Рабочие программы 3 класс 2022-2023г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ПЕРЕНСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА»

РАССМОТРЕНО на ШМО. УТВЕРЖДАЮ.

Протокол № ___ от «___» ___ 20 ___ г. Директор школы

_______________

СОГЛАСОВАНО. М.В. Колпачкова

Зам. директора по УР «___» ___ 20 ___ г.

__________________

Г.А. Козловская

«___» ___ 20 ___ г.

Рабочая программа

по предмету

«Физическая культура»

3 класс

на 2022-2023 учебный год

Составитель: Медведева Н.В.

учитель начальных классов,

первая кв. категория

Перенка, 2022

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе:

1) Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, приказ Минобрнауки Российской Федерации от 06.10.2009г. №373 с изменениями.

2) Приказа Министерства просвещения Российской Федерации от 28.12.2018г. № 345 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования» с изменениями;

3) Учебного плана МБОУ «Перенская средняя школа» на 2022-2023 учебный год;

4) Календарного учебного графика МБОУ «Перенская средняя школа» на 2022-2023 учебный год;

5) Положения о рабочей программе по предметам (курсам) в соответствии ФГОС;

6) Рабочей программы по физической культуре для 3 класса (Физическая культура. Рабочие программы. Просвещение. Предметная линия учебников В.И.Ляха.1-4 классы», пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И.Лях. – М.: Просвещение, 2011.).

Программа по физической культуре для 3 класса рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю).

В соответствии с учебным планом МБОУ «Перенская средняя школа» на изучение физической культуры в 3 классе отводится по 3 часа в неделю, всего 102 часа.

В рабочей программе для 3 класса количество часов, отведенных авторами на изучение отдельных тем, не изменено.

Промежуточная аттестация за курс 3 класса в форме итогового тестирования.

Учебно-методический комплект

В.И.Лях «Физическая культура» Учебник 1-4- М: Просвещение, 2011г.

I. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, россий­ский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре дру­гих народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обуча­ющего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоцио­нально-нравственной отзывчивости, понимания и сопережива­ния чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрос­лыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нор­мах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и за­дачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эф­фективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совмест­ной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совмест­ной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посред­ством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особен­ностях объектов, процессов и явлений действительности в со­ответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

Знания о физической культуре

Ученик научится:

• раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

• характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Ученик получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

• планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Ученик научится:

• организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);

• отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Ученик получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Ученик научится:

- выполнять правильно изученные:

• строевые команды, упражнения, перестроения, игры с элементами строя;

• общеразвивающие упражнения (на месте, в движении, с предметами), в том числе с включением сложно-координационных упражнений и игр, требующих проявления координации движений, комплекс утренней гигиенической гимнастики, комплекс упражнений для поддержания правильной осанки и укрепления свода стопы;

• разновидности бега, игровые задания для бега;

• разновидности прыжков с места и с разбега (толчком двух ног с поворотом на 180є, в глубину (с высоты до 50 см), в высоту с разбега, с короткой скакалкой), игры, игровые задания для закрепления навыка прыжков;

• способы метания, игры, игровые задания для метания; метать малый мяч на дальность на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель; разновидности подтягиваний, лазаний и перелезаний, игры, игровые задания с лазаньем и перелезанием;

• акробатические упражнения и связки (2 – 3 кувырка вперед, «мост» из положения лежа на спине, стойка на лопатках);

• игровые задания и игры с элементами спортивных игр (волейбол, баскетбол, мини-футбол): стойки, перемещения, ведения мяча, способы ловли и передачи мяча, броски мяча, удары по мячу;

• технические приемы и способы передвижения на лыжах;

• правильно:

• эстетически выразительно выполнять упражнения (шаги, упоры) в равновесии на бревне;

• эстетически выразительно выполнять изученные танцевальные шаги;

• распределять свои силы при ходьбе на лыжах на 1–1,5 км;

Ученик получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

• выполнять передвижения на лыжах.

II. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и социализации в обществе. Упражнения на улучшение осанки, укрепления мышц живота и спины, мышц стоп ног. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках. Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнениями. Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи.

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; составление режима дня, проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Физическое совершенствование

Физкультурно­-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз

Гимнастика с основами акробатики

Строевые команды и приёмы:

Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например:1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис, стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения: с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, ходьба через несколько препятствий, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: многоскоки, на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание, бег с ускорением на расстояние от 20 до 30м.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами, бросок двумя руками от груди, броски в цель (щит), броски мяча в корзину;

Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4, с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Спуски в основной стойке с пологих склонов. Подъем «лесенкой» и «ёлочкой». Торможение «плугом» и «упором». Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты», «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка», «Охотники и утки», «Быстро и точно».

На материале спортивных игр:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча, подвижная игра «Метко в цель».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Охотники и утки», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, прием и передача мяча, подвижные игры: «Волна», «Мяч из круга», «Забросай противника мячами», «Перекинь мяч», «Точно в цель», «Мяч в корзину»,

« Вышибалы через сетку».

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: перекаты и группировки, стойка на носках, на одно ноге, ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: опорные прыжки на горку матов, на коня, козла, вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприсяде, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, высоким подниманием бедра, в присяде, с преодолением препятствий. Прыжки на одно и двух ногах на месте, с поворотом на 180, по разметкам. Метание малого мяча, метание теннисного мяча с места на дальность на точность в горизонтальную и вертикальную цель.

Развитие быстроты: Обычны бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами левым, правым боком вперед, с захлестыванием голени назад. Бег в коридоре 30-40 см из различных положений с максимальной скоростью 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы. Бег с ускорением на расстояние 20-30м.

Развитие выносливости: равномерный, медленный бег, до 5-8 мин, кросс по слабо пересечённой местности до 1 км.

Развитие силовых способностей: Прыжки в длину с места, в длину с разбега, с высоты до 60 см. Эстафеты с прыжками на одной ноге, игры с прыжками, метание малого мяча, бросок набивного мяча двумя руками из разных положений, метание теннисного мяча с места на дальность,

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

III. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ