Шлрлрэрэрщрпщгпигшипшэр

Дыхательные гимнастики.

1. «Послушаем своё дыхание»

Цель: учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, его глубину, частоту и по этим признакам – состояние организма.

И.п.: стоя, сидя, лёжа (как удобно в данный момент). Мышцы туловища расслаблены.

В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют:

куда попадает воздушная струя воздуха и откуда выходит;

какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи или все части – волнообразно);

какое дыхание: поверхностное (лёгкое) или глубокое;

какова частота дыхания: часто происходит вдох – выдох или спокойно с определённым интервалом (автоматической паузой);

тихое, неслышное дыхание или шумное.

2. «Дышим тихо, спокойно и плавно»

Цель: учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения; регулировать процесс дыхания, концентрировать на нём внимание с целью контроля за расслаблением своего организма и психики.

И.п.: стоя, сидя, лёжа (это зависит от предыдущей физической нагрузки). Если сидя, спина ровная, глаза лучше закрыть.

Медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнёт расширяться, прекратить вдох и сделать паузу, кто сколько сможет. Затем плавный выдох через нос.Повторить 5-10 раз. Упражнение выполняется бесшумно, плавно, так, чтобы даже подставленная к носу ладонь не ощущала струю воздуха при выдыхании.

3. «Подыши одной ноздрёй»

Цель: учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и верхних дыхательных путей.

И.п.: сидя, стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено.

Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрёй делать тихий продолжительный вдох (последовательно нижнее, среднее, верхнее дыхание).

Как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки – через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным опорожнением лёгких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх, чтобы в животе образовалось «ямка».

3-4. То же другими ноздрями.

Повторить 3-6 раз.

Примечание. После этого упражнения несколько раз подряд одной ноздрёй сделать вдох – выдох (сначала той ноздрёй, которой легче дышать, затем другой). Повторить по 6-10 дыхательных движений каждой ноздрёй отдельно. Начинать со спокойного и переходить на глубокое дыхание.

4. «Воздушный шар» (Дышим животом, нижнее дыхание).

Цель: учить детей укреплять мышцы органов брюшной полости, осуществлять вентиляцию нижней части лёгких, концентрировать внимание на нижнем дыхании.

И.и.: лёжа на спине, ноги свободно вытянуты, туловище расслаблено, глаза закрыты. Внимание сконцентрировано на движении пупка: на нём лежат обе ладони.

Выдохнуть спокойно воздух, втягивая живот к позвоночному столбу, пупок как бы опускается.

Медленный плавный вдох, без каких-либо усилий – живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар.

Медленный, плавный выдох – живот медленно втягивается к спине.

Повторить 4-10 раз.

5. «Воздушный шар в грудной клетке»

Цель: учить детей укреплять межрёберные мышцы, концентрировать своё внимание на их движении, осуществляя вентиляцию средних отделов лёгких.

И.п.: лёжа, сидя, стоя. Руки положить на нижнюю часть рёбер и сконцентрировать на них внимание.

Сделать медленный, ровный выдох, сжимая руками рёбра грудной клетки.

Комплекс артикуляционной гимнастики для звуков [р], [р].

Для произнесения звуков "Р, Рь" необходима сложная работа всех мышц

языка. При произнесении звука "Р" рот открыт, кончик языка и его передняя

часть широко распластаны и подняты к основаниям верхних зубов,

напряжены; кончик языка неплотно прилегает к верхним альвеолам и

вибрирует в проходящей воздушной струе. Выдыхаемая струя воздуха

проходит по середине языка. Струя должна быть сильной, направленной.

Мягкий звук "Рь отличается от твердого тем, что при его артикулировании

средняя часть спинки языка поднимается к твердому нёбу, кончик языка

находится несколько ниже, чем при произнесении звука "Р".

Артикуляционные упражнения

Лопатка

Цель: вырабатывать умение, расслабив мышцы языка,

удерживать его широким, распластанным.

Немного приоткрыть рот, спокойно положить язык на

нижнюю губу и, пошлепывая его губами, произносить звуки пя-пя-пя...

Затем удерживать широкий язык в спокойном положении при открытом

рте под счет от 1 до 5-10.

Кто дальше загонит мяч?

Цель: вырабатывать плавную, длительную,

непрерывную воздушную струю, идущую посередине

языка. Улыбнуться, положить широкий передний край

языка на нижнюю губу и, как бы произнося длительно звук «Ф», сдуть

ватку на противоположный край стола. Нижняя губа не должна

натягиваться на нижние зубы. Нельзя надувать щеки. Следить, чтобы

произносили звук «Ф», а не звук «Х», т.е. чтобы воздушная струя была

узкая, а не рассеянная.

Почистим зубы

Цель: вырабатывать подъем языка вверх и умение

владеть языком.

Приоткрыть рот и кончиком языка «почистить» верхние зубы с

внутренней стороны, делая движения языком из стороны в сторону, затем

от кончиков зубов к корням. Губы в улыбке, верхние и нижние зубы

видны. Следить, чтобы кончик языка не высовывался, не загибался

внутрь, а находился у корней верхних зубов. Нижняя челюсть

неподвижна, работает только язык.

Забиваем гвозди

Цель: вырабатывать подъем языка вверх, подвижность

его передней части. Открыть рот, кончиком языка

стучать у основания верхних зубов под счет от 1 до 10.

Следить, чтобы кончик языка не высовывался из-за

верхних зубов.

Качели

Цель: укреплять мышцы языка, вырабатывать подъем

языка, развивать подвижность и гибкость кончика языка,

умение им управлять. Рот открыт, губы в улыбке.

Широкий язык поднимается за верхние зубы, затем

опускается за нижние зубы. Следить, чтобы язык не

сужался, губы и челюсть не двигались, зубы не

прикусывают язык.

Маляр

Цель: отрабатывать движения языка вверх и его

подвижность. Улыбнуться, открыть рот и «погладить»

кончиком языка твердое небо, делая движения языком

вперед-назад.

Губы и нижняя челюсть неподвижны. Следить, чтобы кончик языка

доходил до внутренней поверхности верхних зубов, когда он

продвигается вперед, и не высовывался изо рта.

Барабанщик

Цель: укреплять мышцы кончика языка,

вырабатывать подъем языка вверх. Улыбнуться,

открыть рот, постучать кончиком языка за верхними

зубами, многократно и отчетливо произнося звук: Д-

Д-Д… Сначала звук «Д» произносить медленно,

постепенно убыстрять темп. Рот должен быть все время открыт, губы в

улыбке, нижняя челюсть неподвижна, работает только язык. Кончик

языка не должен подворачиваться. Звук «Д» нужно произносить так,

чтобы ощущалась выдыхаемая воздушная струя.

Вкусное варенье

Цель: вырабатывать движение широкой передней

части языка вверх. Слегка приоткрыть рот и широким

передним краем языка облизать верхнюю губу, делая

движение языком сверху вниз, но не из стороны в

сторону. Следить, чтобы работал только язык, а

нижняя челюсть не помогала, она должна быть неподвижной. Язык

должен быть широким.