Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
"Касторенская средняя общеобразовательная школа №1"
Касторенского района Курской области
| Рассмотрена на заседании ШМО учителей начальных классов от «___»_______________20____г, протокол №___ . Руководитель ШМО_______(Л.В.Капаева)
| Согласована на методическом совете Протокол №__ от «___»_________20___г. Заместитель директора по УВР _____________________(_И.Г.Корянова)
| Утверждена на заседании педагогического совета школы Протокол №___от «___»____________20__г. Председатель педагогического совета ____________________ (Н. В. Карагодина) |
Учебная рабочая программа
по физической культуре
для 7 «Б» класса
на 2017 - 2018 учебный год
учителя физической культуры
Рогова Андрея Владимировича, 1 квалификационная категория
Введена в действие приказом
от«___»_________20___г. №__
Директор школы_________ (Н.В. Карагодина)
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 7 класса составлена на основе следующих нормативных документов:
-Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";
- ФГОС ООО ( № 1897 от 17.12.2010);
-Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки РФ к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных школах на 2017-2018 учебный год .
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 11 классов. Авторы : В.И.Лях, А.А. Зданевич. (М.:Просвещение, 2010г Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание в 7 классе отводится 102 часа в год при трёхразовых занятиях в неделю.
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, в региональном компоненте лыжная подготовка заменена кроссовой подготовкой.. В связи со спецификой преподавания физической культуры в нашем регионе (погодные условия зимой) , недооснащением общеобразовательного учреждения согласно требованиям к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных программ федерального компонента государственного стандарта начального образования невозможна реализация стандарта начального образования и программы в полном объёме по разделу лыжная подготовка. Данный раздел заменён кроссовой подготовкой. Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм: баскетбол и футбол.
Распределение учебного времени на различные виды программного материала для учащихся 7 класса
| №п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| 1. | Базовая часть | 75 |
| 1.1. | Основы знаний о физической культуре | В процессе уроков |
| 1.2. | Спортивные игры (волейбол) | 18 |
| 1.3. | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
| 1.4. | Лёгкая атлетика | 21 |
| 1.5. | Кроссовая подготовка | 18 |
| 2. | Вариативная часть | 27 |
| 2.1. | Спортивные игры (баскетбол) | 17 |
| 2.2. | Спортивные игры (футбол) | 10 |
|
| Итого часов в год: | 102 |
Цель рабочей программы: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
-на содействие гармоничному физическому развитию,закрепление навыков правильной осанки,развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды,воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий,быстрота и точность реагирования на сигналы ,согласование движений ,ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных ( скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
-формирование основ знаний о личной гигиене, режиме дня,влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательых способностей,волевых и нравственных качеств;
-углубление представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий,оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видам спорта в свободное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения,капитана команды,судьи;
-формированиа адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание инициативности.самостоятельности, дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости,смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления,памяти,мышления и др.) в ходе двигательной активности;
-содействие развитию психических процессов активности.
Планируемые результаты изучения учебного предмета
В результате освоения содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании 7 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры:
| УЧЕНИК НАУЧИТСЯ | УЧЕНИК ПОЛУЧИТ ВОЗМОЖНОСТЬ НАУЧИТЬСЯ |
| - получит знания о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации; - выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации ; -выполнять технические действия из базовых видов спорта. | -организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); - навыку систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости) -давать характеристику признаков техничного исполнения гимнастических и акробатических упражнений; -взаимодействию со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; -применять технические действия из базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности. |
Ученик научится демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с | 5,9-4,8 | 6,2-5,0 |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 150-205 | 140-200 |
| Силовые | Подтягивание из виса | На высокой перекладине 1-8 | На низкой перекладине 5-19 |
| Выносливость | Бег 1000м
| Без учёта времени
|
| 6-минутный бег | 1000-1400 м | 800-1200м |
| Координация
| Челночный бег 3х10м, с
| 9,3-8,3
| 10,0-8,7 |
| Гибкость | наклон вперёд из положения сидя,см | 2-9 | 6-18 |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля
Естественные основы
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания,кровообращения и энергообеспечения.Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально – психологические основы
Основы обучения и самобучения двигательным действиям,их роль в развитии внимания,памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей,влияние этих процессов на физическое развитие,повышение учебно-трудовой активости и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиениечские основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями,обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности,предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений,их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений,двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательых ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями,контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы
Основы истории возникновения и развития физической культуры,олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека.
Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к её материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнений заданий учителя на уроках физической культуры.
Приёмы закаливания
Воздушные ванны (от 5-10мин.до 30-60 мин. Осенью и зимой - 2 раза в день. Температура воздуха от +22 до- 16◦С).
Солнечные ванны ( между 9-11ч. От 4 до 60 мин. на всё тело).
Водные процедуры.Обтирание( 2-3 мин.) Душ.(90-120с.)
Купание в реке,водоёме ( температура воздуха +24◦С,воды от +20◦С,от 2 мин. До 10-15 мин.).
Пользование баней 1-2 раза в неделю.Температура в парильне +70- +90◦С (2-3 захода по 3-7 мин.).
Способы самоконтроля
Приёмы определения самочувствия,работоспособности,сна.аппетита, определение нормальной массы(веса),длины тела,окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приёмы самоконтроля физических нагрузок.
Самоконтроль за уровнем физической подготовленности
Программный материал по спортивным играм
| Основная направленность | класс |
| 7 |
| Баскетбол. На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) |
| На освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге) с пассивным сопротивлением противника |
| На освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением противника |
| На овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием.Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке |
| На освоение индивидуальной техники защиты | Перехват мяча |
| На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок |
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом |
| На освоении тактики игры | Тактика свободного нападения Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков Нападение быстрым прорывом (2:1) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». |
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, ,3:2, 3:3 |
| Футбол. На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока; перемещения стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения) |
| На освоение ударов по мячу и остановок мяча | Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъёма. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стоны и подошвой |
| На освоение техники ведения мяча | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой |
| На овладение техники ударов по воротам | Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель |
| На освоение индивидуальной техники защиты | Перехват мяча. Игра вратаря |
| На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам |
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом |
| На освоение тактики игры | Тактика свободного нападения.Позиционные нападения с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2,3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот, |
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 |
| Волейбол. На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) |
| На освоение техники приема и передач мяча | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку |
| На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей | Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках |
| На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму) | Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3 |
| На развитие выносливости | Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. |
| На развитие скоростных и скоростно-силовых способностей | Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность |
| На освоение техники нижней прямой подачи | Нижняя прямая подача мяча через сетку |
| На освоение техники прямого нападающего удара | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером |
| На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар |
| На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений владения мячом |
| На освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций игроков |
| На знания о физической культуре | Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми |
| На овладение организаторскими умениями | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры |
| Самостоятельные занятия | Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля |
Программный материал по гимнастике с элементами акробатики
| Основная направленность | классы |
| 7 |
| На освоение строевых упражнений | Выполнение команд «Полоборота направо!», «Полоборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» |
| На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении | Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения в парах |
| На освоение общеразвивающих упражнений с предметами | Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками |
| На освоение и совершенствование висов и упоров | Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь |
| На освоение опорных прыжков | Мальчики: Прыжок согнув ноги ( козёл в ширину , h - 100-115см) Девочки: прыжок ноги врозь врозь ( козёл в ширину , h - 105-110см) |
| На освоение акробатических упражнений | Мальчики6 кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами Девочки: кувырок назад в полушпагат |
| На развитие координационных способностей | Общеразвивающие упражнения без предметов и предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря |
| На развитие силовых способностей и силовой выносливости | Лазанье по канату шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами |
| На развитие скоростно -силовых способностей | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча |
| На развитие гибкости | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами |
| На знания о физической культуре | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений |
| На овладение организаторскими умениями | Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнение обязанностей командира отделения; установка уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований |
| Самостоятельные занятия | Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки |
Программный материал по легкой атлетике
| Основная направленность | классы |
| 7 |
| На овладение техникой спринтерского бега | Высокий старт от 30 до 40 м Бег с ускорением от 40 до 60 м Скоростной бег до 60 м Бег на результат 60 м |
| На овладение техникой длительного бега | Бег в равномерном темпе до 20 мин, девочки – до 15 мин. Бег на 1500 м |
| На овладение техникой прыжка в длину | Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега |
| На овладение техникой прыжка в высоту | Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега |
| На овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность | Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных и.п., стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; сс двух, трёх шагов вперёд-вверх , снизу вверх на заданную и максимальную высоту Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх |
| На развитие выносливости | Кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка |
| На развитие скоростно- силовых способностей | Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей |
| На развитие скоростных способностей | Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью |
| На развитие координационных способностей | Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность (обеими руками) |
| На знания о физической культуре | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой |
| На овладение организатор-скими умениями | Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий |
| Самостоятельные занятия | Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены |
Кроссовая подготовка
Бег в равномерном темпе до 15 минут; бег по слабо пересеченной местности до 1 км
Учебно-тематический план
| № п/п | Разделы программы | Учебные часы | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть |
| 1.Базовая часть 75 часов |
| 1.1. | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
| 1.2. | Лёгкая атлетика | 21 | 12 |
|
| 9 |
| 1.3. | Кроссовая подготовка | 18 | 8
|
|
| 10 |
| 1.4. | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 7 | 11 |
|
|
| 1.5.
| Спортивные игры(волейбол) | 18
|
| 10 | 8 |
|
| 2. Вариативная часть 27 часов |
| 2.1. | Спортивные игры (баскетбол) | 17 |
|
| 17 |
|
| 2.2. | Спортивные игры (футбол) | 10 |
|
| 5 | 5 |
| ИТОГО: | 102 | 27 | 21 | 30 | 24 |
Тематическое планирование
| № п/п | Дата | Наименование раздела, тема урока | Кол-во часов | Личностные результаты | УУД | Предметные результаты |
| План | Факт | регулятивные | познавательные | коммуникативные |
| Лёгкая атлетика (12 часов) |
| Спринтерский бег, эстафетный бег ( 6 ч.) |
| 1 |
|
| Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег | 1 | Формирование познавательных интересов, учебных мотивов. | Волевая саморегуляция
| Структурирование знаний | Эмоционально позитивное отношение к сотрудничеству. Умение аргументировать свои действия. | бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м
|
| 2 |
|
| Высокий старт | 1 |
| 3 |
|
| Эстафетный бег | 1 |
| 4 |
|
| Упражнения на развитие выносливости. Бег на средние дистанции. | 1 |
| 5 |
|
| Тест развитие координационных способностей. Челночный бег 3х 10м | 1 |
| 6 |
|
| Правила соревнований в спринтерском беге. Тест на развитие скоростных способностей( бег 30м) | 1 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча. ( 6 часов) |
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега | 1 | Раскрывают внутреннюю позицию школьника; умеют управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми. | планируют сои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают оценку учителя.
| ориентируются в разнообразии способов решения задач. | формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов. | прыгать в длину с разбега ; метать мяч в мишень и на дальность
|
| 8 |
|
| Прыжки в высоту | 1 |
| 9 |
|
| Прыжки в длину и в высоту | 1 |
| 10 |
|
| Метание теннисного мяча на заданное расстояние и в цель | 1 |
| 11 |
|
| Бросок и ловля набивного мяча ( 2 кг) | 1 |
| 12 |
|
| Тест на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с места | 1 |
| Кроссовая подготовка ( 8 часов) Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий |
| 13 |
|
| Равомерный бег ( М: 16 мин, Д: 12 мин.) Преодоление препятствий. | 1 | Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. | оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя. | самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели,контролируют процесс и результаты действия .
| ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии. | бегать в равномерном темпе ( до 12 мин.)
|
| 14 |
|
| Равомерный бег ( М: 17 мин, Д: 12 мин.) Бег в гору Спортивная игра «Лапта». | 1 |
| 15 |
|
| Равомерный бег( М: 18 мин, Д: 13 мин.) Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». | 1 |
| 16 |
|
| Равомерный бег( М: 18 мин, Д: 13 мин.) Бег в гору.Тест 6-минутный бег | 1 |
| 17 |
|
| Равомерный бег ( М: 19 мин, Д: 14 мин.) Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта» | 1 |
| 18 |
|
| Равомерный бег( М: 20мин, Д: 15 мин.) Бег по пересечённой местности. | 1 |
| 19 |
|
| Равомерный бег ( М: 20мин, Д: 15 мин.) Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта» | 1 |
| 20 |
|
| Тест на развитие выносливости. Кросс 1000м | 1 |
| Гимнастика ( 18 часов) Висы. Строевые упражнения ( 6 часов) |
| 21 |
|
| ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. .Передвижение в висе (М). подъём переворотом в упор на нижнюю жердь(Д). | 1 | Проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок | самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, контролируют процесс и результаты действия . | договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности | выполнять строевые упражнения, висы. |
| 22 |
|
| Тест на гибкость. СУ. Эстафеты | 1 |
| 23-24 |
|
| М: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок Д: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь | 2 |
| 25 |
|
| Строевые упражнения. Упражнения на совершенствование висов и упоров | 1 |
| 26 |
|
| Тест на развитие силовых способностей: висы. | 1 |
| Опорный прыжок, строевые упражнения ( 6 часов) |
| 27 |
|
| ОРУ без предметов на месте и в движении. Освоение опорных прыжков | 1 | Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками;проявляют дисциплинированность,трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | планируют сои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают оценку учителя
| ориентируются в разнообразии способов решения задач.
| формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии. | выполнять строевые упражнения, опорный прыжок |
| 28 |
|
| ОРУ с предметами. Освоение опорных прыжков | 1 |
| 29 |
|
| ОРУ с обручем. Эстафеты. Опорные прыжки | 1 |
| 30 |
|
| ОРУ с обручем. Эстафеты. Опорные прыжки | 1 |
| 31-32 |
|
| Упражнения на развитие координационных способностей | 2 |
| Акробатика ( 2 часа) |
| 33 |
|
| Акробатические упражнения: кувырки | 1 | Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками | формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия. | ориентируются в разнообразии способов решения задач. | формулируют собственное мнение; используют речь для регуляции своего действия | выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
| 34 |
|
| Комбинации из освоенных акробатических упражнений | 1 |
| Лазание ( 4 часа) |
| 35 |
|
| Лазание по канату в три приёма. | 1 | Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность | формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия. | ориентируются в разнообразии способов решения задач | формулируют собственное мнение; используют речь для регуляции своего действия | Лазание по канату - на 4,5 -6 м |
| 36 |
|
| Лазание по канату в два приёма. | 1 |
| 37 |
|
| Тест на гибкость | 1 |
| 38 |
|
| Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости | 1 |
| Спортивные игры (45 часов) Волейбол (18 часов) |
| 39 |
|
| ТБ при игре в спортивные игры. Правила игры в волейбол. Стойки и передвижения игрока | 1 | Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей | вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
| самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели и способы их осуществления
| используют речь для регуляции своего действия
| играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять технические приёмы.
|
| 40 |
|
| Упражнения по овладению техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | 1 |
| 41 |
|
| Комбинации из освоенных элементов техники передвижений | 1 |
| 42 |
|
| Упражнения на освоение ловли и передач мяча | 1 |
| 43 |
|
| Упражнения на освоение техники ведения мяча | 1 |
| 44 |
|
| Упражнения на овладение техникой бросков мяча | 1 |
| 45 |
|
| Упражнения на освоение индивидуальной техники защиты | 1 |
| 46 |
|
| Упражнения на закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей | 1 |
| 47 |
|
| Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок | 1 |
|
|
|
|
| 48 |
|
| Упражнения на закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | 1 |
| 49-50 |
|
| Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 2 |
| 51 |
|
| Упражнения на освоение тактики игры: тактика свободного нападения | 1 |
| 52 |
|
| Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков | 1 |
| 53-54 |
|
| Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». | 2 |
| 55-56 |
|
| Игра по упрощённым правилам мини-волейбола | 2 |
| Баскетбол ( 17 часов) |
| 57 |
|
| Правила игры в баскетбол. Упражнения на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | 1 | Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
| самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели и способы их осуществления
| используют речь для регуляции своего действия | играть в баскетбол по упрощённым правилам; выполнять технические приёмы
|
| 58 |
|
| Упражнения на освоение ловли и передач мяча с пассивным сопротивлением защитника | 1 |
| 59 |
|
| Упражнения на освоение техники ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника | 1 |
| 60-61 |
|
| Упражнения на овладение техникой бросков мяча с пассивным противодействием | 2 |
| 62-63 |
|
| Упражнения на освоение индивидуальной техники защиты | 2 |
| 64-65 |
|
| Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок | 2 |
| 66-67 |
|
| Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 2 |
| 68-69 |
|
| Тактика свободного нападения при игре в баскетбол | 2 |
| 70-71 |
|
| Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков | 2 |
| 72-73 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» | 2 |
|
| Футбол ( 10 часов) |
| 74 |
|
| Правила игры в футбол.Упражнения на овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | 1 | Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
| самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели и способы их осуществления
| используют речь для регуляции своего действия | играть в футбол по упрощённым правилам; выполнять технические приёмы |
| 75 |
|
| Упражнения на освоение ударов по мячу и остановок мяча. | 1 |
| 76 |
|
| Упражнения на освоение техники ведения мяча | 1 |
| 77 |
|
| Упражнения на овладение техникой ударов по воротам | 1 |
| 78 |
|
| Упражнения на освоение индивидуальной техники защиты | 1 |
| 79 |
|
| Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам | 1 |
| 80 |
|
| Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 1 |
| 81 |
|
| Тактика игры в футбол. | 1 |
| 82-83 |
|
| Игра в футбол по упрощённым правилам. | 2 |
| Лёгкая атлетика (9 часов) Спринтерский бег, эстафетный бег ( 5 ч.) |
| 84 |
|
| Высокий старт (30-40 м), финиширование | 1 | Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. | оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя.
| самостоятельно формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия.
| ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии. | бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м
|
| 85 |
|
| Упражнения на развитие скоростных способностей. Эстафеты.
| 1 |
| 86 |
|
| Упражнения на развитие выносливости. Бег на средние дистанции | 1 |
| 87 |
|
| Тест развитие координационных способностей. Челночный бег 3х 10м | 1 |
| 88 |
|
| Правила соревнований в спринтерском беге. Тест на развитие скоростных способностей( бег 30м) | 1 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча. ( 4 часов) |
| 89 |
|
| Прыжки в длину, в высоту | 1 | Ориентируются на доброжелательное взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность ,трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.
| самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели
| используют речь для регуляции своего действия. | прыгать в длину с разбега ; метать мяч в мишень и на дальность
|
| 90 |
|
| Метание теннисного мяча на заданное расстояние и в цель | 1 |
| 91 |
|
| Бросок и ловля набивного мяча ( 2 кг) | 1 |
| 92 |
|
| Тест на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с места | 1 |
| Кроссовая подготовка ( 10 часов) |
| 93 |
|
| Равомерный бег ( М: 16 мин, Д: 12 мин.) Преодоление препятствий. | 1 | Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях. | оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя.
| самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, контролируют процесс и результаты действия . | ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии. | бегать в равномерном темпе ( до 12 мин.)
|
| 94 |
|
| Равомерный бег ( М: 17 мин, Д: 12 мин.) Бег в гору Спортивная игра «Лапта». | 1 |
| 95 |
|
| Равомерный бег( М: 18 мин, Д: 13 мин.) Бег под гору. Спортивная игра «Лапта». | 1 |
| 96 |
|
| Равомерный бег( М: 18 мин, Д: 13 мин.) Бег в гору.Тест 6-минутный бег | 1 |
| 97 |
|
| Равомерный бег( М: 18 мин, Д: 13 мин.) Бег в гору.Тест 6-минутный бег | 1 |
| 98 |
|
| Равомерный бег ( М: 19 мин, Д: 14 мин.) Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта» | 1 |
| 99 |
|
| Равомерный бег ( М: 19 мин, Д: 14 мин.) Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта» | 1 |
| 100 |
|
| Равомерный бег( М: 20мин, Д: 15 мин.) Бег по пересечённой местности. | 1 |
| 101 |
|
| Равомерный бег ( М: 20мин, Д: 15 мин.) Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта» | 1 |
| 102 |
|
| Тест на развитие выносливости. Кросс 1000м | 1 |
|
Методическое обеспечение Физическая культура.5-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций/ М.Я.Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю.Торчкова и др;под ред. М.Я.Виленского.- 3-е изд. – М.:Просвещение,2016 Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010 Справочник учителя физической культуры. П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.
|
|
|
|
|
27
1 465
49 563 
