" Сахар: за и против"

Сахар: за/против

Сладости…они везде

— Привет, малыш, чем будешь угощать? — Пирогами. — С чем? — С восемью свечками. — Ну, нет, это я не ем, что такое, один пирог и восемь свечей. Лучше так: восемь пирогов и одна свечка!

Сахар – это вкусно

И весело

Глюкоза стимулирует выработку в организме серотонина. Это – гормон радости

Сахар – это хорошо

Главные компоненты сладостей – глюкоза и углеводы

Они дают организму запас энергии, легко усваиваются и быстро утоляют голод

• Активизация кровообращения;
• Предотвращение тромбозов;
• Меньшая вероятность артрита;
• Хорошая работа печени и селезенки

Сахар портит фигуру

Сахар – очень калорийный продукт. Всего на 1 грамм сахара приходится 4 килокалории. Сахар содержится во многих продуктах, даже не в сладких. Из-за этого может произойти избыточное отложение жира и резкое увеличение массы тела

Вред здоровью

• Перегружает поджелудочную железу;
• Разъедает зубную эмаль;
• Повышает ощущение ложного голода;
• Нарушает сердечную деятельность;
• Истощает организм;
• Ослабляет иммунную систему

Продолжительность жизни

Глюкоза способна значительно сократить жизнь человека – в среднем на 25% (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека)

вывод

Сахар – это не только песок и рафинад.

Ешьте больше фруктов, меда, овощей. Там сахар сохраняет свои полезные свойства

Почаще полоскайте рот .

Не забывайте избавляться от избытков сахара

Двигайтесь .

Влияние активности на организм - позитивно

Спасибо за внимание!