РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 Физическая культура, ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ для специальности 43.02.14 Гостиничное дело

Разработчик:

Колесников Ю.А., преподаватель ГФ ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

Г

_____________________

Солод В.Г., преподаватель

Филиал ФГБОУ ВПО "КубГУ" г. Геленджик

Квалификация по диплому:

преподаватель физической культуры

_____________________

Шапошникова Н.А., руководитель

Физвоспитания ГБПОУ КК "КТЭК"

Квалификация по диплому:

тренер-преподаватель

_____________________

1.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

2.

СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

3.

условия реализации учебной дисциплины

13

4.

5.

Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

Фонд оценочных средств

15

16

Код

ОК

Умения

Знания

ОК 8.

использовать физкультурно-оздорови-тельную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной специальности.

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения.

Личностные результаты в рамках программы Воспитания

ЛРв 9

Соблюдающий и пропагандирующий правила здорового и безопасного образа жизни, спорта; предупреждающий либо преодолевающий зависимости от алкоголя, табака, психоактивных веществ, азартных игр и т.д. Сохраняющий психологическую устойчивость в ситуативно сложных или стремительно меняющихся ситуациях.

Вид учебной работы

Объем часов

Объем образовательной программы

176

В т. ч. в форме практической подготовки

170

в том числе:

теоретические обучение

4

практические занятия

170

Самостоятельная работа

-

Промежуточная аттестация (дифференцированный зачет)

2

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем часов

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Раздел 1. Научно методические основы формирования физической культуры личности

4

Тема 1.1 Общекультурное и социальное значение физической культуры.

Содержание учебного материала

2

ОК 08

Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры. Физическая культура личности человека, физическое развитие, физическое воспитание, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание. Сущность и ценности физической культуры. Влияние занятий физическими упражнениями на достижение человеком жизненного успеха. Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования.

Социально-биологические основы физической культуры.

Характеристика изменений, происходящих в организме человека под воздействием выполнения физических упражнений, в процессе регулярных занятий. Эффекты физических упражнений. Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений. Характеристика некоторых состояний организма: разминка, врабатывание, утомление, восстановление. Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека, умственную и физическую работоспособность, адаптационные возможности человека.

Тема 1.2 Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов.

Содержание учебного материала

2

ОК 08

Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности.

Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к профессиональной деятельности. Основные факторы и дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов с учетом специфики будущей профессиональной деятельности. Цели и задачи ППФП с учетом специфики будущей профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда. Анализ профессиограммы.

Раздел 2. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности

170

Тема 2.1 Лёгкая атлетика

Содержание учебного материала

16

ОК 08

Техника спортивной ходьбы. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности. Эстафетный бег. Прыжки в длину.

Практические занятия

16

1. Инструктаж по ТБ. Техника спортивной ходьбы.

2

2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2

3. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

2

4. Совершенствование техники бега на длинные дистанции.

2

5. Совершенствование техники бега по прямой и виражу.

2

6. Совершенствование техники бега по пересечённой местности.

2

7. Совершенствование техники эстафетного бега.

2

8. Совершенствование техники прыжков в длину.

2

Тема 2.2 Общая физическая

подготовка

Содержание учебного материала

10

ОК 08

Теоретические сведения. Физические качества и способности человека и основы методики их воспитания. Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. Взаимосвязь в развитии физических качеств и возможности направленного воспитания отдельных качеств. Особенности физической и функциональной подготовленности.

Практические занятия

10

9. Инструктаж по ТБ. Выполнение строевых приемов.

2

10. Ходьба, беговые и прыжковые упражнения.

2

11. Комплексы общеразвивающих упражнений с предметами, в парах.

2

12. Подвижные игры различной интенсивности.

2

13. Контрольные нормативы. Зачет.

2

Тема 2.3 Спортивные игры

64

2.3.1 Баскетбол

Содержание учебного материала

18

ОК 08

Передвижения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча: двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола. Броски мяча по кольцу с места, в движении. Тактика игры в нападении. Индивидуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и командные действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.

-

Практические занятия

18

14. Инструктаж по ТБ. Совершенствование комбинаций техники передвижений.

2

15. Совершенствование техники ловли и передач мяча.

2

16. Совершенствование техники ведения мяча.

2

17. Совершенствование техники бросков с места, в движении.

2

18. Совершенствование техники защитных действий.

2

19. Совершенствование техники перемещения и владения мячом.

2

20. Совершенствование тактики игры.

2

21. Совершенствование технико-тактических приёмов игры.

2

22. Двусторонняя игра.

2

2.3.2 Волейбол

Содержание учебного материала

18

ОК 08

Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча. Передачи мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра.

-

Практические занятия

18

23. Инструктаж по ТБ. Совершенствование комбинаций техники перемещения по площадке.

2

24. Совершенствование техники приема и передач мяча.

2

25. Совершенствование техники подач мяча.

2

26. Совершенствование техники нападающего удара.

2

27. Совершенствование техники защитных действий.

2

28. Совершенствование тактики игры.

2

29. Совершенствование технико-тактических приёмов игры.

2

30. Учебная игра.

2

31. Контрольные нормативы. Зачет.

2

2.3.3 Бадминтон

Содержание учебного материала

14

ОК 08

Техника выполнения приёмов игры: основные стойки, классическая универсальная хватка ракетки, техника ударов, перемещения игрока, подачи, удары по волану техника передвижения игрока к сетке, в стороны, назад. Тактика игры в бадминтон: тактика защиты, тактика нападения Правила игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам. Двусторонняя игра.

-

Практические занятия

14

32. Инструктаж по Т.Б. Совершенствование технических элементов игры.

2

33. Совершенствование техники подачи и приема подач.

2

34. Совершенствование техники основных ударов.

2

35. Совершенствование приёмов тактики защиты и нападения.

2

36. Совершенствование технико-тактических приёмов в игре.

2

37. Двусторонняя игра.

2

38. К.Н.: Набивание (жонглирование) волана, кол-во раз.

2

2.3.4 Настольный теннис

Содержание учебного материала

14

ОК 08

Технические элементы: стойки игрока, способы держания ракетки: горизонтальная хватка, вертикальная хватка. перемещения по площадке, передвижения игрока: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. Технические приёмы: подача, подрезка, срезка, накат, поставка, топ-спин, топс-удар, сеча. Тактика игры, стили игры. Тактические комбинации. Тактика одиночной и парной игры.

Практические занятия

14

39. Инструктаж по ТБ. Совершенствование технических элементов игры.

2

40. Совершенствование техники подачи и приема мяча.

2

41. Совершенствование техники выполнения ударов.

2

42. Совершенствование техники тактических комбинаций.

2

43. Совершенствование технико-тактических приёмов в игре.

2

44. Тактика одиночной и парной игры.

2

45. Контрольные нормативы. Зачет.

2

Тема 2.4 Стретчинг

Содержание учебного материала

12

ОК 08

Упражнения и комплексы упражнений для растяжки мышц всего тела.

Практические занятия

12

46. Инструктаж по ТБ. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики.

2

47. Упражнения для растяжки мышц шеи, плеч и рук.

2

48. Упражнения для растяжки мышц спины и туловища.

2

49. Упражнения для растяжки мышц ног, ступней и голеностопа.

2

50. Упражнения для растяжки мышц кистей, запястий и предплечий.

2

51. Комплекс упражнений на растяжку мышц всего тела.

2

Тема 2.5 Атлетическая гимнастика

Содержание учебного материала

26

ОК 08

Упражнения с собственным весом. Техника выполнения упражнений. Методы регулирования нагрузки: изменение веса, исходного положения упражнения, количества повторений. Упражнения со свободными весами: гантелями, гирями. Упражнения с эспандерами, амортизаторами. Акцентированное развитие гибкости в процессе занятий атлетической гимнастикой на основе включения специальных упражнений и их сочетаний. Комплексы упражнений для акцентированного развития определённых мышечных групп. Упражнения на блочных тренажёрах для развития основных мышечных групп.

Практические занятия

26

52. Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц пальцев и кистей рук.

2

53. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

2

54. Упражнения для мышц ног с использованием собственного веса.

2

55. Упражнения для мышц спины и живота.

2

56. Упражнения для снижения и наращивания массы тела.

2

57. Упражнения со свободными весами: гирями, гантелями.

2

58. Упражнения с эспандерами, амортизаторами.

2

59. Специальные упражнения для развития гибкости.

2

60. Комбинированные упражнения для развития выносливости.

2

61. Комплексы упражнений с использованием фитнесс оборудования.

2

62. Комплексы упражнений для развития определённых мышечных групп.

2

63. Комплексы упражнений на силовых тренажерах.

2

64. Контрольные нормативы. Зачет.

2

Тема 2.6 Профессионально-прикладная физическая подготовка

Содержание учебного материала

42

ОК 08

Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий. Техника выполнения упражнений с предметами и без предметов. Формирование профессионально значимых физических качеств. Специальные упражнения для развития основных мышечных групп. Комплексы профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста.

-

Практические занятия

42

65. Инструктаж по ТБ. Выполнение упражнений с предметами и без предметов.

2

66. Выполнение комплексов упражнений для глаз.

2

67. Упражнения для статической выносливости мышц пальцев и кистей рук.

2

68. Комплекс упражнений при нарушении осанки в грудном и поясничном отделах.

2

69. Упражнения для укрепления мышечного корсета и мышц брюшного пресса.

2

70. Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия.

2

71. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.

2

72. Упражнения для развития координации, точности и быстроты движений.

2

73. Комплекс упражнений для расслабления мышц тела.

2

74. Специальные упражнения для развития основных мышечных групп.

2

75. Упражнения на концентрацию внимания и улучшение памяти, мышления.

2

76. Самомассаж рук и плечевого пояса, ног, мышц спины.

2

77. Контрольные нормативы. Зачет.

2

78. Упражнения, улучшающие работу сердечно - сосудистой системы.

2

79. Комплексы упражнений для общей выносливости.

2

80. Комплекс упражнений для развития вестибулярного аппарата.

2

81. Комплексы упражнений для развития физических качеств.

2

82. Комплексы упражнений, повышающих работоспособность.

2

83. Комплексы упражнений оздоровительной и релаксационной гимнастики.

2

84. Комплекс упражнений производственной гимнастики.

2

85. Комплекс упражнений профилактической гимнастики.

2

Промежуточная аттестация (дифференцированный зачет)

2

Всего:

176

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Знания:

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения.

Полнота ответов, точность формулировок, не менее 75% правильных ответов.

Промежуточная аттестация в форме зачета и дифференцированного зачета.

Экспертная оценка усвоения теоретических знаний в процессе:

-письменных/ устных ответов,

-тестирования

Экспертная оценка результатов деятельности, обучающихся в процессе освоения образовательной программы:

- на практических занятиях;

- при ведении календаря самонаблюдения;

- при тестировании в контрольных точках.

Лёгкая атлетика.

Экспертная оценка:

- техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе бега на короткие, средние, длинные дистанции; прыжков в длину);

Общая физическая подготовка

- техники выполнения упражнений для развития основных мышечных групп и развития физических качеств;

Спортивные игры.

Экспертная оценка:

- техники базовых элементов,

-техники спортивных игр,

-технико-тактических действий студентов в ходе проведения контрольных соревнований по спортивным играм;

Стретчинг

Экспертная оценка:

- техники выполнения упражнений для растяжки мышц всего тела.

Атлетическая гимнастика

Экспертная оценка:

- техники выполнения упражнений для развития основных мышечных групп и развития физических качеств;

- техники выполнения упражнений на тренажёрах

ППФП

Экспертная оценка:

-техники выполнения упражнений профессионально значимых двигательных действий.

Умения:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной специальности.

Оценка уровня развития физических качеств, занимающихся наиболее целесообразно проводить по приросту к исходным показателям.

Для этого организуется тестирование в контрольных точках:

на входе – начало учебного года, семестра;

на выходе – в конце учебного года, семестра, освоения темы программы.

Результаты освоения

(объекты оценивания)

Основные показатели

оценки результата и их критерии

Тип задания

Форма аттестации

(в соотв. с уч. планом)

уметь:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- выполнение упражнений, способствующих развитию группы мышц, участвующих в трудовой деятельности;

- сохранение и укрепление здоровья посредством использования средств физической культуры;

- поддержание уровня физической подготовленности для успешной реализации профессиональной деятельности;

- рациональное применение различных средств и методов профилактики перенапряжения;

- экспертная оценка усвоения теоретических знаний в процессе:

-письменных/ устных ответов

- экспертная оценка результатов деятельности

- на практических занятиях;

- при ведении календаря самонаблюдения;

- при тестировании в контрольных точках.

Легкая атлетика

- практические занятия № 1-8

Общая физическая подготовка

- практические занятия № 9-13;

Спортивные игры

Баскетбол

- практические занятия № 14-22

Волейбол

- практические занятия № 23-31

Бадминтон

- практические занятия № 32-38

Настольный теннис

- практические занятия № 39-45

Стретчинг

- практические занятия № 46-51

Атлетическая гимнастика

- практические занятия № 52-64

Профессионально-прикладная физическая подготовка

- практические занятия № 65-85

Зачет

Дифференцированный зачет

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для данной специальности;

знать:

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- понимать общекультурную, профессиональную и социальную роль физической культуры в личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

- понимание принципов, понятий и правил здорового образа жизни;

- оценка условий профессиональной деятельности и понимание зоны риска для физического здоровья;

 знание средств и методов профилактики перенапряжения в профессиональной деятельности;

экспертная оценка усвоения теоретических знаний в процессе:

-письменных/ устных ответов.

- устный опрос по теме № 1.1;

- устный опрос по теме № 1.2

Зачет

Дифференцированный зачет

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

средства профилактики перенапряжения.

Оценка

Критерии оценивания

Оценка 5 («отлично»)

за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя в деятельности.

Оценка 4 («хорошо»)

за ответ, в котором содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка 3 («удовлетворительно»)

за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения применить знания на практике.

Оценка 2 («неудовлетворительно»)

за непонимание и незнание материала программы.

Оценка

Критерии оценивания

Оценка 5 («отлично»)

движения или отдельные его элементы выполнены в соответствие с заданием правильно, без напряжения, уверенно, с соблюдением всех требований; обучающийся понимает сущность движения, может объяснить условия успешного выполнения и продемонстрировать в нестандартных условиях.

Оценка 4 («хорошо»)

движения или отдельные его элементы выполнены в соответствии с заданием правильно, но с некоторым напряжением, недостаточно уверенно; в выполнении содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценка 3 («удовлетворительно»)

движения или отдельные его элементы выполнены в основном правильно, но недостаточно точно, с большим напряжением; в выполнении допущена одна грубая или несколько незначительных ошибок, приведших к скованности движений.

Оценка 2 («неудовлетворительно»)

движения или отдельные его элементы выполнены неправильно; в выполнении допущены грубые ошибки.

Оценка

Критерии оценивания

Оценка 5 («отлично»)

уровень физической подготовленности обучающегося соответствуют высокому уровню развития двигательных качеств.

Оценка 4 («хорошо»)

уровень физической подготовленности обучающегося соответствуют среднему уровню развития двигательных качеств и/или наблюдается темп прироста результата.

Оценка 3 («удовлетворительно»)

уровень физической подготовленности обучающегося соответствуют низкому уровню развития двигательных качеств.

№ п/п

Нормативы

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

1

Бег на 60 м (с)

8,8

8,5

8,0

10,5

10,1

9,3

2

Бег 100 м (с)

14,0

14,5

15,0

17, 5

17,0

16,0

3

Бег 200 м (с)

35

32

30

41

38

36

4

Бег 2000 м (с), 3000 м (с)

15.00

14.30

12.40

12.00

11.20

9.50

5

Кросс 500 м. (мин. сек.)

1.45

1.35

1.30

2.00

1.50

1.45

6

Прыжок в длину с места

230

215

210

185

170

160

7

Прыжок в длину с разбега (см)

375

385

440

285

300

345

8

Прыжки со скакалкой (раз в 1 минуту)

110

125

140

115

135

150

Контрольные упражнения

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Бросок мяча в кольцо с 5 точек с расстояния 4 м (кол-во попаданий)

4

5

6

4

5

6

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Челночный бег 3х10 м(с)

7,9

7,6

6,9

8,9

8,7

7,9

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м);

500 г (м)

27

29

35

13

16

20

Контрольные упражнения

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Верхняя передача мяча через сетку (кол-во раз)

3

4

5

3

4

5

Контрольные упражнения

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Подача любым способом (10 подач)

6

7

8

3

4

5

Контрольные упражнения

Нормативы

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Рывок гири 16 кг (количество раз)

15

18

33

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

28

32

44

Группа труда

Рабочее положение

Рабочие движения

Основные сенсорные и функциональные системы, обеспечивающие трудовой процесс

Неблагоприятные внешние условия или производственные факторы

Профессио нальные заболевания

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Даны ответы на все поставленные вопросы, содержание ответов полное, исчерпывающее.

Даны ответы на все поставленные вопросы, но содержание ответов не совсем полное.

Даны ответы на более половину (50%) поставленных вопросов, содержание ответов не полное.

Даны ответы меньше чем на половину поставленных вопросов, содержание ответов краткое.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

соответствие комплекса упражнений профессии, разностороннее воздействие на все мышечные группы, последовательность выполнения упражнений, соблюдение требований к оформлению и терминологии, правильно подобранная дозировка, наличие графического изображения, правильно сформулированные методические указания.

соответствие комплекса упражнений профессии, разностороннее воздействие на все мышечные группы, последовательность выполнения упражнений, соблюдение требований к оформлению и терминологии, правильно подобранная дозировка, отсутствует графическое изображение, правильно сформулированные методические указания.

соответствие комплекса упражнений профессии, разностороннее воздействие на все мышечные группы, последовательность выполнения упражнений, правильно подобранная дозировка, отсутствует графическое изображение, допущены ошибки в терминологии и формулировке методических указаний.

№ п/п

Виды испытаний

(тесты)

Нормативы

Юноши

Девушки

3

4

5

3

4

5

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 30 м (с)

4,9

4,7

4,4

5,7

5,5

5,0

или бег на 60 м (с)

8,8

8,5

8,0

10,5

10,1

9,3

Бег на 100 м (с)

14,6

14,3

13,4

17,6

17,2

16,0

2.

Бег на 2 км (мин, с)

-

-

-

12.00

11.20

9.50

или на 3 км (мин, с)

15.00

14.30

12.40

-

-

-

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

(количество раз)

9

11

14

-

-

-

или рывок гири 16 кг (количество раз)

15

18

33

-

-

-

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

-

-

-

11

13

19

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

27

31

42

9

10

16

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3х10 м(с)

7,9

7,6

6,9

8,9

8,7

7,9

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

375

385

440

285

300

345

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

195

210

230

160

170

185

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)

36

40

50

33

36

44

8.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м);

500 г (м)

27

29

35

13

16

20

Тесты

Оценка в баллах

высокий

средний

низкий

Юноши

1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)

17

19

22

2. Прыжок в длину с места (см)

180

170

160

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)

35

30

20

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)

50

40

36

5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

6,5

5,5

4,5

Девушки

1. Ходьба и бег по К.Куперу 2400 м (мин. с)

18

20

24

2. Прыжок в длину с места (см)

160

150

140

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол. раз)

12

9

8

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 2 мин)

40

36

30

5. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м)

5,5

4,5

4,0

Оценка

Критерии оценивания

Оценка 5 («отлично»)

материал изложен в определенной логической последовательности. Тема реферата раскрыта полностью.

Оценка 4 («хорошо»)

тема реферата раскрыта, при этом допущены не существенные ошибки, исправленные по требованию преподавателя

Оценка 3 («удовлетворительно»)

тема раскрыта не полностью, допущена существенная ошибка

Оценка 2 («неудовлетворительно»)

при защите реферата обнаружено непонимание основного содержания учебного материала