, Нижневартовск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 11.12.2018 09:52
Даутова Елена Михайловна
Учитель физической культуры
5 553
11 550 
Местоположение
Специализация
Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 классы
Категория:
Физкультура
09.12.2018 09:35
Просмотр содержимого документа
«Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 классы»
8. И. Мх
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ПреАМеТl-iОЯ линия учебников
В. И. ляха
.............
' ' ...,
1- 4 КЛАССЫ
В. И. Лях
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Рабочие программы
Предметная линия учебников
В. И. Ляха
1 - 4 классы
Пособие для учителей общеобразовательных организаций
4-е издание
Москва
«Прос вещение »
2014
УДК 372.8:796
ББК 74.26
Л98
Автор программы:
16+
доктор педагогических наук В. И. Лях
Лях В. И.Л98 Физическая культура. Рабочие программы. Пред- метная линия учебников В. И. Ляха. 1—4 классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. — 4-е изд. — М. : Просвещение, 2014. — 64 с. — ISBN 978-5-09-032931-6.
Программы написаны в соответствии с требованиями освоения основной образовательной программы начального общего образова- ния, представленной в Федеральном государственном стандарте на- чального общего образования.
Материал программ направлен на воспитание у учащихся началь- ной школы потребности в систематических занятиях физкультурой и спортом, на овладение основными видами физкультурно-спортив- ной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
УДК 372.8:796
ББК 74.26
У че бно е из дание
Лях Владимир Иосифович
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАРабочие программы Предметная линия учебников В. И. Ляха
1—4 классы
Пособие для учителей общеобразовательных организаций
Руководитель центра художественно-эстетического и физического образо- вания Л. И. Льняная. Заведующий редакцией ОБЖ и физической культуры М. В. Маслов. Редактор М. В. Маслов. Младший редактор Л. С. Дмитрие- ва. Художественный редактор А. Г. Иванов. Макет и внешнее оформление А. А. Песиной. Технический редактор и верстальщик Е. А. Васильева.
Корректор И. А. Борисова
Налоговая льгота — Общероссийский классификатор продукции ОК 005-93—953000. Изд. лиц. Серия ИД № 05824 от 12.09.01. Подписано в пе- чать 15.10.13. Формат 60×901/ . Бумага газетная. Гарнитура Ньютон. Печать
16
офсетная. Уч.-изд. л. 2,92. Доп. тираж 1500 экз. Заказ №
Открытое акционерное общество «Издательство «Просвещение».
127521, Москва, 3-й проезд Марьиной рощи, 41.
Отпечатано в филиале «Тверской полиграфический комбинат детской литературы». ОАО «Издательство «Высшая школа»
170040, Тверь, проспект 50 лет Октября, д. 46
Тел.: +7 (4822) 44-85-98. Факс: +7 (4822) 44-61-51
ISBN 978-5-09-032931-6 © Издательство «Просвещение», 2011, 2012
© Художественное оформление.
Издательство «Просвещение», 2011 Все права защищены
Пояснительная записка 4
Общая характеристика курса 7
Место курса в учебном плане 8
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения курса 8
Содержание курса 11
Тематическое планирование 14
Учебно-методическое
и материально-техническое обеспечение курса 50
Приложение 1. Внеурочная работа 63
Приложение 2. Физкультурно-массовые
и спортивные мероприятия 64
Физическая культура — обязательный учебный курс в обще- образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В со- четании с другими формами обучения — физкультурно-оздоро- вительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минут- ки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физиче- ской культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприяти- ями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры лич- ности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систе- матических занятиях физической культурой и спортом, овладе- ние основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация фи- зического воспитания и образования в образовательных учреж- дениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными об- разовательными стандартами, а также дополнительных (фа- культативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, долж- на создавать максимально благоприятные условия для раскры- тия и развития не только физических, но и духовных способ- ностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является форми- рование разносторонне физически развитой личности, способ-
ной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с реше-
нием следующих образовательных задач:
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нрав-
ственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временны2х и силовых
параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точно- сти реагирования на сигналы, согласования движений, ориен- тирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, ско- ростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние
здоровья, работоспособность и развитие физических (коорди- национных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, сна- рядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности
во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здо- ровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в сво-
бодное время на основе формирования интересов к определён- ным видам двигательной активности и выявления предраспо- ложенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости
во время выполнения физических упражнений, содействие раз- витию психических процессов (представления, памяти, мыш- ления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образо- вания учащихся начальной школы в области физической культу- ры, основными принципами, идеями и подходами при форми- ровании данной программы были следующие: демократизация
и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудни- чества, деятельностный подход, интенсификация и оптимиза- ция, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе вы- ражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном рас- крытии способностей детей, построении преподавания на ос- нове использования широких и гибких методов и средств обу- чения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического процесса заключа- ется в учёте индивидуальных способностей личности каждо- го ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разно- уровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики со- трудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопони- манием и проникновением в духовный мир друг друга, совмест- ным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно- оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации заня- тий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследо- вательские, сопряжённого развития кондиционных и коорди- национных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики програм- мно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные фор-
мы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленно- сти изучаемых явлений и процессов в сфере физической куль- туры учитель реализует на основе расширения межпредмет- ных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно раз- виваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференциро- ванного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со- стояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на поло- жениях нормативно-правовых актов Российской Федерации,
в том числе:
требованиях к результатам освоения основной образова- тельной программы начального общего образования, представ-
ленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Феде-
рации до 2020 г.;
примерной программе начального общего образования;
приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из рас- чёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе — 102 ч, в 4 классе — 102 ч. Третий час на препо- давание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В прика- зе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активно- сти и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обу- чения (по 3 ч в неделю).
В соответствии с требованиями к результатам освоения ос- новной образовательной программы начального общего об- разования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Рос- сийской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащи- мися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
формирование чувства гордости за свою Родину, россий- ский народ и историю России, осознание своей этнической и
национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре дру- гих народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча-
ющего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоцио- нально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива-
ния чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос- лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать
конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор-
мах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
овладение способностью принимать и сохранять цели и за- дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф- фективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест-
ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест- ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посред- ством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особен- ностях объектов, процессов и явлений действительности в со-
ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения
между объектами и процессами.
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физи-
ческого, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоци- ональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегаю- щую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздо-
ровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагру-
зок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий фи- зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития фи-
зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их вли-
яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи- ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы-
полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви- тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас- сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче- ских упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про- ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор- тивных залах).
Физическое совершенствованиеФизкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на- рушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко-
манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы- полнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло- жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере- ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на- зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине:
висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при- сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен- ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим- настической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под-
ниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел- ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и за- прыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными спосо- бами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спу- ски; подъёмы; торможение.
Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду;
передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимна-
стики с основами акробатики: игровые задания с использо- ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передви- жении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста- новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале фут- бола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере- дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Ниже представлено тематическое планирование в соответ- ствии с учебником для общеобразовательных учреждений ав- тора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Про- свещение, 2011).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
14
1—4 классы3 ч в неделю, всего 405 ч
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Что надо знать | |
| Когда и как возникли физическая культура и спорт | Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт- ные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют |
| Современные Олимпийские игры Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (лет- них и зимних). Роль Пьера де Ку- бертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олим- пийские чемпионы по разным видам спорта |
Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий- ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос- сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр |
15
|
|
|
| Что такое физическая культура Физическая культура как систе- ма регулярных занятий физически- ми упражнениями, выполнение зака- ливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреп- лением здоровья (физического, соци- ального и психологического) и влия- ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со- циальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци- ализации в обществе |
Раскрывают понятие «физическая культура» и ана- лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп- ление здоровья и развитие человека.
Определяют признаки положительного влияния за- нятий физкультурой на успехи в учёбе |
| Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние ор- ганы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела, основные формы дви- жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб- ление мышц при их выполнении. |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма. |
Продолжение
16
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спи- ны, для укрепления мышц стоп ног.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни | Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосу- дистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Про- верь себя» |
| Сердце и кровеносные сосуды Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с по- мощью занятий физическими упраж- нениями |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне- ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла- вания, бега для укрепления сердца |
| Органы чувств Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упраж- нения для органов зрения. |
Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос- новных движений. |
17
|
Орган осязания — кожа. Уход за кожей |
Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
| Личная гигиена
Правила личной гигиены (соблюде- ние чистоты тела, волос, ногтей и по- лости рта, смена нательного белья) . Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены |
Учатся правильному выполнению правил личной ги- гиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с по- мощью тестового задания «Проверь себя» |
| Закаливание
Укрепление здоровья средствами за- каливания. Правила проведения зака- ливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания |
Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с по- мощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Продолжение
18
18
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Мозг и нервная система Местонахождение головного и спин- ного мозга в организме человека. Цен- тральная нервная система. Зависи- мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Поло- жительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и централь- ной нервной системы в физкультур- ной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему |
Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему |
| Органы дыхания Роль органов дыхания во время дви- жений и передвижений человека. Важ- ность занятий физическими упраж- нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках |
Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное) |
| Органы пищеварения Работа органов пищеварения. |
Получают представление о работе органов пищева- рения. |
19
19
|
Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо- ты кишечника |
Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи |
| Пища и питательные вещества
Вещества, которые человек получа- ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по- полнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвое- нию пищи.
Игра «Проверь себя» на усвоение ре- комендаций правильного употребле- ния пищи |
Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор- ганизма и для пополнения затраченной энергии, по- лучает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с при- ёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
| Вода и питьевой режим
Питьевой режим при занятиях фи- зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов |
Усваивают азы питьевого режима во время трениров- ки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников |
Продолжение
20
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Тренировка ума и характера
Режим дня, его содержание и прави- ла планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работо- способность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом- ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвиж- ные игры на удлинённых переме- нах, их значение для активного отды- ха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспо- собности, выработки привычки к сис- тематическим занятиям физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение ре- комендаций по соблюдению режима дня |
Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.
Определяют назначение утренней зарядки, физкульт- минуток, их роль и значение в организации здоровье- сберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя» |
21
|
|
|
| Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для за- нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус- ловиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за- нятий физическими упражнениями |
Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оце- нивают собственное выполнение требований к одеж- де и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеж- дой и обувью |
| Самоконтроль Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи- зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение ро- ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. При- ёмы измерения пульса (частоты сер- дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тести- рование физических (двигательных) |
Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с фи- зическими нагрузками. Определяют основные показатели физического раз- вития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно- сти и уровню физического состояния. |
Продолжение
22
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, вынос- ливости, гибкости. Выполнение ос- новных движений с различной ско- ростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на огра- ниченной площади опоры и с ограни- ченной пространственной ориентаци- ей. Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля | Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.
Дают оценку своим навыкам самоконтроля с по- мощью тестового задания «Проверь себя» |
| Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения- ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение). Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры |
Руководствуются правилами профилактики травма- тизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травма- тизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни |
23
|
|
|
| Что надо уметь | |
| Бег, ходьба, прыжки, метание 1—2 классы Овладение знаниями. Понятия: ко- роткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия мета- тельных снарядов, прыжкового ин- вентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и разви- тие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положе- нием рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив- ным подсчётом, с высоким поднима- нием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных спо- собностей. Обычный бег, с измене- нием направления движения по ука- занию учителя, коротким, средним |
Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.
Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер- ные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражне- ний в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли- руют его по частоте сердечных сокращений.
Описывают технику выполнения беговых упраж- нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
Продолжение
24
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| и длинным шагом. Обычный бег в че- редовании с ходьбой до 150 м, с пре- одолением препятствий (мячи, палки и т. п.). Обычный бег по размечен- ным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10 м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномер- ный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных спо- собностей. Эстафеты «Смена сто- рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20 м (во 2 классе). Соревнова- ния (до 60 м). Освоение навыков прыжков, разви- тие скоростно-силовых и коорди- национных способностей. На одной | Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития коор- динационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон- тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще- ний.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое- ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со- блюдают правила безопасности. |
25
|
и на двух ногах на месте, с пово- ротом на 90°; с продвижением впе- рёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбе- га (место отталкивания не обозна- чено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной но- гой через плоские препятствия; че- рез набивные мячи, верёвочку (высота 30—40 см) с 3—4 шагов; через длин- ную неподвижную и качающуюся ска- калку; многоразовые (от 3 до 6 прыж- ков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с ме- ста, в длину с разбега, с зоны оттал- кивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длин- ную вращающуюся и короткую ска- калку, многоразовые (до 8 прыжков). Закрепление навыков прыжков, раз- витие скоростно-силовых и коор- динационных способностей. Игры |
Включают прыжковые упражнения в различные фор- мы занятий по физической культуре.
Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно- стей. |
Продолжение
26
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| с прыжками с использованием скакал- ки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препят- ствий. Овладение навыками метания, раз- витие скоростно-силовых и коорди- национных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в го- ризонтальную и вертикальную цель (2 × 2 м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из по- ложения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное рас- стояние; в горизонтальную и верти- кальную цель (2 × 2 м) с расстояния | Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно- сти.
Описывают технику выполнения метательных упраж- нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение метатель- ных упражнений. |
27
| 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд- вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд- вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равно- мерный бег (до 6 мин). Соревнова- ния на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные верти- кальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и ма- лых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). 3—4 классы Овладение знаниями. Понятия: эста- фета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях. |
Составляют комбинации из числа разученных упраж- нений и выполняют их.
Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях. |
Продолжение
28
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходь- ба обычная, на носках, на пятках, в по- луприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, сред- ним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагива- нием через скамейки, в различном тем- пе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив- ным подсчётом, с высоким поднима- нием бедра, в приседе, с преодолением 3—4 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие ско- ростных и координационных способ- ностей. Обучение тем же элементам техники ходьбы, как в 1—2 классах. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подни- манием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлё- стыванием голени назад. | Демонстрируют вариативное выполнение упражне- ний в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли- руют его по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.
Описывают технику выполнения беговых упраж- нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
29
|
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномер- ный, медленный, до 5—8 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных спо- собностей. Бег в коридоре 30—40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением ско- рости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15— 30 м), «Встречная эстафета» (рассто- яние 10—20 м). Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30 м (в 3 классе), от 40 до 60 м (в 4 классе). Бег с враще- нием вокруг своей оси на полусогну- тых ногах, зигзагом, в парах. Освоение навыков прыжков, разви- тие скоростно-силовых и координа- ционных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180°, по разметкам; в длину с места, |
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития коор- динационных, скоростных способностей.
Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон- тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще- ний.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе осво- ения беговых упражнений, при этом соблюдают пра- вила безопасности.
Описывают технику выполнения прыжковых упраж- нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. |
Продолжение
30
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| стоя лицом, боком к месту приземле- ния; в длину с разбега с зоны оттал- кивания 30—50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопка- ми в ладоши во время полёта; много- разовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на задан- ную длину по ориентирам; на рас- стояние 60—110 см в полосу призем- ления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность при- земления); с высоты до 70 см с по- воротом в воздухе на 90—120° и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в вы- соту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, де- сятерной). Закрепление навыков прыжков, раз- витие скоростно-силовых и коор- динационных способностей. Эста- феты с прыжками на одной ноге | Демонстрируют вариативное выполнение прыжковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способно- стей, выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют физическую нагрузку по частоте сер- дечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое- ния прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. |
31
|
(до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшо- го размера. Овладение навыками метания, раз- витие скоростно-силовых и коорди- национных способностей. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на даль- ность и заданное расстояние; в го- ризонтальную и вертикальную цель (1,5 × 1,5 м) с расстояния 4—5 м. Бро- сок набивного мяча (1 кг) из положе- ния стоя грудью в направлении ме- тания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу вперёд- вверх на дальность и заданное рас- стояние. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в го- ризонтальную и вертикальную цель (1,5 ×1,5 м) с расстояния 5—6 м. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками |
Включают прыжковые упражнения в различные фор- мы занятий по физической культуре.
Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освое- ния. Демонстрируют вариативное выполнение метатель- ных упражнений. Применяют упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых спо- собностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое- ния метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Включают метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре. |
Продолжение
32
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| из-за головы, от груди, снизу вперёд- вверх, из положения стоя грудью в на- правлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние. Самостоятельные занятия. Равно- мерный бег до 12 мин. Соревнова- ния на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные верти- кальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и ма- лых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой) |
Включают беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физиче- ской культуре. Составляют комбинации из числа разученных упраж- нений и выполняют их |
| Бодрость, грация, координация Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правиль- ной ходьбы, бега, прыжков, осанки, |
Объясняют названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуются правилами соблюдения безопасности. |
33
|
значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. 1—2 классы Освоение общеразвивающих упраж- нений с предметами, развитие ко- ординационных, силовых способно- стей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мя- чами, гимнастической палкой, набив- ным мячом (1 кг), обручем, флажками. Освоение акробатических упраж- нений и развитие координационных способностей. Группировка; перека- ты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок впе- рёд; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги пе- рекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных спо- собностей. Упражнения в висе стоя |
Осваивают комплексы упражнений утренней зарядки и лечебной физкультуры.
Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая прави- ла безопасности. |
Продолжение
34
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| и лёжа; в висе спиной к гимнастиче- ской стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Освоение навыков лазанья и переле- зания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамей- ке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лёжа на животе по го- ризонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной ска- мейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягива- ясь руками; по гимнастической стенке | Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают пра- вила безопасности.
Описывают технику упражнений в лазанье и переле- зании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Оказывают помощь сверстникам в освоении упраж- нений в лазанье и перелезании, анализируют их тех- нику, выявляют ошибки и помогают в их исправле- нии.
Осваивают технику упражнений в лазанье и переле- зании, предупреждают появление ошибок и соблюда- ют правила безопасности. |
35
|
с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание че- рез гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату. Освоение навыков в опорных прыж- ках, развитие координационных, ско- ростно-силовых способностей. Пере- лезание через гимнастического коня.
Освоение навыков равновесия. Стой- ка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; пере- шагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на брев- не (высота 60 см) на одной и двух но- гах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. |
Описывают технику опорных прыжков и осваивают её. Оказывают помощь сверстникам при освоении ими новых упражнений в опорных прыжках, анализируют их технику выполнения. Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют ком- бинации из числа разученных упражнений.
Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасно- сти.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их техни- ку, выявляют ошибки. |
Продолжение
36
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способ- ностей. Шаг с прискоком; пристав- ные шаги; шаг галопа в сторону. Стой- ка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по брев- ну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кру- гом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Освоение строевых упражнений. Ос- новная стойка; построение в колон- ну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по зара- нее установленным местам; размы- кание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; коман- ды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставны- ми шагами; перестроение из колонны | Описывают технику танцевальных упражнений и со- ставляют комбинации из их числа.
Осваивают технику танцевальных упражнений, пре- дупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.
Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы. |
37
|
по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колон- не по одному на указанные ориенти- ры; команда «На два (четыре) шага ра- зомкнись!». Освоение общеразвивающих упраж- нений без предметов, развитие ко- ординационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки. Основные положения и дви- жения рук, ног, туловища, выполняе- мые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимён- ными и разноимёнными движениями рук. Комбинации (комплексы) обще- развивающих упражнений различной координационной сложности.
3—4 классы Освоение акробатических упраж- нений и развитие координационных способностей. Перекаты в группи- ровке с последующей опорой рука- ми за головой; 2—3 кувырка вперёд; |
Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений без предметов и составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают пра- вила безопасности.
Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. |
Продолжение
38
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| стойка на лопатках; «мост» из поло- жения лёжа на спине. Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и пе- рекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной ска- мейке в упоре стоя на коленях, в упо- ре лёжа, лёжа на животе, подтягива- ясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приёма; перелезание через пре- пятствия. |
Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая прави- ла безопасности. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.
Описывают технику упражнений в лазанье и переле- зании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упраж- нений в лазанье и перелезании, выявляют техниче- ские ошибки и помогают в их исправлении. Осваивают технику упражнений в лазанье и переле- зании, предупреждают появление ошибок и соблюда- ют правила безопасности. |
39
|
Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Освоение навыков равновесия. Ходь- ба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба пристав- ными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими ша- гами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90° и 180°; опу- скание в упор стоя на колене (правом, левом). Освоение танцевальных упражне- ний и развитие координационных способностей. Шаги галопа и поль- ки в парах; сочетание изученных тан- цевальных шагов; русский медленный шаг. I и II позиции ног; сочетание |
Описывают и осваивают технику опорных прыжков и осваивают ее, соблюдают правила безопасности.
Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне. Составляют комбинации из числа разученных упраж- нений.
Осваивают технику танцевальных упражнений, пре- дупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений. |
Продолжение
40
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| шагов галопа и польки в парах; эле- менты народных танцев. Освоение строевых упражнений. Ко- манды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчи- тайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Коман- ды «Становись!», «Равняйсь!», «Смир- но!», «Вольно!»; рапорт учителю; по- вороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение из одной ше- ренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Самостоятельные занятия. Вы- полнение освоенных общеразвиваю- щих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на рав- новесие, танцевальных упражнений. | Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа. Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приёмы.
Составляют комбинации из числа разученных упраж- нений и выполняют их.
Соблюдают правила безопасности |
41
|
|
|
| Играем все! Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. 1—2 классы Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ори- ентированию в пространстве. Под- вижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие ско- ростно-силовых способностей, ориен- тирование в пространстве. Подвиж- ные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к диффе- ренцированию параметров дви- жений, скоростно-силовых спо- собностей. Подвижные игры «Кто |
Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстни- ками подвижные игры, осуществляют судейство.
Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместной игровой деятельности.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместной игровой деятельности.
Соблюдают правила безопасности. |
Продолжение
42
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». Овладение элементарными умения- ми в ловле, бросках, передачах и ве- дении мяча. Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и пере- дача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движе- нии по прямой (шагом и бегом). Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способно- стей к дифференцированию параме- тров движений, реакции, ориенти- рованию в пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мя- чей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч». |
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способ- ностей.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. |
43
|
3—4 классы Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ори- ентированию в пространстве. По- движные игры «Пустое место», «Бе- лые медведи», «Космонавты». Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие ско- ростно-силовых способностей, ори- ентирование в пространстве. Под- вижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». Овладение элементарными умения- ми в ловле, бросках, передачах и ве- дении мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с из- менением направления (баскетбол, гандбол). Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходь- бе и медленном беге), удары по во- ротам в футболе. Ведение мяча с из- менением направления и скорости. |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместной игровой деятельности.
Соблюдают правила безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстни- ками данные игры, осуществляют судейство.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместной игровой деятельности.
Соблюдают правила безопасности.
Используют подвижные игры для активного отдыха. |
Продолжение
44
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча в волейболе. Подвиж- ные игры на материале волейбола. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способ- ностей к дифференцированию па- раметров движений, реакции, ори- ентированию в пространстве. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овла- дей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведени- ем мяча». Комплексное развитие координа- ционных и кондиционных способ- ностей, овладение элементарными |
Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместной игровой деятельности.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способ- ностей. |
45
|
технико-тактическими взаимодей- ствиями. Подвижные игры1 «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-бас- кетбол», «Мини-гандбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол. Самостоятельные занятия. Упраж- нения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча нога- ми, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями |
Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют подвижные игры для активного отдыха.
Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре |
| Жизненно важное умение Овладение знаниями. Названия пла- вательных упражнений, способов пла- вания и предметов для обучения. Вли- яние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопас- ности, поведение в экстремальной си- туации. |
Описывают технику выполнения плавательных упражнений, осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характер- ные ошибки в процессе освоения.
Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей, контролируют физиче- скую нагрузку по частоте сердечных сокращений. |
1 При соответствующей игровой подготовке рекомендованные для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 и 2 классах.
Продолжение
46
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| Освоение умений плавать и разви- тие координационных способностей. Специальные плавательные упражне- ния для освоения с водной средой (по- гружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «попла- вок», скольжение на груди, спине и др.). Движения ног и рук при плава- нии способами кроль на груди, кроль на спине или брасс. Проплывание од- ним из способов 25 м. Прыжки с тум- бочки. Повороты. Совершенствование умений пла- вать и развитие выносливости. Повторное проплывание отрезков 10—25 м (2—6 раз), 100 м (2—3 раза). Игры и развлечения на воде. Самостоятельные занятия. Выпол- нение специальных упражнений, ре- комендованных программой, для ос- воения умений плавать | Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместного освоения плавательных упражнений, со- блюдают правила безопасности.
Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместного освоения плавательных упражнений.
Используют разученные плавательные упражнения в организации активного отдыха |
47
|
|
|
| Все на лыжи!1 Овладение знаниями. Основные тре- бования к одежде и обуви во время за- нятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении. Техника безопасности при занятиях лыжами. 1—2 классы Освоение техники лыжных ходов. Переноска и надевание лыж. Ступа- ющий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступани- ем. Подъёмы и спуски под уклон. Пе- редвижение на лыжах до 1 км. Сколь- зящий шаг с палками. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Пере- движение на лыжах до 1,5 км. |
Объясняют назначение понятий и терминов, относя- щихся к бегу на лыжах.
Описывают технику передвижения на лыжах.
Осваивают её под руководством учителя и самостоя- тельно, выявляют и устраняют ошибки.
Варьируют способы передвижения на лыжах в зави- симости от особенностей лыжной трассы. |
1 При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов Россий- ской Федерации заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Гимнастика», «Плава- ние» и «Подвижные игры».
Продолжение
48
| Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
| 3—4 классы Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с рав- номерной скоростью. Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты переступанием в движении. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Про- хождение дистанции до 2,5 км |
Применяют передвижение на лыжах для развития ко- ординационных способностей и выносливости, кон- тролируют скорость бега на лыжах по частоте сердеч- ных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе со- вместного освоения техники передвижения на лы- жах, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий бе- гом на лыжах. Используют бег на лыжах в организации активного отдыха |
| Твои физические способности Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочув- ствия в процессе умственной, трудо- вой и игровой деятельности. Изме- рение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. |
Раскрывают понятие «физические способности чело- века», выделяют его основные компоненты и опреде- ляют их взаимосвязь со здоровьем человека.
Выполняют основные упражнения для развития гиб- кости, быстроты, согласованности движений и силы из различных разделов учебника. |
49
|
Приёмы измерения пульса (часто- ты сердечных сокращений до, во вре- мя и после физических нагрузок). Тестирование физических (двигатель- ных) способностей (качеств): скорост- ных, координационных, силовых, вы- носливости, гибкости |
Выполняют контрольные упражнения для оценки своей физической подготовленности. С помощью родителей сравнивают свои результаты со средними показателями ребёнка 7—10 лет |
| Твой спортивный уголок Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносли- вости |
Вместе с родителями выбирают спортивный инвен- тарь и снаряды для выполнения в домашних услови- ях утренней гимнастики и тренировочных упражне- ний. Вместе с родителями оборудуют спортивный уголок |
Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья уча- щихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программа- ми, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими пока- зателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.
Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в по- стоянном дистанционном взаимодействии образовательно- го учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.
Учителю физкультуры должна быть обеспечена информа- ционная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учеб- ным материалам и образовательным ресурсам Интернета).
Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представ- ленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (кар- тинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).
51
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 1 | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | ||
| 1.1 | Стандарт начального общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре, примерные про- граммы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно- методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) |
| 1.2 | Примерные программы по учебным предме- там. Физическая культура. 1—4 классы | Д |
|
| 1.3 | Рабочие программы по физической культуре | Д |
|
| 1.4 | Учебник и пособия, которые входят в пред- метную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1—4 клас- сы. Учебник для общеобразовательных уч- реждений. | К | Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федера- ции, и пособия входят в би- блиотечный фонд |
Продолжение
52
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
|
| Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас- лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёг- кая атлетика (Серия «Работаем по новым стан- дартам»). Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физиче- ская культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы. |
|
|
| 1.5 | Учебная, научная, научно-популярная ли- тература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда |
| 1.6 | Методические издания по физической куль- туре для учителей | Д | Методические пособия и ре- комендации, журнал «Физи- ческая культура в школе» |
| 2 | Демонстрационные учебные пособия | ||
| 2.1 | Таблицы по стандартам физического разви- тия и физической подготовленности | Д |
|
53
|
|
|
|
|
| 2.2 | Плакаты методические | Д | Комплекты плакатов по мето- дике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвива- ющим и коррегирующим упражнениям |
| 2.3 | Портреты выдающихся спортсменов, деяте- лей физической культуры, спорта и олим- пийского движения | Д |
|
| 3 | Экранно-звуковые пособия | ||
| 3.1 | Аудиовизуальные пособия по основным раз- делам и темам учебного предмета «Физиче- ская культура» (на цифровых носителях) | Д |
|
| 3.2 | Аудиозаписи | Д | Для проведения гимнастиче- ских комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных со- ревнований и физкультур- ных праздников |
| 4 | Технические средства обучения | ||
| 4.1 | Телевизор с универсальной приставкой | Д | Не менее 72 см по диагонали |
Продолжение
54
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 4.2 | DVD-плеер или DVD-рекордер (с набором дисков) | Д |
|
| 4.3 | Аудиоцентр с системой озвучивания спор- тивных залов и площадок | Д | С возможностью использо- вания аудиодисков, CD-R, CD-RW, МР3, а также магни- тофонных записей |
| 4.4 | Радиомикрофон (петличный) | Д |
|
| 4.5 | Мегафон | Д |
|
| 4.6 | Мультимедийный компьютер | Д | Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения/ записи компакт-дисков, аудио- и видеовходы/выходы, возможность выхода в Интер- нет. Оснащён акустически- ми колонками, микрофоном |
55
|
|
|
| и наушниками. С пакетом прикладных программ (тек- стовых, табличных, графиче- ских и презентационных) |
| 4.7 | Сканер | Д |
|
| 4.8 | Принтер лазерный | Д |
|
| 4.9 | Копировальный аппарат | Д | Может входить в материаль- но-техническое оснащение образовательного учрежде- ния |
| 4.10 | Цифровая видеокамера | Д |
|
| 4.11 | Цифровая фотокамера | Д |
|
| 4.12 | Мультимедиапроектор | Д |
|
| 4.13 | Экран (на штативе или навесной) | Д | Минимальные размеры 1,25 × 1,25 |
| 5 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
| 5.1 | Стенка гимнастическая | Г |
|
| 5.2 | Бревно гимнастическое напольное | Г |
|
| 5.3 | Бревно гимнастическое высокое | Г |
|
| 5.4 | Козёл гимнастический | Г |
|
Продолжение
56
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 5.5 | Конь гимнастический | Г |
|
| 5.6 | Перекладина гимнастическая | Г |
|
| 5.7 | Канат для лазанья с механизмом крепления | Г |
|
| 5.8 | Мост гимнастический подкидной | Г |
|
| 5.9 | Скамейка гимнастическая жёсткая | Г |
|
| 5.10 | Комплект навесного оборудования | Г | В комплект входят перекла- дина, брусья, мишени для метания |
| 5.11 | Скамья атлетическая наклонная | Г |
|
| 5.12 | Гантели наборные | Г |
|
| 5.13 | Коврик гимнастический | К |
|
| 5.14 | Акробатическая дорожка | Г |
|
| 5.15 | Маты гимнастические | Г |
|
57
|
|
|
|
|
| 5.16 | Мяч набивной (1 кг, 2 кг) | Г |
|
| 5.17 | Мяч малый (теннисный) | К |
|
| 5.18 | Скакалка гимнастическая | К |
|
| 5.19 | Палка гимнастическая | К |
|
| 5.20 | Обруч гимнастический | К |
|
| 5.21 | Коврики массажные | Г |
|
| 5.22 | Секундомер настенный с защитной сеткой | Д |
|
| 5.23 | Сетка для переноса малых мячей | Д |
|
| Лёгкая атлетика | |||
| 5.24 | Планка для прыжков в высоту | Д |
|
| 5.25 | Стойка для прыжков в высоту | Д |
|
| 5.26 | Флажки разметочные на опоре | Г |
|
| 5.27 | Лента финишная | Д |
|
| 5.28 | Дорожка разметочная для прыжков в длину с места | Г |
|
| 5.29 | Рулетка измерительная (10 м, 50 м) | Д |
|
Продолжение
58
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 5.30 | Номера нагрудные | Г |
|
| Подвижные и спортивные игры | |||
| 5.31 | Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой | Д |
|
| 5.32 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой | Г |
|
| 5.33 | Мячи баскетбольные для мини-игры | Г |
|
| 5.34 | Сетка для переноса и хранения мячей | Д |
|
| 5.35 | Жилетки игровые с номерами | Г |
|
| 5.36 | Стойки волейбольные универсальные | Д |
|
| 5.37 | Сетка волейбольная | Д |
|
| 5.38 | Мячи волейбольные | Г |
|
| 5.39 | Табло перекидное | Д |
|
59
|
|
|
|
|
| 5.40 | Ворота для мини-футбола | Д |
|
| 5.41 | Сетка для ворот мини-футбола | Д |
|
| 5.42 | Мячи футбольные | Г |
|
| 5.43 | Номера нагрудные | Г |
|
| 5.44 | Ворота для ручного мяча | Д |
|
| 5.45 | Мячи для ручного мяча | Г |
|
| 5.46 | Компрессор для накачивания мячей | Д |
|
| Туризм | |||
| 5.47 | Палатки туристские (двухместные) | Г |
|
| 5.48 | Рюкзаки туристские | Г |
|
| 5.49 | Комплект туристский бивуачный | Д |
|
| Измерительные приборы | |||
| 5.50 | Пульсометр | Г |
|
| 5.51 | Шагомер электронный | Г |
|
| 5.52 | Комплект динамометров ручных | Д |
|
| 5.53 | Динамометр становой | Д |
|
Продолжение
60
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 5.54 | Ступенька универсальная (для степ-теста) | Г |
|
| 5.55 | Тонометр автоматический | Д |
|
| 5.56 | Весы медицинские с ростомером | Д |
|
| Средства первой помощи | |||
| 5.57 | Аптечка медицинская | Д |
|
| Дополнительный инвентарь | |||
| 5.58 | Доска аудиторная с магнитной поверхностью | Д | Доска передвижная |
| 6 | Спортивные залы (кабинеты) | ||
| 6.1 | Спортивный зал игровой |
| С раздевалками для мальчи- ков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические ска- мейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, |
61
|
|
|
| туалетами для мальчиков и девочек |
| 6.2 | Спортивный зал гимнастический |
|
|
| 6.3 | Зоны рекреации |
| Для проведения динамиче- ских пауз (перемен) |
| 6.4 | Кабинет учителя |
| Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды |
| 6.5 | Подсобное помещение для хранения инвен- таря и оборудования |
| Включает в себя стеллажи, контейнеры |
| 7 | Пришкольный стадион (площадка) | ||
| 7.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д |
|
| 7.2 | Сектор для прыжков в длину | Д |
|
| 7.3 | Сектор для прыжков в высоту | Д |
|
| 7.4 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | Д |
|
| 7.5 | Площадка игровая баскетбольная | Д |
|
| 7.6 | Площадка игровая волейбольная | Д |
|
Продолжение
62
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| Начальная школа | |||
| 7.7 | Гимнастический городок | Д |
|
| 7.8 | Полоса препятствий | Д |
|
| 7.9 | Лыжная трасса | Д |
|
Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26—30 учащихся). Условные о б о зна чения : Д — демонстрацион- ный экземпляр (1 экз.); К — комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной напол- няемости класса); Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
Приложение 1
Данный раздел программы объединяет содержание внеурочных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спор- тивных секциях, группах общей физической подготовки, а также фа- культативные и консультативные занятия. Содержание занятий в раз- личных формах внеурочной работы определяется с учетом возраста школьников.
Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он представ- лен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии со- ответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта, включая национальные.
Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей учащихся углубить знания, расширить и за- крепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных спо- собностей, нравственных качеств, приобщить учащихся к регулярным тренировкам.
Примерное содержание занятий
Группы и кружки общей физической подготовки
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в вы- соту и в длину с разбега, со скакалкой; метание мяча, ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощённым правилам; упраж- нения ритмической гимнастики; передвижение на лыжах, коньках, ве- лосипеде и др.
Кружки физической культуры
Гимнастика. Опорные прыжки: прыжки в упор присев; прыжок боком; брусья для девочек: вис на верхней, размахивание, вис присев на нижней, сед на правом бедре; для мальчиков: упор, размахивание в упоре, сед ноги врозь, соскок махом назад; бревно: приставной и переменный шаги, повороты на одной, соскок прогнувшись, соскок махом назад; акробатика: переворот боком, стойка на руках с по- мощью. Гимнастика категории Б.
Плавание. Упражнения для освоения с водной средой, сколь- жение на груди и спине; движения рук и ног при плавании кролем, на спине и брассом; согласованное движение рук с дыханием; прыжок в воду с тумбочки, старт из воды; повороты; игры на воде.
Настольный теннис. Основная стойка, способы хвата ракетки, разновидность ударов, подач, приёмов мяча; двусторонняя игра.
Лыжный спорт. Передвижение попеременным двухшажным хо- дом; подъёмы «полуёлочкой» и «лесенкой»; спуски в высокой и низ- кой стойках; ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
Конькобежный спорт. Скольжение по прямой, торможение, по- вороты; игры и эстафеты.
Бадминтон. Основная стойка, хват ракетки, удары, подача, приём мяча; двусторонняя игра.
Мини-баскетбол. Стойки, перемещения, остановки, повороты, ловля, передачи, ведение, броски; двусторонняя игра.
Мини-гандбол. Стойки, перемещения, остановки, повороты, лов- ля, передачи, ведение, броски; двусторонняя игра.
Футбол. Перемещения, передачи, остановки, ведение, удары; дву- сторонняя игра.
Мини-волейбол. Стойки, перемещения, передачи, подачи; двусто- ронняя игра.
Туристическая подготовка. В 4 классе ежегодно проводится не менее двух однодневных походов.
Приложение 2
В этот раздел программы включено содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий: ежемесячных дней здоровья и спорта, внутришкольных соревнований, туристиче- ских походов и слётов, физкультурных праздников.
Цель этих мероприятий — пропаганда физической культуры и спорта, приобщение школьников к систематическим занятиям фи- зическими упражнениями и спортом, подведение итогов физкультур- но-спортивной работы, активный отдых.
Примерное содержание
Дни здоровья и спорта включают в себя массовые и показатель- ные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, входящих в настоящую программу, и другие мероприя- тия активного отдыха.
Подвижные игры и внутришкольные соревнования по видам физических упражнений, включённых в программу (в классах, парал- лелях, между школами и др.).
Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по спе- циальным программам и др.
Спартакиады. Туристические слёты.
Вебинар для учителей
🎓 Свидетельство об участии ✨БЕСПЛАТНО!✨
