С мячом или на мяче

Уважаемые мамы и папы! Важно побудить ребенка как можно больше двигаться, дать ему почувствовать радость от своей активности. Это не так уж сложно, поскольку отвечает природе ребенка.

Дети готовы в любой момент под­ключиться к игре, которую с ними за­теет взрослый, либо придумают забаву на свой вкус и возраст. Наверное, и вы замечали, что ребенок отдается игре полностью и получает от этого настоя­щее удовольствие.

Один из тех предметов, которые быст­ро и надолго способны увлечь малень­кого человечка, - мяч. Значит, есть смысл использовать его в спортивных занятиях с крохой. Упражнения с мя­чом хороши тем, что у ребенка нет ощущения, будто вы предлагаете ему что-то серьезное (читай - скучное). Все больше напоминает веселую игру. Но мама-то понимает, что такая игра на пользу физическому и психическому развитию детского организма.

Во многих семьях с рождением ребен­ка одновременно появляется и мяч. Специалисты знают, что это реальное подспорье в период про ведения сеан­сов массажа. Может быть, и вы уже пробовали класть своего кроху на большой гимнастический мяч - снача­ла животиком вниз, а потом перевер­нув на спинку? По мере роста малыша мяч становится незаменимым помощ­ником в освоении им ползунковой на­уки. Наконец мяч превращается в пол­ноправного участника ваших совмест­ных забав с подросшим дошколенком. Игры с мячом - отличный способ исподволь приучать ребенка к занятиям физкультурой.

Каждый мяч имеет свой характер. Ма­ленький и твердый - для игры в тен­нис или овербол. Больше размером и мягче - для гимнастических занятий. Если понадобится, такой мяч выдер­жит даже двоих: И кроху, И маму. На нем здорово тренировать равновесие. Другие упражнения можно выполнять, оседлав упругого скакуна, лежа на нем или стоя в полный рост. Малышу на­верняка понравятся такие упражнения. Ведь если мама рядом и поддерживает тебя - можно ничего не бояться.

Ваш смельчак захочет удержаться на мяче как можно дольше (а это не такое простое дело!). Во время подобных за­нятий кроха приобретает бесценные качества: становится все более лов­ким, учится координировать свои дви­жения. Подобная тренировка идет на пользу также детскому позвоночнику, мышцам животика и ног. На мяче мож­но даже попрыгать! И это здорово, ведь малышу нужна не только посте­пенная, дозированная, но также им­пульсная нагрузка.

Отлично, если игры с мячом по-насто­ящему увлекают вашего ребенка. Они помогают ему расти здоровым, гибким и крепким, тренируют вестибулярный аппарат, учат понимать свое тело и уп­равлять им.

Будем дружить

В первые дни ребенок может несколько робеть. Но как го­ворится - лиха беда начало! Очень скоро, окрыленный ва­шим примером и своими по­бедами, он станет выполнять все более серьезные зада­ния. А пока пусть проверит, так ли уж послушен мяч и как на нем сидится. Им еще пред­стоит подружиться ...

Как в младенчестве

Когда-то мама точно так же укладывала свое сокровище животиком на мяч и покачивала вперед-назад, вправо-влево. Теперь кроха подрос и ему все больше нравятся эти дви­жения. Мама только чуть, чуть страхует малы­ша, придерживая мяч, чтобы ненароком не вырвался. Учимся держать равновесие ...

Попрыгаем с удовольствием

Ваш ребенок, как настоящий спортс­мен, берет очередную высоту ­удерживая равновесие на мяче, он старается пружинить и даже делает подскоки. При этом задей­ствованы практически все группы мышц, активизируют свою работу те отделы головного мозга, которые отвечают за координацию движений и равновесие.

Так держать!

Балансируем на доске

На этот раз в игре задействован не мяч, а небольшой валик, поперек которого сверху мама кладет до­сочку. Малыш будет учиться балан­сировать, а любимая игрушка ­болеть за спортивные успехи свое­го хозяина. Поглощенный игрой ре­бенок даже не догадывается, что улучшает свою осанку, вырабаты­вает чувство равновесия, а заодно укрепляет мышцы спины и ног.

Высоко сижу, далеко гляжу ...

Малыш, сидя на мяче, держит обе ножки параллель­но полу - ему важно научиться уверенно сохранять равновесие в таком положении.

Мама, удерживая ребенка за ручки, осторожно ката­ет его прямо на мяче - вперед и назад. Практичес­ки на мяче находится не только детская попка, но также и верхняя часть бедра почти до колена. Не форсируйте события, страхуйте кроху, пока он не обретет уверенность в своих силах.

Верная рука и меткий глаз

Вы садитесь на коврик лицом друг к другу. Сначала ма­ма кидает мяч, а малыш пытается его поймать. Затем можно поменяться ролями. Расстояние между игрока­ми на первых занятиях не должно быть слишком боль­шим, но со временем его полезно увеличивать. Малыш развивает ловкость и тренирует глазомер.

Материал взят из журнала для мам и пап

Мой ребенок, ноябрь 2006,

Издательский дом «Бурда»

стр. 296, 298 «На планете семья»

Для мудрых родителей

С мячом или на мяче

/увлекательная зарядка/