" Статья Школьная тревожность"

Статья педагога-психолога «Школьная тревожность».

Рекомендации психолога родителям «Помощь тревожному ребенку».

Тревожность – это склонность человека к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляется, в виде ожидания неблагоприятного развития событий.

Необходимо отметить, что тревога и тревожность, различаются друг от друга. Взволнованность представляет собой эпизодическое проявление беспокойства, переживания вашего ребенка, то тревожность – такое систематическое состояние ребенка. Например, ребенок беспокоится накануне ответственной контрольной или экзаменом. Но данное беспокойство возникает иногда, временами в тех же обстановках он остается спокойным. То такое проявление называют – тревогой. Если положение тревоги возникает безостановочно и в различных обстановках (ответ у доски, сообщение с людьми и т. п. ), то это возможно утверждать о тревожности ребенка.

Можно назвать две категории тревожности:

1) открытая тревожность – проявляется в поведении и деятельности ребенка в виде тревоги.

2) скрытая тревожность – проявляется в разной степени и не осознается, проявляется в спокойствие, нечувствительности, проявляются специфические формы поведения (постукивание, теребление волос и т.п), ребенок может уходить от решении ситуации.

Школьная тревожность, это широкое понятие, включает в себя разные аспекты устойчивого школьного неблагополучия. Данный вид тревожности выражается в волнение, высокое беспокойство в учебных ситуациях, в отрицательном отношении к себе со стороны одноклассников, непонимание со стороны учителя и т.д. ребенок всегда чувствует себя в школе некомфортно, думает о неправильности своего поведения в отношении учителя и одноклассников, постоянно оценивает свои решения.

Чувство тревоги в школе не избежать. Интенсивностью этого переживания не должно переходить «критической точки» для ребенка ( для каждого индивидуально). Типичное возникновение школьной тревожности, может быть связано с социально-психологическими факторами или факторами образовательных программ. Можно привести в пример несколько факторов, воздействие которых приводит к формированию и закреплению школьной тревожности:

- учебные нагрузки;

- учение не может усвоить школьную программу;

- плохие отношения с учителями;

- неадекватные ожидания со стороны родителей;

- регулярные оценочные ситуации;

- смена школьного коллектива или непринятие ребенка детским коллективом.

Школьная тревожность проявляется в поведении ребенка разными способами и может маскироваться под другие проблемы ребенка. Основные признаки тревожности могут, проявляются в:

- пассивности ребенка на уроках;

- смущение при замечании учителей;

- нежелание отвечать у доски и т.п.

На переменах ребенок не задействован в совместной деятельности с одноклассниками и чаще остается в стороне. В школе проявляются большие эмоциональные нагрузки, и ребенок начинает чаще болеть, снижается иммунитет.

Так же нежелание ребенка ходить в школу возникает из-за снижения школьной мотивации, что может говорить о том, что ребенок там чувствует себя дискомфортно. Однако может возникнуть противоположная форма школьной тревожности. Когда ребенок излишне старательно выполняет задание, перепроверяет работу несколько раз. На уроках может быть рассеянным и невнимательным, что тоже может говорить о школьной тревожности.

Как можно бороться с тревожностью?

• Взрослые должны обеспечить ребенку ситуации успеха в школе. Не нужно его сравнивать с другими ребенком, и хвалить за улучшение собственных результатов.

• Повышать самооценку ребенку, чаще хвалить, но так, чтобы он понимал, за что его хвалят.

• Не предъявлять завышенных требований.

• Будьте примером ребенку во всем.

• Нужно понять и принять тревогу ребенка. Выслушайте его, помогите разобраться в причинах тревоги. Можно рассказать о своей тревоге и как вы её преодолели, чтобы ребенок увидел пример, как можно решить эту трудность.

• Найдите плюсы в данной ситуации. Например, если есть ошибки в диктанте, найти их и не повторять больше.

Как родители могут помочь ребенку.

Повысить самооценку.

За короткое время это сделать невозможно. Это ежедневная и целенаправленная работа. Чаще обращаетесь к ребенку по имени, попросите помощи в некоторых ситуациях, где ребенок может себя проявить. Хвалите даже за незначительные успехи. Проявляйте искреннюю заботу к нему. Принимайте его таким, какой он есть, со всеми его плюсами и минусами.

Обучите его способам снятия напряжения.

Чаще напряжение проявляется в зажимах лица, шеи и живота. Научите его выполнять релаксационные упражнения. А лучше учитесь выполнять их вместе с ребенком. Используйте элементы массажа (например, простое растирание тела).

Отработайте навыки владения собой в тревожных ситуациях.

Зная о трудностях ребенка, проиграйте эти тревожные ситуации (на игрушках, например) или проговорите с ним их вслух. Предложите сюжет развития таких ситуаций и что можно в них сделать, а после пусть ребенок сам попробует найти пути решения такого вопроса. Это поможет ребенку посмотреть на ситуацию с другой стороны.