Рабочая программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г., Лях В.И, Зданевич А.А., составитель Шумилов И.М. содержательной, тематической направленности является обучение игре «Волейбол, по времени реализации 3 года, 108 часов в год.
Рассчитана на детей в возрасте 10 - 12 лет. Рабочая программа первого, второго, третьего года обучения предназначена для одной группы.
1) формирование гармонически развитой личности при помощи средств физической культуры;
2) помощь учащимся в освоении программных требований начального общего образования и подготовка их к освоению программных требований основного общего образования по предмету «Физическая культура».
1. Образовательные:
2. Развивающие:
3. Воспитательные:
4. Оздоровительные:
Данная ПДО имеет физкультурно – спортивную направленность, реализуется в форме учебных,
учебно – тренировочных и тренировочных занятий, проводится фронтальным, групповым и индивидуально – групповым способом в режиме 3 раза в неделю по 1 часу. Возраст детей, участвующих в реализации ПДО,
10 – 12 лет, срок реализации – 3 года.
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять при этом хладнокровие, сдержанность и рассудительность.
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру (физические упражнения) как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- знать основные физические качества человека, индивидуальные показатели (длину и массу тела) физического развития;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности во время проведения занятий;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- знать правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультминуток, физкультпауз, простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; в комплексах по профилактике остроты зрения и дыхательной гимнастики;
- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- уметь передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
- выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, выносливости, двигательно-координационных способностей);
- быть способным применять жизненно важные умения и навыки в различных изменяющихся (вариативных) условиях.
Формы подведения промежуточных итогов реализации ПДО представляют собой контрольные занятия для проверки степени освоения техники двигательных действий, тестирование для проверки уровня развития физических качеств, а также соревнования.
Окончательные итоги реализации ПДО подводятся на двух заключительных занятиях учебного года (собеседование и тестирование).
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежде и обуви для занятий физической культурой.
Двигательный режим школьника. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкульт-паузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на профилактику нарушения зрения и т.п.). Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и способы проведения. Общие представления об осанке, ее влиянии на здоровье человека, требования при выполнении упражнений на формирование правильной осанки.
Общие представления о физических упражнениях и их отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих физических упражнений. Правила и приемы организующих команд.
Общие представления о физическом развитии человека, правила измерения роста и массы тела. Общие представления о физической подготовке человека и сведения об основных физических качествах. Физическая нагрузка и ее связь с тренировкой систем дыхания и кровообращения (общие представления).
Правила самостоятельного освоения физических упражнений.
Правила организации и проведения подвижных игр и простейших соревнований.
Ходьба, бег, прыжки разными способами и из разных исходных положений; с различной амплитудой, траекторией и направлением движений; на ровной, наклонной и возвышенной опоре. Преодоление малых препятствий прыжком с места, разбега, опорой на руки, запрыгиванием и спрыгиванием, Комплексы упражнений: типа зарядки; в движении шагом; с гимнастической палкой, скакалкой, обручем; на гимнастических скамейках; с малыми, большими и набивными мячами; специальные для развития физических качеств.
Места проведения занятий, оборудование и инвентарь: спортивный зал, гимнастический городок, площадка для спортивных игр; гимнастические стенки, скамейки; гимнастические палки, скакалки, обручи; различные мячи; низкие и высокие баскетбольные кольца; навесные перекладины, параллельные брусья, напольное бревно; гимнастические маты; гимнастический конь, козёл; рулетка, свисток, секундомер.
- твёрдую регламентацию программы движений (заранее обусловленный состав движений, порядок их повторения, изменения и взаимосвязи);
- чёткую дозировку нагрузки и управление её динамикой по ходу выполнения упражнений, чёткое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
- создание или использование внешних условий, облегчающих управление учебно-тренировочным процессом и действиями обучающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажёров, срочного контроля за воздействием нагрузки).
- посещения соревнований.
| № заня-тия |
Тема занятия (изучаемый материал) | Содержание деятельности | Формы контроля |
| Теор-ская 32 часа в процессе занятия | Практическая – 292 часа в процессе занятия |
|
| 1 | Инструктаж по ТБ. во время занятий Волейболом. | Правила игры в Волейбол | ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 2 | История возникновения волейбола. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 3 | Волейбол как вид спорта. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 4 | Подвижная игра «Вышибалы». |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 5 | Стойка волейболиста. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 6 | Стойка волейболиста. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 7 | Техника набрасывания мяча над собой. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 8 | Техника набрасывания мяча над собой. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 9 | Подвижная игра «Большие вышибалы» | Расстановка 5/1 | Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 10 | Техника приема и передачи мяча сверху. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 11 | Техника приема и передачи мяча сверху. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 12 | Подвижная игра «Охотники и утки» |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 13 | Техника набрасывания мяча над собой. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 14 | Техника набрасывания мяча над собой. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 15 | Подвижная игра «Попади в цель» |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 16 | Техника приема и передачи мяча сверху. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 17 | Техника приема и передачи мяча сверху. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 18 | Подвижная игра «Попади в цель» |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 19 | Прием мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 20 | Прием мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками. | Правила игры в Волейбол | ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 21 | Подвижная игра «Перестрелка». |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение зачет |
| 22 | Техника нижней прямой подачи. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 23 | Техника нижней прямой подачи. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 24 | Подвижная игра «Вышибалы» |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 25 | Обучение игре в пионербол: правила игры, расстановка. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 26 | Обучение игре в пионербол: правила игры, расстановка. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 27 | Подвижная игра «Большие вышибалы» |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 28 | Прямая нижняя подача. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 29 | Прямая нижняя подача. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 30 | Подвижная игра «Перестрелка». |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 31 | Обучение игре в пионербол. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 32 | Обучение игре в пионербол. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 33 | Подвижная игра «Попади в цель» | Расстановка 5/1 | Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение зачет |
| 34 | Техника выполнения приема мяча снизу. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 35 | Техника выполнения приема мяча снизу. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 36 | Подвижная игра «Перестрелка». |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 37 | Техника выполнения верхней передачи. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 38 | Техника выполнения верхней передачи. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 39 | Правила игры в пионербол. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 40 | Техника приема и передачи мяча в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 41 | Техника приема и передачи мяча в парах. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 42 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 43 | Нижняя прямая подача. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 44 | Нижняя прямая подача. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 45 | Игра в пионербол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 46 | Отбивание мяча кулаком через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 47 | Отбивание мяча кулаком через сетку. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 48 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 49 | Прием и передача мяча снизу. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 50 | Прием и передача мяча снизу. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 51 | Игра в пионербол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 52 | Обучение игре в волейбол. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 53 | Обучение игре в волейбол. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 54 | Учебная игра. | Расстановка 4/2 | Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение зачет |
| 55 | Обучение игре в волейбол. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 56 | Обучение игре в волейбол. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 57 | Учебная игра. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 58 | Обучение игре в волейбол. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 59 | Обучение игре в волейбол. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 60 | Учебная игра. | Правила игры в Волейбол | Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 61 | Прием и передача мяча снизу. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 62 | Прием и передача мяча снизу. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 63 | Подвижная игра «Перестрелка». |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 64 | Техника выполнения нижней прямой подачи. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 65 | Техника выполнения нижней прямой подачи. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 66 | Подвижная игра «Попади в цель» |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 67 | Нижняя прямая подача. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 68 | Нижняя прямая подача. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 69 | Подвижная игра «снайперы». |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 70 | Техника передачи мяча двумя руками сверху. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 71 | Техника передачи мяча двумя руками сверху. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 72 | Подвижная игра «Попади в цель» |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 73 | Техника приема и передачи мяча снизу. | Правила игры в Волейбол | Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 74 | Техника приема и передачи мяча снизу. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 75 | Подвижная игра «снайперы». |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 76 | Техника выполнения нижней прямой подачи. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение зачет |
| 77 | Техника выполнения нижней прямой подачи. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 78 | Игра в пионербол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 79 | Нижняя прямая подача. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 80 | Нижняя прямая подача. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 81 | Игра в пионербол. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 82 | Прием и передача мяча снизу. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 83 | Прием и передача мяча снизу. | Расстановка 5/1 | ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 84 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 85 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 86 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 87 | Обучение игре в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 88 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. | Правила игры в Волейбол | Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 89 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 90 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 91 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 92 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 93 | Учебная игра. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 94 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках. | Расстановка 4/2 | Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение зачет |
| 95 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 96 | Учебная игра. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 97 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 98 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 99 | Учебная игра. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 100 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через зону. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 101 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 102 | Игра в пионербол. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение зачет |
| 103 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 104 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 105 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 106 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 107 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через сетку. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 108 | Игра в пионербол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 109 | Нижняя прямая подача мяча. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 110 | Нижняя прямая подача мяча. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 111 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 112 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Правила игры в Волейбол | ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 113 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 114 | Игра в пионербол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 115 | Нижняя прямая подача. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 116 | Нижняя прямая подача. | Расстановка 5/1 | ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 117 | Игра в пионербол. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 118 | Передача мяча двумя руками сверху. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 119 | Передача мяча двумя руками сверху. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 120 | Игра в пионербол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 121 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 122 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 123 | Игра в пионербол. |
| Развитие гибкости: ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 124 | Позиционное нападение. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 125 | Позиционное нападение. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 126 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 127 | Прием мяча снизу и двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение зачет |
| 128 | Прием мяча снизу и двумя руками в парах. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 129 | Игра в пионербол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 130 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 131 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 132 | Игра в пионербол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 133 | Передача мяча сверху двумя тройках через зону. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 134 | Передача мяча сверху двумя тройках через зону. | Правила игры в Волейбол | Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 135 | Игра в пионербол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 136 | Передача мяча сверху двумя тройках через сетку. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 137 | Передача мяча сверху двумя тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 138 | Учебная игра. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 139 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 140 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 141 | Учебная игра. | Расстановка 4/2 | Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 142 | Передача мяча сверху через зону. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 143 | Передача мяча сверху через зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 144 | Учебная игра. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 145 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 146 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 147 | Учебная игра. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 148 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 149 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 150 | Учебная игра. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 151 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 152 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 153 | Учебная игра. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение зачет |
| 154 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение
|
| 155 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 156 | Учебная игра. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 157 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 158 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 159 | Обучение игре в волейбол. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 160 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 161 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 162 | Обучение игре в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 163 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Правила игры в Волейбол | Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 164 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 165 | Обучение игре в волейбол. | Расстановка 5/1 | Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 166 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 167 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 168 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 169 | Прием мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 170 | Прием мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 171 | Обучение игре в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 172 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 173 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 174 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 175 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 176 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. | Правила игры в Волейбол | Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 177 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 178 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 179 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 180 | Учебная игра в волейбол. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 181 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 182 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 183 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 184 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 185 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 186 | Учебная игра в волейбол. | Расстановка 4/2 | Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 187 | Прямой нападающий удар. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 188 | Прямой нападающий удар. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 189 | Учебная игра в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 190 | Передачи мяча двумя руками сверху. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 191 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. | Правила игры в Волейбол | Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 192 | Учебная игра в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 193 | Прямой нападающий удар. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 194 | Прямой нападающий удар. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 195 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 196 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 197 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 198 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 199 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 200 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 201 | Обучение игре в волейбол. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 202 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 203 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 204 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 205 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение зачет |
| 206 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 207 | Учебная игра в волейбол. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 208 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 209 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 210 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 211 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. | Расстановка 5/1 | ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 212 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 213 | Учебная игра |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 214 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 215 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 216 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 217 | Прямой нападающий удар. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 218 | Прямой нападающий удар. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 219 | Учебная игра |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 220 | Передача мяча сверху через зону, через сетку. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 221 | Передача мяча сверху через зону, через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 222 | Передача мяча сверху двумя тройках через сетку. | Правила игры в Волейбол | Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 223 | Прямой нападающий удар. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 224 | Прямой нападающий удар. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 225 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 226 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 227 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 228 | Передача мяча сверху через зону. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 229 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты.
| наблюдение |
| 230 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 231 | Передача мяча сверху через сетку. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 232 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. | Расстановка 4/2 | ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 233 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 234 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 235 | Прямой нападающий удар. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 236 | Прямой нападающий удар. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 237 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 238 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение зачет |
| 239 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 240 | Обучение игре в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 241 | Передача мяча сверху через зону, через сетку. | Правила игры в Волейбол | Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 242 | Передача мяча сверху через зону, через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 243 | Учебная игра |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 244 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 245 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 246 | Обучение игре в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
| 247 | Прямой нападающий удар. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 248 | Прямой нападающий удар. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 249 | Обучение игре в волейбол. | Расстановка 5/1 | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 250 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 251 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне, через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 252 | Обучение игре в волейбол. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 253 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 254 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 255 | Обучение игре в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 256 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 257 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 258 | Учебная игра |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 259 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 260 | Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. | Правила игры в Волейбол | Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 261 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 262 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 263 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 264 | Передачи мяча двумя руками сверху через сетку. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение зачет |
| 265 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 266 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 267 | Учебная игра |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 268 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 269 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 270 | Учебная игра |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 271 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через зону. | Расстановка 4/2 | Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 272 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 273 | Учебная игра |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 274 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 275 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 276 | Прямой нападающий удар. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 277 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 278 | Передача мяча сверху двумя руками в тройках через сетку. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение зачет |
| 279 | Прямой нападающий удар. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 280 | Нижняя прямая подача мяча. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 281 | Нижняя прямая подача мяча. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 282 | Учебная игра | Правила игры в Волейбол | Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 283 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 284 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 285 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 286 | Нижняя прямая подача. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение |
| 287 | Нижняя прямая подача. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 288 | Учебная игра |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 289 | Передача мяча двумя руками сверху. | Расстановка 5/1 | Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение зачет |
| 290 | Передача мяча двумя руками сверху. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 291 | Учебная игра |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 292 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи. | Правила игры в Волейбол | Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 293 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 294 | Учебная игра |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 295 | Позиционное нападение. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 296 | Позиционное нападение. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 297 | Учебная игра в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 298 | Прием мяча снизу и двумя руками в парах. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 299 | Прием мяча снизу и двумя руками в парах. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 300 | Учебная игра в волейбол. | Расстановка 4/2 | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 301 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 302 | Передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 303 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 304 | Передача мяча сверху двумя тройках через зону |
| Бег в равномерном темпе до 10 минут. | наблюдение |
| 305 | Передача мяча сверху двумя тройках через зону |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 306 | Прием мяча снизу и передача мяча сверху двумя руками в парах. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 307 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| ОРУ типа зарядки. Линейные эстафеты. | наблюдение зачет |
| 308 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 309 | Передача мяча в тройках через зону и в зоне. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение |
| 310 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 311 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 312 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе. | наблюдение |
| 313 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| Беговая разминка 4 минуты. Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 314 | Нижняя прямая подача в заданную зону. |
| ОРУ типа зарядки. | наблюдение |
| 315 | Учебная игра в волейбол. | Расстановка 5/1 | Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 316 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| ОРУ типа зарядки. Стойка и передвижения игрока. | наблюдение |
| 317 | Прием мяча снизу двумя руками. |
| Комплексы дыхательных упражнений. | наблюдение |
| 318 | Учебная игра в волейбол. |
| Гимнастика для глаз. | наблюдение |
| 319 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
| Беговая разминка 4 минуты. | наблюдение |
| 320 | Учебная игра в волейбол. |
| Специальные и прыжковые упражнения. | наблюдение |
| 321 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | наблюдение |
| 322 | Передача мяча в тройках через сетку. |
| ОРУ типа зарядки.
| наблюдение |
| 323 | Учебная игра в волейбол. |
| Игровые задания, развивающие ловкость и координацию. | наблюдение |
| 324 | Учебная игра в волейбол. |
| Организующие команды и приёмы. | наблюдение зачет |
1. Требования к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей (от 18.06.2003 №28-02-484/16)
2. СанПиН 2.4.2.2821-10 (от 29.12.2010г.)
3. Типовой план-проспект учебной программы (приказ ГК РФ по физической культуре, спорту и туризму от 28.06.2002 г. №390)
4. Примерные программы начального общего образования. Физическая культура.-М.: Просвещение, 2010.- 64 с.- (Стандарты второго поколения)
5. 500 игр и эстафет.- Изд. 2-е – М.: Физкультура и спорт, 2003.- 304 с., ил.- (Спорт в рисунках)
6. «Комплексная программа физического воспитания для учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г., Лях В.И, Зданевич А.А.
129
208 542 
